食材构成了美食最基本的部分,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,只有结合食材美食文化才能发扬光大,哪些食材让你感兴趣?经过搜索整理,小编为你呈现“西梅香菇蒸鳕鱼”,有需要的朋友就来看看吧!
收到了美的小蒸炉的试用~真的很美观小巧又方便~#元气挑战美一天#这段时间变成了上班狗~~真的忙死~~~不知道大家是不是跟我一样,我是做设计的。。一上班哪能来得及做饭啊。。忙都忙死了。。一般就点个外卖了事~不过长时间吃外卖的话对身体的危害可是相当大的~~高油高盐。。所以我就又开始琢磨还是自己做个快手又好吃的菜带着中午吃吧~~鳕鱼这个东西呢本身营养价值就很高~用蒸的方法可以锁住更多的营养~~而且有了美的小蒸炉以后,做菜就更方便了~方子自配*转载请告知本人并注明出处哈谢谢~参与活动:#美的蒸宝宝,元气挑战“美”一天#
材料:
西梅或者话梅6、7颗,香菇3朵,葱姜丝,鳕鱼1块,温水,料酒1勺,蒸鱼豉油1勺,,
西梅香菇蒸鳕鱼的做法步骤:
步骤1,先亮一下蒸炉~~~~很可爱的外观~但是功能还是很强大的
步骤2,先把西梅或者话梅加一些温水浸泡~泡出梅子的香味~
步骤3,香菇切片,葱姜切丝备用
步骤4,小碗里加入一勺料酒,一勺蒸鱼豉油搅拌均匀~再加入一大勺半的泡西梅的水搅匀~
步骤5,取一半葱姜丝垫在盘底~
步骤6,鳕鱼自然解冻~~~然后把鳕鱼放在上面~再在鳕鱼上码上剩下的葱姜丝~
步骤7,摆上切成片的香菇~
步骤8,然后把调好的料汁均匀的淋在鳕鱼上~
步骤9,插上电源打开以后按“菜单”选项,选择“2”,鱼块模式。把鱼放进蒸炉的蒸架上,关好炉门~~
步骤10,点击开始~自动18分钟倒计时~
步骤11,蒸制十分钟以后就可以出炉了~可以蒸制的时候把泡好的西梅或话梅也放进去一起蒸~会有酸甜开胃的口感
步骤12,成品~~很好吃又健康快手哦~
97msw.coM精选阅读
宝宝最爱 香菇蒸鳕鱼
食材明细:
主料::鳕鱼2块,香菇2朵,小葱1根,
辅料::料酒1汤匙,蒸鱼豉油3汤匙,白糖2茶匙,盐1/2茶匙,
宝宝最爱 香菇蒸鳕鱼的做法步骤:
1.主要材料备齐。
2.鳕鱼片常温解冻后洗净用厨房用纸吸干多余水分,淋少许料酒和盐腌10分钟去腥;
3.香菇切片均匀的铺在鳕鱼块上;
4.取一个小碗加蒸鱼豉油和少许白糖拌匀;
5.后淋在鳕鱼上;
6.入蒸锅,大火蒸7分钟,关火焖3分钟;
7.开盖撒上小葱末即可。
香菇鳕鱼
食材明细:
主料::鳕鱼适量,香菇适量,葱花适量,
辅料::盐少许,生抽少许,
香菇鳕鱼的做法步骤:
1.成品,味道甜美。
2.成品图。一个字:鲜。
3.香菇洗干净擦干水分备用鳕鱼洗干净,擦干备用。
4.鳕鱼全身擦盐,摆入香菇,然后撒上生抽,腌制10分钟。
5.大火烧开,放入,香菇鳕鱼,大火蒸七分钟即可。
6.成品,加入少许葱花,昨天的晚餐。
7.成品图竖拍来一张。
8.美图来一张。
9.远拍来一张,第一次操作,味道棒棒的。
西梅吐司
今天试做一款吐司,
虽然立秋,但天气依然炎热,食欲仍然受影响,
还是来点酸酸甜甜的振奋一下精神吧。
葡萄干、蔓越莓,以前都做过了,
今天尝试一下西梅,
西梅较蔓越梅和葡萄干更加酸甜,也更湿润,
使用前记得去核,切成小块,
制作过程中,西梅果肉会有些融入面团,
所以最终的成品颜色会比较深,
整体的味道非常清爽酸甜,
吐司切片后也非常柔软。
西梅吐司
配方:高粉250克,细砂糖50克,酵母3克,奶粉8克,盐2克,全蛋30克,水135克,黄油25克,西梅适量
西梅吐司的做法
1、将面包机内桶取出,装上叶片,先将水和全蛋液称重后加入桶内
2、再将高粉、细砂糖、奶粉加入桶内,最后在面包桶一角加入盐,在面粉中间加入酵母
3、将西梅去核后切小块
4、准备好的西梅装入投料盒
5、选择面包机功能1,选择重量500克,烧色中,启动后面包机开始工作
6、面包机的搅拌分几个阶段,机器的搅拌工作与醒面交替进行,在面团稍具光滑时,将软化的黄油加入
7、下面的工作全部交给面包机去做,面包机会在完成揉面程序前,自行将西梅投入面团并搅拌均匀
8、完成揉面程序的面团在面包机内进行基础发酵后,面包机自行进行最后搅拌(排气),之后进行最后一次发酵,完成后直接烘烤。当然,这此工作你完全无需理会,等机器鸣叫时,等着收获你的面包就好!
美食小提示
烤制完成的面包最好及时取出在晾网上晾凉再切片食用。
燕麦西梅面包
方子改自伊莲姐姐的燕麦红豆面包,面包改成天然酵母的做法,果然如想象般的好吃。
入口略感扎实,细细品来,满口的麦香,还有天然酵母带来微酸的回味。选用的这种西梅不是糖渍的,湿润有度,加在面包中糯糯的,带出淡淡的果香,整体效果十分理想。很好吃的一款面包,自己挺喜欢。
燕麦西梅面包
汤种:穆乐牌什锦果仁麦片50g,冷水200g,金像高筋面粉20g
做法:用小火煮至加热成团放凉后使用(我是冷却后放冷藏
中种:金像高筋面粉160g,水80g,天然酵母80g(水粉比例1:1,小白的做法点这里)
做法:以上混合均匀室温12小时。
主面:金像高筋面粉200g,碾子坊全麦粉50g,碾子坊黑麦粉50g,
奶粉20g,蜂蜜80g,水30g(根据面团情况添加),统一天然海盐1/2小勺,燕子酵母1小勺,金章无盐黄油40g
馅:智利西梅干(PittedPrunes)150g
烤箱:凯仁嵌入式烤箱KWS60D.Q-NN58L
面包机:柏翠PE8002
燕麦西梅面包的做法
1加入水,汤种,蜂蜜,撕成小块的中种,盐,奶粉,面粉,挖个小洞放酵母。启动揉面团功能,揉面15分钟,加入软化的黄油,继续揉15分钟至扩展阶段(大片膜,破洞边缘有齿)。
2放置温暖处发酵至用手指沾少许面粉扎洞,小洞不回缩不反弹即可。
3.将发酵好的面团排气,等分成4份,滚圆松弛15分钟。
4.将松弛好的面团擀成长椭圆形,放上切成小块的西梅,卷成鱼雷状。
5.预热烤箱200℃上下管10分钟。
6.表面撒黑麦粉,用刀自上而下划5-6刀,放入烤箱中层,200℃烤18分钟。烤前喷水。烤制5分钟再喷一次。
美食小贴士
我用的穆乐牌什锦果仁麦片,产自德国。我去掉了麦片中的榛子,扁桃仁,花生仁,葡萄干,用筛网去掉了大部分椰丝,只用麦片中的燕麦片,黑麦片,小麦片,葵花籽仁。
蒸鳕鱼
食材明细:
主料::鳕鱼适量,
辅料::料酒适量,香葱适量,姜丝适量,枸杞适量,食用油适量,
蒸鳕鱼的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.料酒抹在鱼身上,反正面都抹料酒。
3.铺一层姜丝,放一点生抽。上锅大火蒸五分钟。
4.放葱花和枸杞。
5.浇上热油完成。
如何挑选西梅
能够吃到一些新鲜和美味的食物能够让人心情变得更好,所以很多人在买食物的时候都会精心的挑选,什么样的挑选好也是很多人都想知道的,这样购买食物的时候能什么样的挑选好。
西梅,是一种男女老少皆宜的一种水果,因其营养价值及功效丰富,再加上酸酸甜甜的口感。另外,西梅还享有“奇迹水果”、“功能水果”的美誉。那么这样神奇的西梅怎么洗才能去除果皮上残留的农药呢?怎么洗才能杀菌呢?怎么洗才是最干净的呢?
有些人可能会说用洗洁精来洗就爱好了,但是你知道吗?若用洗洁精洗,用自来水冲洗不够充分的话,很容易导致洗洁精吃进肚子里面,时间久了一样会对身体健康造成危害。
那么,西梅怎么洗才最干净呢?
1、食盐搓洗
洗西梅的时候可以选择用食盐,在水果表皮过水浸湿后,放一点盐,然后双手握着西梅来回轻轻地搓,表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态,增强了摩擦,而且食盐也非常干净。
2、牙膏清洗
将牙膏涂在西梅表面当清洁剂,然后用手来回轻轻搓洗,最后用自来水冲洗干净即可。
3、盐水浸泡
将西梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
不同的食物会带给我们不一样的味觉体验,上面就是对什么样的挑选好的介绍,这样在挑选的时候我们能够挑选到更新鲜和更美味的食物了,这样无论再怎么样吃和制作都会有更好的口感。
香菇烧梅
重黑胡椒口味的湖北特色小吃---香菇烧梅
提到烧麦,大家都知道。可说到烧梅,恐怕只有湖北人这么叫了,它是湖北特色小吃之一,深受湖北人的喜爱,烧梅因蒸出来如同一朵朵绽放的梅花而得名。其实湖北的烧梅和北方烧麦做法是一样的,形状也很相似,只是馅料不同而已。湖北烧梅的馅料中常会放入肉丁、香菇丁和笋丁,并加入大量的黑胡椒来调味,黑胡椒的辛辣提升了烧梅的香浓,这也是湖北烧梅的重要特色。
与包子松软的发面外皮不同,烧梅的外皮为多为烫面,形状的石榴状,口部不封,露出馅料的一角和烫面皮透出的颜色相映,特别诱人。吃烧梅时,掀开锅盖,喷香扑鼻,藏不起的馅心透出来,让你马上想进一步探索其美味。
如何做出好吃的烧梅呢?和面、馅料、擀皮和包制特别重要,下面我们就来详细地讲一讲:
第一和面。烧梅讲究的是烫面,用滚烫的开水和面,加入时为了避免烫手,边加开水边用筷子搅拌,基本成絮状就可以用手来帮忙了(这时温度并不高),记得加入开水的量一般是是面粉量的0.5-0.55。和面讲究手、面、盆三光,这样和好面后就可以盖上保鲜膜或者湿毛巾饧制二十分钟。
第二馅料。湖北烧梅的馅料是以肉丁、香菇、笋丁为主,炒制好的馅料可以适量多留点汤汁,趁着糯米饭温热时混合,再加以大量的黑胡椒粉(这是湖北烧梅的特色,如果不适应,可以相对减少它的使用量)和适量的盐调味搅拌均匀,这样糯米饭能充分的吸收三鲜馅料的香味;而加入小葱末时,则要等到搅拌好的馅料几乎凉后再放,这样能完全保留葱香味。
第三擀皮。说实话,我看见外面卖烧梅的擀皮很简单,直接下剂、擀皮,一顺溜完成。但毕竟我们没有那么专业,因此我介绍的虽有点麻烦,但你一当看到那漂亮的裙边,就会觉得这样做很值得。先将饧好的面团擀成厚度适宜的面皮,用圆形模具按压取成圆片,再用擀面杖的一端从圆片约四分之一处沿着边缘擀动,立马就能看到自然卷起的裙边来。
第四包制。左手拿起面皮,将适量的馅料放入面皮的中心,五指将面皮团慢慢团起,再用右手虎口再其三分之一处挤拢,让馅料微微漏出,如同小露香肩,微收的口部透出馅心的秘密,收口处皱褶恰似梅花般开放。
这样美味又可口的湖北特色小吃--烧梅就完成了。平时没事的时候包上一些放在冰箱中冷冻(我就是趁着下雪天不外出花了个下午包了很多),吃时直接上锅大火蒸上十分钟,当热腾腾的蒸笼直接端上桌,香气扑鼻而来,新鲜美味有保证,家人有口福啦。
香菇烧麦原料:面粉400克、开水220克、糯米250克、肉100克、香菇250克、笋丁150克、小葱、黑胡椒姜粉、生抽、料酒、蚝油、淀粉、油盐适量
制作
1.将洗干净的糯米泡上十分钟,再用电饭煲煮饭;
2.糯米饭煮好后放在一边备用;
3.将面粉放入盆中,加入适量的开水,边加开水边用筷子搅拌,成絮状;
4.再合成表面光滑的面团,盖上保鲜膜饧上二十分钟;
5.准备好其它原料:肉丁、笋丁、香菇丁和小葱末;
6.先将笋丁冷水下锅焯一下,捞出沥干水分;
7.烧热锅,放入适量的油,下入肉丁翻炒;
8.直至肉丁翻炒变色;
9.下入准备好的香菇丁和笋丁,继续翻炒;
10.加入适量的料酒、生抽、蚝油和适量的水,加盖煮上两、三分钟;
11.再加入适量的水淀粉,大火煮开,收汁;
12.加入盐、姜粉和黑胡椒粉调味;
13.煮好后盛入碗中;
14.煮好的糯米饭放入碗中;
15.加入煮好的香菇笋丁;
16.加入适量的盐和黑胡椒粉搅拌均匀;
17.待基本凉后加入小葱末搅拌均匀;
18.这样烧麦的内馅料香菇笋丁糯米饭就准备好了;
19.饧好的面团在案板上擀成一张大圆片;
20.用大小合适的圆模具按压取成圆片;
21.用擀面杖的一端在面片的四分之一处位子碾压,这样就会形成裙边;
22.同样的方法将所有面片都擀成裙边型;
23.将做好的面皮放在手中;
24.中间加入适量的香菇糯米馅料;
25.用虎口慢慢收拢,在其上端的三分之一处捏紧,荷叶边自然散开,要适量漏出点馅料来;
26.下面垫上红萝卜片,放入蒸笼中;
27.烧锅开水,大火蒸上十分钟即可;
28.特腾腾的香菇烧麦就直接端上桌了。
美食小贴士:
1.包烧麦的皮一定要用烫面,即是用开水和面,加入开水时可以用筷子不停搅拌,避免烫手,开水一次不用加太多,搅成絮状后用手和成表面光滑的面团,盖上保鲜膜饧上二十分钟;
2.准备好馅料:先将糯米饭煮熟;笋丁焯水后,煸炒肉丁、香菇丁和笋丁,煮熟调味后加入准备好半热的熟糯米饭中搅拌均匀,再加入盐和胡椒粉调味,记得胡椒粉一定要多加一点,这样更有味道;小葱一定要待基本凉了后再加,避免烫熟,这样味道才香;
3.案板上撒成薄粉,将饧好的面团擀成一张厚薄度适中的大圆皮,找个直径适中的磨具按压直接取圆片;擀成荷叶裙边要注意:用擀面杖的一端沿着圆片约四分之一处慢慢环绕原先擀压,就能漂亮的裙边来;
4.烧麦是不封口的,要漏出部分内馅,因此将制作好的馅料放入面皮的中间,用虎口往上挤拢,在三分之一处收紧一下即可,这样漂亮的花苞装的烧麦就完成了。
网站小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选
西梅燕麦包
食材明细:
主料::高筋粉250克,即食燕麦21克,酵母3.7克,糖65克,牛奶150克,黄油28克,表面蛋液适量,蛋1个,
西梅燕麦包的做法步骤:
1.把中种材料放面包机里,高粉100克,牛奶 110克,酵母4克
2.中种料混合均匀后,发酵2倍大,呈现蜂窝奖后下下其余面团材料(黄油除外)
3.面团拌均匀后下黄油
4.拌至呈现扩展状
5.拌好的面团静置发酵
6.发酵2.5倍大
7.面团排气分割等份,静置15分钟
8.取每份小面团擀成圆片
9.面片对叠
10.再擀开成长条状,撒下适量剪成小颗的西梅
11.卷起
12.做好的面柸放烤盘里
13.发酵2倍大后,涂上表面蛋液
14.放在180度的烤箱里
15.8分钟后取出晾凉即可食用
西梅酸奶蛋糕
食材明细:
主料::低筋面粉125g,
辅料::酸奶60g,鸡蛋4个,黄油25g,西梅干30g,红砂糖120g,
配料::细砂糖110g,
西梅酸奶蛋糕的做法步骤:
1.黄油切小块隔水融化后加入酸奶混合,备用。
2.西梅干切碎备用。
3.蛋黄,蛋白分离,分别装入无油无水的容器中。
4.蛋白中加入几滴柠檬汁分三次加入糖,打发至硬性发泡,加入蛋黄,切拌均匀。
5.筛入低粉,切拌均匀。
6.缓缓的加入冷却好的酸奶黄油液,快速的切拌均匀,以免消泡。
7.把切拌好的蛋糕糊倒入铺了油纸的烤盘里,抹平。
8.撒上西梅干碎,拿起烤盘用力震几下,震出大气泡。
9.送入事先预热好的烤箱中层,上下火165度,30分钟。
10.蛋糕的表面呈金黄色即可出炉。
11.倒扣在烤架上,趁热撕去油纸。
12.待蛋糕降温后把蛋糕翻过来,表面朝上,切成小块即可食用。
小贴士:
请根据自家烤箱的脾性调节温度。
西梅银耳羹
银耳具有美容的功效众所皆知,西梅酸酸甜甜的口感,更能勾起人们的食欲,尤其是在炎炎夏季,太多的人没有胃口吃饭,而西梅这种口感恰好勾起食欲。这道西梅银耳羹,营养丰富,口感清淡爽口。
食材:
主料:银耳2朵西梅5个
辅料:莲子20颗冰糖适量
步骤:
1.莲子和银耳泡发。
2.银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
3.放入冰糖、西梅。
4.继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。
5.成品。
小贴士:
银耳不要选择太白的,淡黄色的比较好。
莲子也是不要选择白色的,怀孕后买食材,一定要告知是孕妇食用。这样店家会知晓,推荐你好一点的东西。
相关文章推荐:8种食物中有大营养吃吃喝喝能长寿8种食物中有大营养吃吃喝喝能长寿
说起食物我们每天都离不开,我们每天都接触而有些我们却不了解,食物中的营养是非常丰富的,不同的食物有着不同的营养,我们对这些生活中常见的有哪些了解呢?看看又有哪些是对我们人体最有益的,8种食物中的营养,尽显王者之风。
维生素C之王:鲜枣
柑橘、柠檬、猕猴桃这些通常被认为是VC含量第一名的食物,在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风,因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克,一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。
维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物,它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。另外,VC还可以用来对付口腔溃疡或慢性肠胃炎。
柑橘类水果富含维生素C,猕猴桃的VC含量更高一些。另外,红柿子椒、鲜辣椒、菜花,都是你想补充维生素C的好选择。
蛋白质之王:大豆
绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质,而大豆(黄豆)的蛋白质含量更是高达40%左右,且比起动物蛋白;大豆蛋白不含胆固醇,比起其他的植物蛋白质,大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理,所以,它被称为蛋白黄金绝对是实至名归。
蛋白质是身体最主要的能量来源,我们的一举一动都需要蛋白质提供动力。另外,随着岁月的流逝,人体内蛋白质在不断消耗和更新,没有它,毁损的细胞就无法得到修复和新生,身体会快速老去,比起能量供应来,蛋白质修复再生的功能更重要、更神奇!
动物的肝脏和牛肉是动物蛋白的绝佳来源,而在植物蛋白中,各种豆类、坚果、鳄梨、苹果也都是好选择。
铁元素之王:黑木耳
每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。
没有铁,我们就没有新鲜的血液,它是血红蛋白的重要成分,如果缺铁,就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸:另外,铁元素还是不为人知的胃部营养剂,一旦缺乏,就会导致有害细菌在胃内聚集、繁殖,不但容易染上肠胃炎,还有患上胃癌的危险。
锌元素之王:牡蛎
相对于每人每天15毫克这个国际膳食营养素供给标准来说,任何种类的牡蛎都可以超标完成。每100克牡蛎中含有大概16-182毫克锌。锌是人体中必要的微量元素,如果缺了锌,第一个受影响的就是那两扇心灵的窗户,比如眼睛发涩发干,视力下降等等。
同时,锌还能促进各个器官的生长发育和组织再生,最常见的表现就是能让秀发和皮肤都保持健康的光泽和弹性。
锌元素主要存在于海产品和动物内脏中,比如牛肉、海带等;蔬菜和水果中含锌的并不多,苹果和大白菜算是其中的标兵啦!
维生素E之王:葵花籽
葵花籽是补充Ve的最佳来源呢,每100g葵花籽就能提供给你36.6毫克的维生素E,都快达到国际摄入量标准(20毫克)的两倍啦!维生素E是心脏年轻和健康的保证,它就像血管内部的润滑剂和清道夫,防止血液变稠凝固,促进血液良好循环。
另外,身体在新陈代谢过程中会形成各种有害自由基,而维生素E却能直接吞掉有害基,消除它对人体细胞的侵蚀作用,还你光滑白皙的肌肤!
坚果类食物是一个丰富的Ve来源,杏仁、松子都是好选择;蔬果中含有维生素E的成员也不少,例如:莴笋叶、番茄、香蕉等。
叶酸之王:鸡肝
鸡肝以每100g含1172.2微克叶酸的绝对优势占据了富含叶酸食物排行榜的第一名,排名第二的猪肝被远远甩在后面:
叶酸具有支持身体生产红血细胞的能力;叶酸可能还具有预防癌症的功效,身体缺乏叶酸的人患上肠癌的几率会比一般人多出12%。
叶酸大量的存在于绿叶蔬菜中,比如茴香、蒜苗和菠菜;水果中则存在于鳄梨、香蕉和木瓜当中。
钙元素之王:奶酪
如果说奶制品是含钙食物的第一名,那奶酪绝对有资格做第一名中的冠军!就钙的含量而言,40克奶酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶,小小一块奶酪中的钙含量和一大杯牛奶中的钙元素一样多呢!
钙是体内含量最多的矿物质,99%的钙质都存在于骨骼和牙齿之中,用以打造身体的强健硬件。钙元素还能帮助身体加快脂肪的消耗,同时促进新陈代谢,排出毒素总体看来,乳制品、豆制品、海产品这三类食材是含钙质最丰富的食物,如果非要挑出更出色的补钙单品的话,芝麻、豆腐、虾皮、芹菜、山楂都绝不会让你失望。
膳食纤维之王:松蘑
松蘑也叫松蕈、鸡丝菌、松茸等,作为一种比较难得的食用菌,松蘑干的膳食纤维含量超过了50%!
若论起排毒功能,膳食纤绝对是当仁不让的最强元素!膳食纤维有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素,促进胃肠道蠕动,不但利于毒素排出,还对减肥瘦身更有利。
麦麸的膳食纤维在粗粮中含量最高,另外可以将燕麦、红薯等其他粗粮用为主食替代而摆上餐桌;另外,几乎所有的绿叶菜都富含腋纤维。
感谢您阅读“97美食网”的《西梅香菇蒸鳕鱼》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了腌梅蒸鳕鱼专题,希望您能喜欢!