俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材讲美食文化是无土之木,你对食材精通吗?你也许需要"冬日暖菜:红烧羊排的做法"这样的内容,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
冬天,羊肉是我家最爱烹饪的食材之一。它既能御风寒,又可补身体,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品。这次尝试了红烧,口感浓郁.唇齿留香.回味无穷!温馨提示,烹饪羊肉时,加点花椒,可以很好的去羊膻味。如果怕吃到,可以用纱布料包参与活动:#维达与你传承年味#
材料:
羊排500克,盐1勺,冰糖20克,八角1个,老姜数片,料酒2勺,蒜适量,花椒适量,食用油2勺,,
冬日暖菜:红烧羊排的做法的做法步骤:
步骤1,羊排洗净.切段,备用。
步骤2,入开水中焯下,去血水。2分钟即可,不宜过久。捞出,备用。
步骤3,锅内倒入适量的油,将姜片、大蒜、花椒爆香。
步骤4,加入料酒和冰糖翻炒,加入生抽和老抽,翻炒均匀。
步骤5,没过羊肉,大火煮开后,转中小火炖40分钟左右。
步骤6,最后撒点香菜,出锅装盘即可
步骤7,这是一道冬日暖食佳肴。
步骤8,这道红烧羊排,味道真心不错,
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冬日暖汤——羊排汤煲
食材明细:
主料::羊排一公斤,
辅料::山药适量,红枣适量,草果适量,生姜片适量,白芷适量,党参适量,花椒适量,
配料::食盐适量,料酒适量,
冬日暖汤——羊排汤煲的做法步骤:
1.山药一根去皮洗干净。
2.将山药滚刀切成块后,浸泡在清水中备用。
3.羊排清洗干净,放入生姜片、拍碎的草果、适量食盐及两调羹料酒。
4.搅拌均匀后,腌制半个小时。
5.将腌制好的羊排入炒锅翻炒。
6.待羊排炒至变色出香味后起锅。
7.将炒好的羊排放入电饭煲中。
8.加入清水,放入红枣、党参、白芷、花椒等。
9.待锅中水烧开后撇去浮沫,继续煲40分钟。
10.放入山药,煲至山药熟透调味即可食用。
红烧羊排~~冬季暖身的做法
红烧羊排骨是我的拿手好菜之一。冬季吃羊肉很不错的增加免疫力。可以做红烧的吃简单又方便。羊肉营养好味道也鲜美。参与活动:#冬季暖身菜有奖征集#
材料:
羊小排1000G,油适量,李锦记红烧汁适量,盐适量,大料适量,大蒜适量,料酒适量,桂皮适量,辣椒粉适量,,
红烧羊排~~冬季暖身的做法的做法步骤:
步骤1,羊排洗好切好烧开始焯下弃掉腥腻味道
步骤2,焯的羊排控出水份
步骤3,起油放桂皮八果大蒜辣椒
步骤4,下羊排翻炒加料酒盐
步骤5,放李锦记红烧汁
步骤6,翻炒上色后备用
步骤7,小火开锅上砣喷气大约15分钟左右估计没汤了
步骤8,降温后开锅看收汁了就OK了
红烧羊排的做法
秋冬时节,食用羊肉用于温补对身体大有裨益,可收到滋补和防寒的双重效果,羊肉性热、味甘被人们誉为秋冬的滋补肉。羊肉在煮的过程中保持了原汁,能最大限度地保证营养不丢失。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
羊排500g,胡萝卜1个,土豆1个,葱白1根,姜3片,八角2个,香叶3片,干辣椒3个,山楂片3片,花椒适量,小茴香适量,冰糖5粒,生抽适量,料酒1汤匙,盐适量,油适量,
红烧羊排的做法的做法步骤:
步骤1,羊排洗净,入凉水下锅,开锅焯好后捞出。
步骤2,胡萝卜、土豆去皮洗净,切滚刀块备用。
步骤3,备好各种香料和冰糖,葱白、姜切好,香料放到调料盒中。
步骤4,热锅凉油,放入冰糖,小火慢慢炒出糖色后,下入焯好的羊排,翻炒均匀,使羊排上色炒香。
步骤5,加入酱油增色、提鲜,加料酒去膻,翻炒均匀。
步骤6,放入调料盒、葱姜干辣椒,加入适量的开水盖上盖子,烧开后转中小火。
步骤7,炖至八成熟时放入胡萝卜、土豆块,加入适量的盐调味,炖至胡萝卜、土豆软烂即可。
步骤8,出盘,好香。
红烧莲藕羊排的做法
鲜美营养的羊排,相信很多人都喜欢,莲藕吸收了羊排的鲜味,也是糯中带鲜,一口菜一口肉,非常满足
材料:
羊排500克,料酒1勺,姜3片,莲藕1节,葱段10克,八角1个,蒜瓣3瓣,生抽1汤匙,老抽1勺,白糖1勺,盐适量,香葱1根,
红烧莲藕羊排的做法的做法步骤:
步骤1,羊排剁成小块,洗净血水沥干
步骤2,放入高压锅,加入姜片料酒适量清水,将羊排煮至软烂
步骤3,炖好取出羊排和一碗汤汁备用
步骤4,莲藕洗净,切成滚刀块,泡在水中备用
步骤5,葱切小段,蒜去皮轻拍,八角备好
步骤6,起锅热油,加入葱蒜八角炒出香味
步骤7,加入羊排,生抽,老抽翻炒上色
步骤8,加入莲藕,汤汁,转小火将莲藕炖至软糯
步骤9,炖好开盖加入适量盐和白糖,稍加收汁,出锅撒上香葱花即可。
步骤10,成品
步骤11,成品
步骤12,成品
快手红烧羊排
冬天吃羊排算是比较补的,可是之前有人吐槽说是羊排熟起来慢,而且要用的厨具多,不方便,这次小编就教大家用电饭煲简单快捷的做出红烧羊排,相当的快捷方便,适合比较忙的人。
主料:羊排500g
辅料:油、盐、冰糖、大料、花椒、葱、姜、蒜、料酒、老抽适量
做法:
1.羊排冷水下锅,放入姜片与大料,煮至水开。捞出备用。
2.锅里倒入油,放入冰糖、花椒、大料、葱、姜、蒜。
3.翻炒至冰糖融化后,放入羊排。
4.加入料酒、老抽、盐。
5.将羊排移入电饭煲内胆中,加适量水。
6.选择炖煮功能,炖至1小时2小时。然后出锅,撒上香菜点缀下,美味的羊排就好了。
小贴士:
1.大料就是八角,超市有卖。
2.可以用普通锅炖,也可以用压力锅。用电饭煲炖煮,可尝尝肉质是否软烂,没烂就继续再炖会。
3.最后要大火收下汁,味道才更好。
孕妇能吃用羊肉吗,冬季羊肉有奇效
孕妇能吃用羊肉吗,随着天气越来越凉了,羊肉又一次开始爬上人们的餐桌,但是很多人不喜欢或者不习惯羊膻味,觉得不是很好,今天小编就将把羊的用处和禁忌告诉大家。
冬季到了又到了吃羊肉的季节,冬季吃羊肉有哪些好处。
1、冬季吃羊肉补肾
据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。
2、冬季吃羊肉增强免疫力
羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。
3、冬季吃羊肉补血
冬天的时候多吃可以促进血液循环,加速新陈代谢。
4、冬季吃羊肉补气
气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。
5、冬季吃羊肉暖胃
羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。
6、冬季吃羊肉健脾
脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。
7、冬季吃羊肉理气
气不顺者,如经常咳嗽之人,因为体内害气重,所以多吃可以让气顺畅,心情舒畅。
8、冬季吃羊肉暖身
冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。
9、冬季吃羊肉防癌抗癌
研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。
10、冬季吃羊肉不易发胖
羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。
羊肉和什么搭配最好?
羊肉性温热,常吃容易上火,因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。
吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。
羊肉不能和什么一起吃
1、羊肉避免和南瓜同吃
易发生脚气,甚至感到胸闷腹胀,有消化不良之感。
2、吃羊肉千万别喝茶
容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白质,会与茶发生反应,产生叫鞣酸蛋白质的东西,导致大便不通。所以吃完羊肉火锅,不要马上喝茶。
3、羊肉不能和醋一起吃
吃醋最适合和寒性食物搭配,但是羊肉却截然相反,属于热性食物,两者不宜混合。另外酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。所以吃羊肉火锅时,应当尽量避免用其他食物蘸醋。
4、羊肉不能与柚柑一起吃
羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应,柚柑属于热性水果,与羊肉同吃容易助热生火。
5、羊肉不能与栗子一起吃
羊肉和栗子都不属于易消化的食物,同炖共炒都不相宜,甚至同吃可能还会引起呕吐。
孕妇食用羊肉的注意事项
1.孕妇是可以吃羊肉吗
羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。
2.孕妇吃羊肉有什么好处
羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
3.孕妇吃羊肉注意事项
注意羊肉热量较高,不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。
结语:
通过介绍大家是不是对羊肉更加了解了呢,在冬季这个吃羊肉的季节里好处可是有很多的哟。但是有些特殊人群要如何真确的食用羊肉,对于羊肉的合理搭配我们也要注意。
孕妇上火吃什么好常吃这菜秋冬进补不上火
秋冬天气干燥缺水,加上饮食上喜食温热食物,许多人都会遇到上火的问题。上火吃什么好?如何通过饮食科学去火呢?小编来支招,常吃这菜秋冬进补不上火。
嗓子眼儿冒火、口腔溃疡、大便干燥,该怎么办呢?解放军309医院营养科主任医师张晔开出四字饮食处方:降、清、润、补。
降火汤冬瓜配紫菜
很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤,其实冬季最好的汤是冬瓜汤,记得再加上虾皮和紫菜,这两样来自海洋,补钙降火效果好。
提起吃梨,很多人很纠结,一个梨吃到一半就拉肚子了。张晔介绍,对于脾胃虚寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保护胃肠,还能降火。
清肺菜:萝卜可两吃
张晔最推崇萝卜,最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。她开玩笑说,如果记不住哪种萝卜最好,就去菜市场买最便宜的萝卜,卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。
卫青萝卜通便、暖胃,刺激肠蠕动,吃疙瘩汤的时候,加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃,能切片当水果,也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜,顺气、润肺、通便。
润燥方:香油外用加内服
香油除了通常用在凉菜里外,张晔还介绍了外用的保湿妙招。暖气一来鼻腔干燥,尤其是从南方来北方出差的人,爱流鼻血。这时,可以用眼药水瓶装点香油,临下飞机前,从小瓶里往棉签上挤一点香油,在鼻腔里从内到外抹上一点,保准鼻腔舒适。
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