食材在我们生活中随处可见,美味最基本的来源就是食材本身。中国人对食材一直有着不懈的探究,想必你对食材很感兴趣吧?下面由小编帮大家编辑的《薏米百合绿豆粥的做法》,希望能帮助到你的学习和工作!
健康功效健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、护发、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热、促代谢、利水渗湿、防治脚气病、清热解毒、抗菌抑菌作用、具有抗过敏作用、降血脂作用、保护肾脏所有食材都可以在这里买到//zhbmige.taobao.com
材料:
薏米30g,百合6克,绿豆20克,清水适量,
薏米百合绿豆粥的做法的做法步骤:
步骤1,将薏米,绿豆清洗干净,提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’
步骤2,将干百合放入清水中浸泡。
步骤3,将锅放入火上,大火烧开。
步骤4,改成小火再煮10分钟。
步骤5,煮到绿豆裂开时。
步骤6,加入百合,大火煮5分钟即可。
97Msw.com相关知识
莲子百合绿豆粥
食材明细:
主料::大米100克,
辅料::莲子50克,百合50克,红扁豆适量,绿豆适量,
莲子百合绿豆粥的做法步骤:
1.百合提前用水泡发。
2.莲子用热水浸泡半个小时以上。
3.绿豆和少许红扁豆浸泡一下后洗净备用。
4.把绿豆和红豆倒入洗净的米内。
5.莲子在中间用手捻开后倒入锅中。
6.百合沥干水分倒入锅中。
7.加入适量的水。
8.放入电饭锅中煮粥键煮熟即可。
小贴士:
1.各种食材都提前浸泡一段时间后煮的话能更软烂一点。
2.喜欢吃甜味的可以在煮的时候放点冰糖。
百合南瓜绿豆粥
食材明细:
主料::百合干20克,南瓜适量,绿豆80克,枸杞子25粒,大米80克,
百合南瓜绿豆粥的做法步骤:
1.食材准备:百合、南瓜、绿豆、枸杞、大米。
2.绿豆、百合浸泡2小时以上,我是中饭后准备的,晚上可以用。如果早晨煮粥,可以提前泡一夜。
3.锅内加入适量水开火,将所有食材洗净备用,南瓜去皮,切小块备用。待水烧开时,放入洗净的大米。
4.放入绿豆,因为是浸泡过的,所以很好煮。
5.大米,绿豆煮10—15分钟,南瓜下锅。
6.放入泡好的百合同煮。大火煮开,转小火。
7.出锅前5分钟放入枸杞子即可。
8.成品图。
小贴士:
绿豆,我是浸泡过的,节约煮的时间。如果没泡下锅,要注意煮的时间。
南瓜本来就有甜味,所以我没加冰糖。喜欢甜品的朋友们可适量调入冰糖。
淘宝第一家质量鉴别网店:粥料堂专营店 //shop73175928.taobao.com/
百合小米绿豆粥
百合小米绿豆粥是一道非常有营养的粥类,适合早餐吃。
材料:
主料:百合10克,小米20克,
辅料:绿豆40克,糯米适量,食盐适量,,
百合小米绿豆粥的做法步骤:
1. 备好材料:百合、小米、绿豆和糯米。将四种材料清洗干净。倒入清水约900-1000毫升。
2. 设定电压力锅13-15分钟。解压后打开盖检查,稀稠粘黏正合适。
喜欢《薏米百合绿豆粥的做法》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了百合绿豆粥专题,希望您能喜欢!
