中国人历来讲究美食,美食对于国人来讲,是不可或缺的,每天的味道,都让我们的生活充汇合了神奇,为不让每一天虚度,不妨多吃些美食。你喜欢美食吗?小编特地为你收集整理“补气养血茶”,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!
黄芪可补气补虚,枸杞可补阳滋肾,红枣可补血健脾。 建议每月连续服用一周,可增强免疫、廷缓衰老。
材料:
20克黄芪,15克红枣,15克枸杞,
补气养血茶的做法步骤:
1,称好材料
2,洗净材料,放入养生壶,我选择的是养生药膳功能
3,煮开后选择200火力小火熬煮
4,时间设定是30分钟
5,完成
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补气养颜茶
益母草别名茺蔚、坤草,是一种草本植物。性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经,利尿消肿,是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,具有活血、祛瘀、调经、消水的功效。 红枣具有养颜补血的作用,如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润。
材料:
40克益母草,
补气养颜茶的做法步骤:
1,准备食材。
2,益母草干用热水寖泡,并清洗干净灰尘。
3,红枣用温水冲洗几遍。
4,桂圆去皮。
5,所有的食材混合,放入蒸杯中,加入1000毫升清水,寖泡20分钟。
6,我用的破壁机用煲汤功能,蒸杯入座,链接电源开始煲汤30分钟。
7,30分钟后颜色成褐色,益母草香味浓郁。
8,调入红糖,在煲汤30分钟。
9,最后汤汁浓郁,颜色成暗红色,就可以断电饮用了。
10,这个属于滋补的要用茶水,所以要趁热饮用效果最佳。
养血鲈鱼汤
养血鲈鱼汤
原料:鲈鱼1尾,鸡胸骨1副,参须5克,黄芪10克,当归5克,枸杞15克,红枣5颗,生姜、精盐、葱花各适量。
养血鲈鱼汤的做法
1.将鸡胸骨洗净烫过,与参须、黄芪、当归一同放沙锅内,加6碗水,烧开后以小火熬约40分钟,过滤,取汤汁备用。
2.鲈鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,切两段,放入汤锅内,加入熬好的汤汁、生姜片、枸杞、红枣,注入适量清水,煮至鱼熟后撇去浮沫,加精盐、葱花即可。
爱心提示:养血益气,补虚保健。
黄芪的功效与作用及食用
中药材使用豆科蝶形花亚科植物黄芪的根。该药材性温,味甘。黄芪可使血液中白细胞总数及多核白细胞数显著增加。黄芪能明显提高T淋巴细胞功能,促进各类血细胞的生成、发育和成熟过程。黄芪具有抗血小板聚集和对血小板聚集有明显的解聚作用。黄芪多糖对急梗犬心有改善心...[更多]
小提示
胡萝卜和黄芪能一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
养血安胎汤
食材明细:
鸡1只,姜2片,石莲子,川续断各12克,菟丝子,阿胶各18克,盐适量。
养血安胎汤的做法步骤:
1、鸡洗净,放入滚水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。
2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水,煎30分钟。
3、将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖3小时,下盐调味,即可趁热食用。
补气养颜水
此款糖水特别适合女生,尤其对月经不调特别有效果。补气又养颜,做起来还很方便。
材料:
20颗红枣,15-20个枸杞,5-6粒桂圆肉,
补气养颜水的做法步骤:
1,先将食材准备齐全,清水洗净。
2,将所有食材放入锅中,最后放入2勺红糖,小火慢炖15分钟。
3,只需几步,糖水便做好了。
养颜补气糖水怎么做好吃 养颜补气糖水
养颜补气糖水
当归有补血活血,调经止痛,润肠通便等效果。 生姜能祛除体内的寒气,使血液循环加快,促使身上的毛孔张开。补血活血,调经止痛。 红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛
食材配方
主料:
生姜
50g当归
1个红糖
适量辅料:
红枣
适量枸杞
适量做法 共9个步骤
1.红枣、当归和枸杞用水泡几分钟
2.洗净切碎
3.老姜洗净,不去皮
4.切碎
5.当归洗净,切碎
6.继续切碎
7.将所有材料切碎 拌匀
8.加入红糖拌匀
9.覆上保鲜膜 隔水蒸1到2个小时
大枣花生美容养血汤
很久以前在中华医药上面看到了一款汤,适合每一位女性朋友喝,自己一直也没当回事。这段时间感觉自己免疫力下降了。全身都不舒服呢,到处是病,有时自己都感觉自己太年轻了,怎么可以这样过着没有质量的生活呢?这样对全家的影响下相当大呢:孩子整天喊妈妈找吃的,老公最近也黏糊我,说我还得和他还贷款呢,于是坚定了一个信念:坚强一些,从饮食起居调理一下。于是乎首先想起了这款养血的汤,煮了一喝,果然非常好喝。与其等到吃药,不如现在多吃点合适的食物呢。
这款汤适合任何女性朋友喝,养血养颜,可以说是美容健康之极品,方便实用,煮好一锅,整天喝不完呢。
大枣花生美容养血汤
原料:枸杞子、大枣、花生(最好是红皮的)、红豆(我用了红花豆)、红糖(随自己爱好哟)
大枣花生美容养血汤的做法
1、准备好所有原料。
2、除枸杞外,其他各50克(大约也行),枸杞子20克(多了可能有药味,甜的可以多放点)
3、洗好,放到高压锅里面加入3000克水,大火烧开,高压10分钟即可
特别提示:各种食材自己掌握,水量多少自己掌握。
花生的功效与作用
花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果,为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后,花茎钻人泥土而结果,所以又称“落花生”,又由于营养价值高,它所提供给人体的热量,在同样情况下比牛奶高2倍...[更多]
小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
补气三元汤
用家常食材打造堪比膏方的补气三元汤
在冬天,很多人喜欢吃点补品什么滋养身体,还有的人会去医院配膏方进行调理。但是补品吃的对可能是有好处,最可怕的乱吃补品,反而吃坏了身体;用膏方调养身体,虽然是好,但是价格贵啊,再说,膏方里很多用料虽然是中药,但是药三分毒,如果平时身体没有什么大病,我看还是食补最好。
今天这道补气三元汤就是中医养生专家推荐的,里面有藕,桂圆和红枣,可以说是比较廉价的养生佳品,那么是不是人人都适合吃呢?对的。
但要注意一点:体质内热,上火便秘的人选择后放藕,稍微煮一下,这样藕是脆的,这时藕的性能是清热去火的;如果你是体虚虚寒便溏的那么就记得把藕多煮点时间让其变糯,那么这时候的藕是健脾胃有止泻的作用!
补气三元汤原料:莲藕桂圆红枣
补气三元汤的做法
1.红枣清洗干净浸泡一会后加入锅中;
2.干桂圆稍微清洗一下也入锅,加水煮;
3.根据自己体质,选择先放藕或者后放藕;
4.先放藕,藕和红枣,桂圆煮沸后再小火煮半小时即可;
5.后放藕的,先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕煮5钟即可。
甜度正好,如果要更甜的,那就根据体质加汤,冰糖是凉性的红糖是热性的,既然是养生佳品,我们就吃个明白啊!
养颜补气滋补乌鸡汤
山茶油比起别的油而言,更适用于烹调调理身体的菜肴。今天烹调的乌鸡汤特别适合入冬以后食用,尤其适合女生。红枣降压护肝,有助于恢复体力。枸杞可调节机体免疫能力,延缓衰老。黄芪可以补气固表,利水退肿。而乌鸡含有人体不可缺少的维生素,氨基酸等,经常食用可以有效调节人体生理机能,提高人体免疫力,同时可以延缓衰老,是高蛋白,低脂肪的滋补佳品。将红枣,枸杞,黄芪与乌鸡同炖,可以有效的补气,养颜,又不易发胖,是入冬的最佳药膳。
养颜补气滋补乌鸡汤
材料:乌鸡500g,黄芪10g,枸杞7g,红枣4个,姜一小块,青红酒100g,热水400g,山茶油适量
养颜补气滋补乌鸡汤的做法
1、将乌鸡洗净,切成大小适中的块状,并同时备齐黄芪,枸杞,红枣,姜,青红酒等
2、在锅内置入适量清水,水沸以后,倒入洗净的乌鸡块
3、乌鸡块在沸水中焯20秒后,用捞勺捞起沥干水分
4、将姜块切成片状
5、在干净的锅子中倒入适量山茶油
6、油温上升以后,加入姜片煸炒出香味
7、倒入事先焯好的乌鸡块,翻炒均匀
8、倒入100g青红酒,酒汁煮沸以后,再沸2分钟使得青红酒的味道进入乌鸡肉中
9、倒入400g热水
10、待锅中鸡汤煮沸,用勺子撇去浮沫
11、将鸡汤倒入大碗内,加入枸杞,红枣,黄芪,放入蒸锅(或电压力锅)炖至鸡肉脱骨即可
美食小贴士
1、如果家里有青红酒可以用老酒替代,但是味道会不如青红酒的味道好
2、如果家里有大一些的炖盅或是砂锅用来炖鸡汤效果会更好
3、在鸡汤里添加青红主要是为了去除鸡的腥味儿,同时添加青红使得更适合女生饮用,尤其是经期或是产后的女生
最滋补的米是什么米
对于人们来说,米是人们常见的食物,米的分类也有很多,有糯米、粳米、杂交米等,粳米,又称大米,外观的显著特点是粒大而略显透明。我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,...[更多]
小提示
乌鸡和粳米能一起吃:乌鸡与粳米搭配食用,有养阴、退热、补中的功效。适用于阴虚瘦弱、骨蒸潮热、消渴烦热、赤白带下、遗精白浊以及老人五脏气坠、耳聋等症。
乌鸡和桃仁能一起吃:乌鸡配合桃仁,能大大提升其补锌功效。适合妇女怀孕期问缺锌时食用,能为孕妇提供有用的营养成分。
【黑豆核桃大枣补气汤怎么做好吃】黑豆核桃大枣补气汤的做法,步骤
黑豆核桃大枣补气汤
最近一直感冒还上火,中医里说这是心火肝火加肾虚脾虚所至,于是,做了这个简单的汤,所谓药食同源,大概就是这个道理吧~煮好了之后,热乎乎吃掉核桃和大枣~然后,汤就当
食材配方
主料:
黑豆
40g大枣
3个核桃
2个辅料:
油
适量盐
适量做法 共7个步骤
1.早上上班的时候泡上黑豆
2.带皮的核桃剥了两个出来
3.和田玉大枣用水洗净表面浮土
4.砂锅里加入黑豆,核桃,添入适量水
5.中火煮开后加入少许凉水,放入枣子
6.文火煮开后慢煮二十分钟即可
7.吃掉核桃和大枣~~嘿嘿
冬季进补选阿胶 养血滋补好帮手
俗话说,“秋冬调补,来年打虎”,可见调补对秋冬健康的重要性。秋冬“阿胶”调补正当时,中医认为,患有慢性疾病的人一边调补一边治病,可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。对于亚健康人群来说,调补可达到减轻症状、调养气血、提高体力精力的作用。中医里所说健康的标准就是气血充足,人体的脏器就如同人一样,吃得饱,干起活来才有劲,而血就是脏器的饭,所以,健康要从养血开始。
冬季用阿胶5大功效
1、 滋阴润燥
传统中医认为,阿胶味甘性平,入肺、肝、肾三经,具有滋阴润燥,润肺止咳之功效。适用于阴虚肺燥之咳嗽、干咳无痰、痰少或痰中带血、咽喉干燥,潮热盗汗,舌红少苔,五心烦热等阴虚火旺症状,李时珍《本草纲目》云,阿胶主治“虚劳咳嗽喘急,肺痿唾脓血……和血滋阴,除风润燥,化痰清肺”。
2、 调经安胎
孕妇需加强营养是人所共知的常识,因为妇女怀孕后,由于要承担起两个人的营养供应,急需大量的营养物质,而婴儿的营养全赖母亲血液的供应。阿胶补血膏、阿胶补血颗粒所含的多种物质,若长期服用,对孕期、产后女性可显著补充身体的营养,提高母乳的质量,帮助孩子吸收必须的钙质及其他营养物质。可谓一人得补,两代受益。
3、 补气养血
东阿阿胶补血作用机理的现代化研究表明:①服用东阿阿胶可以增加机体骨髓细胞和造血干细胞的增殖指数,同时使骨髓造血干细胞及骨髓全部细胞的凋亡减少,从而起到促进造血和从根本补血的作用;②阿胶可以刺激与造血有关的细胞因子,促进机体造血干细胞的增殖和分化,作用于造血链;③阿胶可以增加外周血中的网织红细胞含量,激活机体的造血系统,加快红细胞的生成;④阿胶还可以改善造血微环境,提供造血物质,从而促进铁的吸收和利用。
中医认为,血是水谷经过气的作用转化而成的,其生成与心、脾、胃、肾有着密切的关系。生成后的血与心、脾、肝分别主宰其运行和储藏,心生血、肝藏血、脾统血。血与气的关系密切,不仅血的生成与气有关,而且血的运行也需要靠气的推动。因此,气虚常常会导致血虚,血虚亦有气虚存在;补血时要兼顾到补气。
4、 强筋壮骨
阿胶具有很好的补肝肾,益精血,强筋骨的作用。如《纲目拾遗》中记载,阿胶能“治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾”。可以用来治疗肝肾不足、阴血亏虚造成的筋骨痿软。这些患者服用阿胶,可以补充胶原蛋白,使筋强骨健,达到预防骨质疏松症的目的。
补钙不是越多越好,关键是看钙的吸收和储存,使其能够成为骨骼中的成分。现代化研究表明,东阿阿胶具有良好补血作用,能够为人体各器官包括骨骼提供更多的营养物质,同时阿胶还可以促进钙的吸收,从而增加骨骼中钙的含量,减少骨质疏松的可能。
5、 延缓衰老
阿胶自古至今都作为人们延年益寿之珍品。古代医著《素问•五脏生成篇》说:“肝受血而能视,足受血而能步,手受血而能握,指受血而能摄。”现代医学证明,机体衰老与各器官营养供给不足和代谢废物在体内结累、造成肌体中毒有很大关系。最新研究表明,阿胶具有显著的清除ABTS自由基的作用,从而达到其抗衰老的功效。但其抗衰老作用并不局限于此,而是可以通过提高皮肤细胞自身的SOD活力,使得皮肤具有更多的SOD发挥抗氧化作用。从而发挥抗衰老功能。由此说明,阿胶的抗衰老作用,能够提高皮肤细胞的内在和外在的抗氧化能力,从而使得皮肤细胞更健康,更不易老化。
冬季进补阿胶的食疗方子
阿胶核桃糕
取阿胶250克、黄酒250克、冰糖200克、黑芝麻核桃各250克、红枣300克,先将阿胶打碎,放入瓷碗加黄酒浸泡1至2天至泡软,取冰糖200克,加水250毫升化成冰糖水倒入泡软的阿胶中,加入芝麻、核桃、红枣放入锅入蒸1小时,搅拌成羹状,冰箱存放,可当零食吃,早晚各一小块,如果手脚发凉,也可在配方中加入100克的桂圆。
牛奶阿胶饮
将阿胶打在粉,粉碎成细粉状,或直接购买阿胶原粉,每次取阿胶粉一匙(大约8—10克)放杯中,依个人的口味,可冲入牛奶、热豆浆或开水中,然后服用。这样在寒冷的冬日既享受了牛奶的香甜,又得到了滋补的作用。
阿胶枸杞粥
阿胶30克,糯米100克,枸杞5克。将糯米淘洗干净,放入锅内,先用清水泡上半小时,然后开大火煮沸后,再改小火熬成粥,放入枸杞。最后下入捣碎的阿胶拌匀,两用红糖调味即可。冬季服用阿胶枸杞粥,可以起到养血补虚的作用。
鲤鱼阿胶汤
鲤鱼200克,阿胶20克,大葱3克,姜3克,桂皮2克,盐1克。将鲤鱼洗净后切块,放入锅中,加入适量的冷水煎汤。煮沸后放入阿胶和桂皮,用小火慢煮,等阿胶溶化汤变浓稠时,放入葱姜盐调味,即可食用。鲤鱼补气,阿胶补血二者合用,气血双补,能抵抗冬天的寒冷。
有关阿胶的一些常识
阿胶,又名驴皮胶,含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素,所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。
现代医药专家还发现,阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老,有助于防治包括癌症在内的多种疾病。尤其是东阿阿胶,历史悠久,质量优良,颇受青睐。阿胶虽好,但如果不能正确使用,将会产生许多副作用。进补阿胶应注意以下几个方面的问题。
适用人群
阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等服用。很多人认为阿胶具有“有病治病,无病强身”的作用,其实,滥用阿胶也会出现副作用,如引起消化不良、火气亢盛的症状。常言道:药疗不如食疗。平日多注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物,就能使气血充足。
禁忌
在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用。另外,按传统习惯,服用阿胶期间还须忌口,如生冷食物、萝卜、浓茶等。
防火毒
有些人在服用阿胶之后,会出现火气亢盛的表现,如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮,或眼睛干涩、发红、眼眵增多,甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性,新制成的阿胶总带有一些火毒,因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看,刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用,须将其置于阴干处放置三年以上,直至火毒自行消尽后,方可服用。
防消化不良
阿胶性滋腻,容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的药物人体也无法消受。因此,服用阿胶,尤其是脾胃功能不足者,最好配以调理脾胃的药,这样能促进阿胶的消化吸收,效果自然倍增。
少佐补气药
祖国医学认为,血虚的同时常伴有气虚的症候,主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力,容易出汗等。中医认为,气和血能相互滋生,即气能生血,血能养气,因此,补血的同时补气,才能事半功倍,可与黄芪、党参等补气药同用。
贮存
阿胶容易受潮,不耐高温。可将阿胶放入食用包装袋内,扎紧口,然后再放入冰箱内保存。但一经从冰箱中取出,就要立即制作。家庭熬制好的阿胶膏滋药也需密封贮藏在冰箱里。
牛骨茶
食材明细:
小麦面粉400克,核桃100克,牛油300克,白砂糖150克
牛骨茶的做法步骤:
1. 牛油切块,放于耐热容器中,加2大匙水,以强微波15分钟爆成液状备用。
2. 取爆好的牛油1杯,连同面粉拌匀,放入微波炉内,以强微波3分钟炒香,取出搅拌后再放入,重复此动作数次,直到香味溢出为止。
3. 核桃仁洗净沥干后,置大盘,以强微波2分炒香,取出搅拌,续以强微波1分30秒,取出压碎备用。
4. 将炒香的牛油面粉、核桃仁末与糖粉混合拌匀,即是牛骨茶粉,食用时冲入热水调开,即成香浓好吃的牛骨茶。
小贴士:
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
蜂蜜山楂茶
一杯具有开胃消食,美容养颜功效的茶饮,自己在家轻轻松松就可以做一杯。闲暇时间,给自己煮一杯,酸酸甜甜非常可口。
材料:
四个山楂,一茶匙蜂蜜,
蜂蜜山楂茶的做法步骤:
1,山楂洗净,用水果刀沿蒂部转一圈,轻松去掉蒂部。
2,从山楂中间用刀转一圈,切开。
3,很容易就可以取出山楂籽。
4,水煮沸,下入山楂片,大火煮开,盖盖转小火焖煮十分钟。
5,煮到山楂片酥烂即可。
6,倒入杯中。
7,少晾一会儿,加入蜂蜜,就可以饮用了。
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