俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材，你有哪些见解呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的什锦水果木瓜船，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
1木瓜洗净，切去上面一个盖，挖去籽后，用勺舀些果肉出来，主要是把船舱挖大点。
材料：
主料：酸奶适量，木瓜适量，
辅料：香蕉适量，杨桃适量，草莓适量，火龙果适量，
什锦水果木瓜船的做法步骤：
1. 木瓜洗净，切去上面一个盖，挖去籽后，用勺舀些果肉出来，主要是把船舱挖大点。
2. 把水果切块随意放入船舱里，水果可以自由搭配，喜欢啥放啥，咱自个的船自个做主。
3. 再倒入酸奶，在面上摆点水果块，加了些自制草莓酱（没有也可），OK，眼前是否一亮？
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苹果木瓜沙拉
食材明细：
主料：：苹果半个，木瓜四分之一个，酸奶一小罐，
辅料：：冰糖桔半个，
苹果木瓜沙拉的做法步骤：
1.苹果洗净切小块
2.木瓜去皮去籽切小块
3.冰糖桔去皮和苹果木瓜一起放入容器中，淋上酸奶即可
木瓜银耳船
食材明细：
主料：：木瓜1个，银耳1小朵，牛奶250ml，
辅料：：红枣3个，
配料：：冰糖适量，
木瓜银耳船的做法步骤：
1.准备材料。
2.银耳提前泡好。
3.去掉下面黄色的部分，用清水洗干净，撕成小朵。
4.红枣提前泡一会清洗干净，然后去核切成两半。
5.木瓜从三分之二的地方切开，然后用勺子挖去中间的子，再用清水冲一冲。
6.三分之二的木瓜中间挖空留下当容器。
7.三分之一的木瓜削皮后切成小块。
8.将牛奶倒进锅内。
9.依次放入银耳。
10.放入木瓜块。
11.放入红枣。
12.大火烧开后转小火煮20分钟，关火前10分钟放入冰糖。
13.最后将煮好的汤倒进木瓜容器内即可。
小贴士：
木瓜的子一定要清理干净，不然会有点苦味。 由于木瓜性微寒，胃寒的人士以及孕妇不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适。木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，雌木瓜通常味道更浓郁一些哦。
海鲜色拉木瓜船
食材明细：
主料：：木瓜1个，
辅料：：带子4个，虾仁6个，
配料：：色拉酱2勺，牛奶30毫升，炼乳20毫升，柠檬半个，
海鲜色拉木瓜船的做法步骤：
1.木瓜一切二，去籽，把肉用勺子挖出来；（不要把皮能坏,当容器），把肉切成菱形块备用；带子和虾仁用热水烫熟（用刀切开）备用！
2.色拉酱取2勺倒在盆里，加入牛奶炼乳，柠檬加半个（用手捏出柠檬汁来）倒在盆里，和均匀！
3.将切好的木瓜和带子虾仁倒入盆内和均匀装入木瓜壳内即可！
小贴士：
这道菜清香，酸甜可口；营养价值高；夏季必备凉菜！
水果木糠杯的做法
一直都想做这款看着高逼格，实际很简单上手滴甜品。这个初夏的季节，冰凉滴口感，真的很幸福。
材料：
消化饼干200g，淡奶油150g，炼乳50g，草莓2个，桑葚4个，枇杷2个，薄荷叶适量，，
水果木糠杯的做法的做法步骤：
步骤1，将消化饼干用搅拌机打成粉末状，在慕斯杯底铺上一层。
步骤2，淡奶油5分打发，加入炼乳，喜欢甜滴加点细砂糖。
步骤3，将奶油8分打发，装进裱花袋。
步骤4，在铺好饼干末滴慕斯杯中挤上一层。这样反复一层饼干粉，一层奶油
步骤5，最后一层铺上饼干粉，放冰箱冷藏至少5小时。
步骤6，冷藏好滴木糠杯按喜好点缀上水果。
缤纷水果菠萝船
缤纷水果菠萝船
主料1/2个菠萝
辅料火龙果1个，人参果2个，草莓8颗，棒棒糖适量（水果可自由搭配）
缤纷水果菠萝船的做法
图1.图2.用勺子将火龙果的果肉挖出，切小块；人参果洗净，切小块；
图3.图4.将菠萝果肉在淡盐水中浸泡之后，切小块，和其它水果混合均匀，装入菠萝盅中，装饰上草莓和棒棒糖即可。
贴心建议
1.因为菠萝含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，所以要将菠萝果肉切块之后，放入淡盐水中浸泡半小时，再吃，就不怕割嘴巴啦。
2.应为考虑到年菜中荤菜较多，炒饭中没加鸡蛋，要是喜欢的话，加个鸡蛋炒进去颜色会更丰富，饱满
菠萝营养分析
营养成分：每100克菠萝含水分87.2克，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，灰分0.3克，碳水化合物8.5克，粗纤维1.2克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素O.03毫克，核黄素O.02毫克，抗坏血酸18毫克，维生素A0.3毫克，维生素c18毫克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克。
药用功效：菠萝性平味甘，具有利尿、解热、解暑、解酒、降血压、抗癌等功效。适当吃菠萝对于肾炎小便不利、高血压、热咳、咽喉肿痛、支气管炎、消化不良、酒醉等症状有相当好的食疗效果。
饮食禁忌：胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮菠萝汁，可煎煮后食用。有皮肤湿疹、疮疖者忌食。
菠萝含有生物甙和菠萝蛋白酶，少数人食之可引起过敏。生物甙可刺激口腔黏膜，使人食后感觉口腔涩痒或不适，而菠萝蛋白酶可使某些人食后产生过敏反应。主要表现为：在吃菠萝后20分钟或1小时左右，出现腹痛、腹泻、呕吐、头疼、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻等现象，严重者可出现呼吸困难和休克，临床称为菠萝病，故有菠萝过敏史者应慎食。一般食用菠萝前应先将菠萝削去皮、切成片状，再用盐水浸泡，破坏其生物甙和蛋白酶的活性，从而避免口涩和过敏反应的发生。此外，患消化道溃疡、严重的肝或肾疾病、血液凝血机制不好者应少食，以免病情加重。常用浸泡菠萝的盐水，比例为100毫升水加盐l克左右，如过多加人盐，菠萝的甜味会减弱，因为盐水有破坏菠萝蛋白酶的作用。
网站小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。
鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质，而菠萝中含有丰富的果酸，若将二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。
芝士海鲜木瓜船
食材明细：
主料：：鱿鱼适量，土豆适量，香菇适量，木瓜一个，虾仁适量，圆葱适量，
辅料：：芝士适量，黑胡椒适量，盐适量，沙拉酱适量，
芝士海鲜木瓜船的做法步骤：
1.准备材料 熟透的大木瓜一个 土豆一个 香菇两朵 圆葱一个 虾仁10多个 鱿鱼一只
2.木瓜切两半 去籽 挖一些果肉 把空间扩大点 一会打木瓜牛奶喝
3.土豆切小块 用微波炉打熟 拌入芝士和黑胡椒
4.香菇圆葱虾仁切丁 鱿鱼切条
5.先干炒香菇 不放油
6.炒一会放黄油炒圆葱粒
7.圆葱炒软了加虾仁和鱿鱼
8.熟了后加盐 鸡精 糖 黑胡椒 拌入土豆泥里面 加沙拉酱一起拌匀
9.填充到木瓜里
10.上面挤一层沙拉酱 再加一层芝士
11.放烤箱里 上火 180度 10分钟
12.哒哒哒哒
13.插上我的巧克力棒和威化 乘风破浪去吧
小贴士：
嫌麻烦可以不放木瓜 就这么做的土豆泥已经相当好吃了
火龙果木瓜生日蛋糕
食材明细：
主料：：6寸戚风蛋糕1个，奶油250克，
辅料：：砂糖20克，火龙果适量，木瓜适量，
火龙果木瓜生日蛋糕的做法步骤：
1.烤一个6寸戚风蛋糕，喜欢什么口味就选什么口味吧。
2.奶油加入砂糖打发浓稠纹路即可。
3.蛋糕周围抹奶油。
4.在蛋糕边上挤一圈花纹。
5.摆入水果。
6.发挥你的创想吧。
7.任意发挥想象与智慧。
菠萝船水果沙拉(1)
食材明细：
主料：：菠萝适量，香蕉适量，火龙果适量，山竹适量，荔枝适量，
辅料：：酸奶适量，
菠萝船水果沙拉的做法步骤：
1.菠萝对半切开，挖出果肉。
2.水果挖成小球或小块。
3.倒入酸奶即可。
什锦水果布丁
食材明细：
主料：：芒果适量，火龙果适量，猕猴桃适量，车厘子适量，洋菜粉5克，白糖30克，
辅料：：西瓜适量，草莓适量，木瓜适量，香蕉适量，水300克，香草精1克，
什锦水果布丁的做法步骤：
1.将各水果切成小块。
2.水加入白糖，烧开。慢慢加入洋菜粉，边煮边搅拌直到透明为止。关火，滴入香草精，搅匀。
3.容器加入一半煮好的糖水，等水温降下来，加入水果块。
4.水果加到杯口，再倒入糖水，至杯满。放凉即可食用。
小贴士：
洋菜粉煮成的糖水很容易凝固，第三步，第四步动作要快
什锦水果捞
食材明细：
主料：：草莓适量，猕猴桃适量，西瓜适量，杨桃适量，芒果适量，木瓜适量，西米适量，酸奶适量，
辅料：：车厘子适量，香蕉适量，火龙果适量，哈密瓜适量，苹果适量，葡萄干适量，蜂蜜适量，
什锦水果捞的做法步骤：
1.准备好水果
2.将所有水果切成大小适中的块
3.将煮好的西米撒到水果里
4.浇好一层蜂蜜，倒上酸奶，撒上葡萄干。吃前拌匀即可
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