食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材精通吗？小编为此仔细地整理了以下内容《绿豆薏米百合粥》，希望能为你提供更多的参考。
食材明细：
主料：：绿豆适量，薏米适量，大米80克，百合适量，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，
绿豆薏米百合粥的做法步骤：
1.绿豆、薏米清洗后，清水浸泡过夜。
2.大米清洗后沥干水分，绿豆薏米沥干水分，泡发的百合适量。
3.所有材料放入电饭煲，加入清水适量。调制煮粥档。
4.程序结束前十分钟，加入适量枸杞，冰糖调味，煮至程序结束。
5.煮好的绿豆薏米粥。
6.成品图。
小贴士：
1、绿豆薏米浸泡，气温较高最好放置冰箱。
2、煮粥水量，根据个人喜欢的粘稠度适当调整。
3、也可用新鲜的百合，我用的百合干，所以提前浸泡。
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薏米百合绿豆粥
食材明细：
主料：：薏米30克，绿豆20克，
辅料：：百合6克，
薏米百合绿豆粥的做法步骤：
1.将薏米，绿豆清洗干净，提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’
2.将干百合放入清水中浸泡。
3.将锅放入火上，大火烧开。
4.改成小火再煮10分钟。
5.煮到绿豆裂开时。
6.加入百合，大火煮5分钟即可。
绿豆薏米百合糊
夏天解暑，道选绿豆。单一的喝绿豆水已经喝够了，换换样，早上用五谷豆浆机来打成糊，喝到胃里比干的食物消化的速度慢，更能提供一上午的能量，加入百合和薏仁米还能滋阴去湿。
材料：
主料：绿豆50克，薏米30克，
辅料：百合10克，开水适量，冰糖20克，，
绿豆薏米百合糊的做法步骤：
1. 将百合干取出。
2. 绿豆放在碗里。
3. 还有薏仁。
4. 混合一起，洗净。
5. 泡几个小时。夏天晚上泡好放在冰箱冷藏里，早上取出来打糊。
6. 放入五谷豆浆机里，就是可以直接煮熟的那种豆浆机。
7. 加入小块的冰糖，打成粉的化可以做好糊后再倒入。
8. 启动米糊功能。
绿豆百合薏米汤
食材明细：
主料：：绿豆适量，百合适量，薏米适量，枸杞少许，
辅料：：冰糖1块，
绿豆百合薏米汤的做法步骤：
1.准备好原料，清水浸泡；
2.砂锅中水开后放入绿豆和薏米；
3.煮到绿豆和薏米稍开花；
4.放入百合和冰糖，再煮15分钟即可。
百合薏米绿豆浆
食材明细：
主料：：百合15克，薏米30克，绿豆30克，
辅料：：水1200毫升，
百合薏米绿豆浆的做法步骤：
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入碗中，加水浸泡一夜
4.次日，将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
5.加水至水位线，
6.装机头
7.启动打浆
8.打浆结束
9.倒出饮用
小贴士：
泡豆的水溶有部分营养成分，无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
绿豆薏米百合羹
食材明细：
主料：：绿豆1大盘，百合1小蝶，
辅料：：薏米1小蝶，冰糖适量，
绿豆薏米百合羹的做法步骤：
1.准备好原材料；
2.将三样主食材清洗干净；
3.将食材倒入电饭煲中；
4.加入适量的水；
5.按下煮粥预约功能键， 预约8个小时后第二天早上吃.
6.早上起床就可以直接喝粥了， 自己随意加入冰糖或者蜂蜜。
小贴士：
1. 我用的电压力锅的预约程序， 第二天早上直接可以喝粥； 2. 加入冰糖或者蜂蜜大家随意按个人喜好， 不加糖更健康。
薏米百合绿豆粥的做法
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材料：
薏米30g，百合6克，绿豆20克，清水适量，
薏米百合绿豆粥的做法的做法步骤：
步骤1，将薏米，绿豆清洗干净，提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’
步骤2，将干百合放入清水中浸泡。
步骤3，将锅放入火上，大火烧开。
步骤4，改成小火再煮10分钟。
步骤5，煮到绿豆裂开时。
步骤6，加入百合，大火煮5分钟即可。
百合薏米红豆粥
食材明细：
主料：：百合15克，薏米40克，红豆40克，
辅料：：水适量，
百合薏米红豆粥的做法步骤：
1.原料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入炖盅
4.加适量清水
5.在电炖锅中倒入清水
6.放入炖盅，低温档隔水炖煮一夜
7.米烂粥成
8.盛出食用。
小贴士：
此粥也可以将各材料泡发后，用锅直接在炉火上炖煮而成。
食用时尽量不要调味，吃原味最佳。
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