食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材讲美食文化是无土之木，哪些食材让你感兴趣？经过搜索整理，小编为你呈现“银耳莲子糖水：吃点甜的心情会好的做法”，希望你更多关注本网站更新。
这阵子，一个消息让我相当的郁闷。甲之熊掌，乙之砒霜，说的就是我此刻的心情。吃点甜的，心情会好，给自己煮一碗银耳莲子糖水，让自己的心情慢慢回复。人生总有不同的阶段，也许换个环境将是更美的风景。参与活动:#蔡澜的花花世界菜谱征集活动#
材料：
银耳20g，新鲜莲子200g，枸杞1小把，冰糖适量，
银耳莲子糖水：吃点甜的心情会好的做法的做法步骤：
步骤1，准备好银耳。
步骤2，将银耳用清水泡发，泡发好的银耳变软，呈透明状。
步骤3，准备好新鲜的莲子，洗净。
步骤4，切半去除莲子心。
步骤5，将泡发好的银耳洗净，撕成小块放进砂锅，加入清水，大火煮开。
步骤6，转小火煮40分钟左右，煮至银耳变软糯。
步骤7，转大火，加入莲子。
步骤8，煮开后，继续转中小火煮10分钟左右，煮至莲子变软。
步骤9，加入冰糖与枸杞，待冰糖融化即可熄火。
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莲子银耳糖水
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣适量，枸杞适量，莲子适量，花生米适量，
辅料：：冰糖适量，
莲子银耳糖水的做法步骤：
1.所有材料洗好。
2.花生跟莲子。我提前煲了一会。
3.所以的食材。一起煲我用的高压锅。因为早上吃，赶快。
4.十分钟就好了。
银耳莲子甜汤的做法
女士真的要多喝，美容养颜圣品，传说中的平民燕窝。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
银耳一朵，莲子适量，枸杞适量，红枣适量，冰糖适量，，
银耳莲子甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，银耳一朵，放入凉水中泡发，30分钟已经可以完全泡发成功了。
步骤2，银耳泡发后将底部黄色的蒂剪出，丢弃。
步骤3，银耳洗净剪成小块备用。
步骤4，红枣，莲子，枸杞洗净备用。
步骤5，冰糖。备用。
步骤6，为了使红枣的香味更容易出来故把红枣对半剪开。(个人喜好，其实不剪也可以)
步骤7，电压力锅内放入水，然后将红枣，莲子银耳一同倒入，时间定为三十分钟，可以等吃了。
步骤8，煮好后放入枸杞和冰糖，继续煮两分钟即可。
步骤9，当当当当～～～～～！！！！！可以开吃了。香，甜，软，糯。
步骤10，喝不完可以放冰箱保鲜，一两天都不会坏，冷藏后味道更佳哦。这碗就是冷藏过的，夏天喝那是一个美呀。但月经期的女性朋友忌喝生冷的饮料哟!!
冰糖木瓜银耳莲子糖水的做法
材料：
小木瓜3个，银耳一个，莲子5元，冰糖若干，枸杞若干，，
冰糖木瓜银耳莲子糖水的做法的做法步骤：
步骤1，首先先把木瓜去籽粒，切成一小块。
步骤2，银耳先泡清水。等泡开了，就去掉中间的黄色部分。
步骤3，莲子泡一下水软化后，把里面的莲子心挑出来。
步骤4，就像这样的。
步骤5，然后把水煮开，下莲子，银耳先去煮。大概煮了20分钟后，下枸杞，先煮5分钟下冰糖，等冰糖差不多融化掉，就最后下木瓜再一起煮。
步骤6，大功告成！
枸杞银耳莲子糖水
食材明细：
主料：：银耳三小块，
辅料：：莲子十粒左右，枸杞十粒左右，
枸杞银耳莲子糖水的做法步骤：
1.这个糖水，真的很简单的，冰糖忘了拍了。我不是很喜欢吃糖，所以就放了两块，煮出来若有若无的甜味很熨帖。把这些莲子和银耳一起放在冷水里煮，煮二十分钟左右，尝一下莲子酥软了，就可以加上冰糖再煮10分钟，最后加上枸杞煮一分钟。
2.现在，好喝的莲子银耳糖水出锅了！尝一口，棒！适合秋季滋养喝。
鸡蛋银耳莲子糖水
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，银耳5克，莲子20，
辅料：：百合少许，红糖适量，
鸡蛋银耳莲子糖水的做法步骤：
1.备好所用食材。
2.将莲子还有银耳泡发好入养生壶。
3.再加入适量的清水。
4.选择滋补模式将糖水炖煮好。
5.养生壶炖制也十分方便哦。
6.再将泡好的百合加入，继续炖煮五分钟。
7.最后加入煮剥好的鸡蛋及适量的红糖。
8.这样子一份养人的糖水点心就完成了。
小贴士：
银耳跟莲子在炖前，要泡的透一点。
桂园莲子银耳糖水
食材明细：
主料：：银耳适量，
辅料：：莲子适量，桂园适量，红枣适量，
配料：：冰糖适量，
桂园莲子银耳糖水的做法步骤：
1.准备所用的材料。
2.先将银耳用清水泡15分钟。
3.红枣用清水泡上，桂园洗一下就可以了不用泡。
4.用清水泡一下莲子。
5.将泡发好的银耳洗净撕成小朵。
6.然后将所有洗泡干净的材料放入煲中。
7.煲中加满水。
8.放电子煲中定时开煲。
9.煲好的糖水，满满一煲呢！
10.盛在碗中开吃了，成品图。
小贴士：
我那个煲平时煲汤煲糖水都是设定的三个半小时，这次我只设定了两个小时，看食材而定时间，反正材料放进去后就不用管了哈，方便。如用砂煲的话就先用大火煲开然后转小火煲到所有材料软糯就行啦。
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