食材是美食最基本的构成，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材感兴趣吗？以下是小编为大家整理的“百合小米绿豆粥 ”,供你参考，希望能够帮助到大家。
百合小米绿豆粥是一道非常有营养的粥类，适合早餐吃。
材料：
主料：百合10克，小米20克，
辅料：绿豆40克，糯米适量，食盐适量，，
百合小米绿豆粥的做法步骤：
1. 备好材料：百合、小米、绿豆和糯米。将四种材料清洗干净。倒入清水约900-1000毫升。
2. 设定电压力锅13-15分钟。解压后打开盖检查，稀稠粘黏正合适。
97msW.com相关推荐
莲子百合绿豆粥
食材明细：
主料：：大米100克，
辅料：：莲子50克，百合50克，红扁豆适量，绿豆适量，
莲子百合绿豆粥的做法步骤：
1.百合提前用水泡发。
2.莲子用热水浸泡半个小时以上。
3.绿豆和少许红扁豆浸泡一下后洗净备用。
4.把绿豆和红豆倒入洗净的米内。
5.莲子在中间用手捻开后倒入锅中。
6.百合沥干水分倒入锅中。
7.加入适量的水。
8.放入电饭锅中煮粥键煮熟即可。
小贴士：
1.各种食材都提前浸泡一段时间后煮的话能更软烂一点。
2.喜欢吃甜味的可以在煮的时候放点冰糖。
百合南瓜绿豆粥
食材明细：
主料：：百合干20克，南瓜适量，绿豆80克，枸杞子25粒，大米80克，
百合南瓜绿豆粥的做法步骤：
1.食材准备：百合、南瓜、绿豆、枸杞、大米。
2.绿豆、百合浸泡2小时以上，我是中饭后准备的，晚上可以用。如果早晨煮粥，可以提前泡一夜。
3.锅内加入适量水开火，将所有食材洗净备用，南瓜去皮，切小块备用。待水烧开时，放入洗净的大米。
4.放入绿豆，因为是浸泡过的，所以很好煮。
5.大米，绿豆煮10—15分钟，南瓜下锅。
6.放入泡好的百合同煮。大火煮开，转小火。
7.出锅前5分钟放入枸杞子即可。
8.成品图。
小贴士：
绿豆，我是浸泡过的，节约煮的时间。如果没泡下锅，要注意煮的时间。
南瓜本来就有甜味，所以我没加冰糖。喜欢甜品的朋友们可适量调入冰糖。
淘宝第一家质量鉴别网店：粥料堂专营店 //shop73175928.taobao.com/
薏米百合绿豆粥
食材明细：
主料：：薏米30克，绿豆20克，
辅料：：百合6克，
薏米百合绿豆粥的做法步骤：
1.将薏米，绿豆清洗干净，提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’
2.将干百合放入清水中浸泡。
3.将锅放入火上，大火烧开。
4.改成小火再煮10分钟。
5.煮到绿豆裂开时。
6.加入百合，大火煮5分钟即可。
小米绿豆百合粥
食材明细：
主料：：绿豆适量，小米适量，百合适量，
辅料：：清水适量，
小米绿豆百合粥的做法步骤：
1.绿豆淘洗干净，加水浸泡过夜。
2.这是泡好的绿豆。
3.再次淘洗一下，倒入电饭煲内。
4.小米淘洗干净，加入电饭煲内。
5.加约4倍量的水，再加点百合。选择电饭煲煮粥功能，运行至程序结束即可。
6.天气炎热，喝点小米绿豆百合粥解暑很不错。
枸杞百合绿豆粥(2)
食材明细：
主料：：绿豆150克，枸杞适量，水适量，
辅料：：百合干适量，冰糖适量，
枸杞百合绿豆粥的做法步骤：
1.准备材料：绿豆、百合干、枸杞、冰糖
2.把绿豆用水淘洗干净，挑出杂质。
3.把百合干和枸杞用水洗净。
4.将三种食材连同冰糖放入电压力锅内。
5.加入适量水。
6.盖盖，接通电源，选择“粥”功能。开始工作。
7.工作结束，彻底放气后打开盖子。
8.搅匀后盛出食用。
小贴士：
如果用普通汤锅熬制，可以提前浸泡绿豆和百合干。
薏米百合绿豆粥的做法
健康功效健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、护发、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热、促代谢、利水渗湿、防治脚气病、清热解毒、抗菌抑菌作用、具有抗过敏作用、降血脂作用、保护肾脏所有食材都可以在这里买到//zhbmige.taobao.com
材料：
薏米30g，百合6克，绿豆20克，清水适量，
薏米百合绿豆粥的做法的做法步骤：
步骤1，将薏米，绿豆清洗干净，提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’
步骤2，将干百合放入清水中浸泡。
步骤3，将锅放入火上，大火烧开。
步骤4，改成小火再煮10分钟。
步骤5，煮到绿豆裂开时。
步骤6，加入百合，大火煮5分钟即可。
小米绿豆粥(1)
食材明细：
主料：：小米适量，绿豆适量，
辅料：：砂糖适量，
小米绿豆粥的做法步骤：
1.锅中加入所需的小米和绿豆
2.加水淘洗干净后将水倒出
3.加入适量的水，放入电饭煲中
4.电饭煲功能熬粥一个半小时至程序结束
5.吃前可加少许糖
6.成品
7.成品
小米玉米绿豆粥
食材明细：
主料：：绿豆2/3米筒，小米2/3米筒，玉米碎1/2米筒，
辅料：：糖适量，
小米玉米绿豆粥的做法步骤：
1.把材料量入煲胆，加清水搅拌，将表面浮物格出再倒净水；
2.加入清水约2/5煲；
3.按多谷物档，显示要煲40分钟，就可以做自己想做的事，不用再管它了。
小贴士：
电压力煲还有调整时间功能，如果在选档后想延长或缩短时间，可以按+或- 按钮。
大米小米绿豆粥
食材明细：
主料：：小米50克，绿豆50克，大米50克，
辅料：：清水800ml，
大米小米绿豆粥的做法步骤：
1.小米50克，绿豆50克，大米50克。
2.淘洗干净，放电饭煲里。
3.加上米的5一6倍水。
4.盖上电饭煲盖，设定粥键就可以了。大约40分钟就可以煮熟开盖了。
5.一锅香糯的大米小米绿豆粥。
6.大米小米绿豆粥是一道美食，不仅营养丰富而且清热解毒消暑止渴降血脂。
相信《百合小米绿豆粥》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了百合绿豆粥专题，希望您能喜欢！
