食材构成了美食最基本的部分，没有好的食材，不可能有好的食物。没有食材文化，就没有美食文化，你见过哪些低中高食材呢？小编现在向你推荐超能量菰米试用之菰米无油八宝饭的做法，或许你能从中找到需要的内容。
感谢豆果美食给予的这次试用机会，对菰米非常有兴趣，所以很快我就开始了新的尝试。煮粥//它不会浓，有荷香，口感较韧，很想尝试下与我最爱的八宝饭搭配一下~平日里做的八宝饭一般都是放猪油的，但是自己在家里做就比较随心所欲。我放了葡萄干，枸杞，蔓越莓，腰果和若羌红枣，想来放点松子和芝麻应该会更好吃。这是5寸汤碗一碗的量。饭里没有油，但是碗最好抹一层油哈，不然造型堪忧啊，有可能倒不出来~参与活动:
材料：
菰米40g，糯米100g，葡萄干适量，蔓越莓适量，若羌红枣6颗，枸杞适量，炭烧或原味熟腰果切碎适量，，
超能量菰米试用之菰米无油八宝饭的做法的做法步骤：
步骤1，糯米和菰米分别洗净，换干净冷水泡4小时。一起泡也可以哈。我分开主要是估一下量。
步骤2，将泡好的糯米和菰米混合，放入电饭锅蒸熟。没拍图，没什么好拍滴.....葡萄干，枸杞，蔓越莓开水烫一下取出来，沥干水分备用。
步骤3，将部分葡萄干，枸杞，蔓越莓等果干，坚果在碗底摆上你喜欢的造型，然后将蒸熟的米饭小心地用勺子放入碗里。另一部分葡萄干等料可以搅入饭中，也可以倒入一半米饭时铺到中间，再倒入另一半米饭，用饭勺压平。带碗上蒸锅蒸10分钟左右。
步骤4，八宝饭蒸好了~扣出来，浇上蜂蜜是我最喜欢的健康吃法~喜欢吃更甜一点的，可以在上一步搅入白糖，或是多浇点蜂蜜都好。
步骤5，拔开看看，有料哦，红枣和腰果在中间~我用的炭烧腰果，和韧韧的菰米一起吃起来觉得有种荷香鸡的味道........
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超能量菰米试用之菰米干饭的做法
材料：
大米两杯，菰米30g，
超能量菰米试用之菰米干饭的做法的做法步骤：
步骤1，大略冲洗，按煮饭键！
步骤2，香喷喷的米饭！
健康菰米八宝粥超能量菰米试用的做法
喜欢喝粥时食材QQ的感觉，拿到菰米试用品后，看完介绍文字第一感觉就是煮粥。冷冷的冬季，喝一碗美味又营养的八宝粥，该是多么惬意的事情。健康菰米可以提供更多的植物蛋白，更丰富的口感，煮粥的时候记得放一把菰米哦。参与活动:
材料：
菰米30g，绿豆适量，黄豆适量，黑的适量，大米适量，黑糯米适量，红圆豆适量，燕麦米适量，枸杞适量，莲子适量，
健康菰米八宝粥超能量菰米试用的做法的做法步骤：
步骤1，所有豆类清洗干净，放入高压锅中加水煮沸，关火放置30分钟。
步骤2，所有米类清洗干净，和豆类一起煮沸。在高压锅中压制大约15分钟。待高压锅压力散去，将清洗干净的枸杞放入搅拌，
步骤3，吃前可以放入适量的红糖。
超能量菰米试用之菰米八宝粥——冬季暖身的做法
冬天来啦，来碗热乎乎的杂粮八宝粥暖身吧~收到了菰米赶快试用起来~嗯..口感很不错哦！参与活动:
材料：
菰米适量，莲子一把，红豆一把，薏米一把，燕麦仁一把，蕨麻一把，荞麦一把，贝壳豆一把，花豆一把，小米适量，大枣六颗，，
超能量菰米试用之菰米八宝粥——冬季暖身的做法的做法步骤：
步骤1，菰米提前一晚泡好，如图已经泡发~
步骤2，各种豆子和杂粮也提前浸泡一晚。如果实在来不及，没有关系，洗净后用高压锅压一下也可以。
步骤3，大枣洗净备用。
步骤4，所有食材倒进高压锅，加入适量小米和水，水量如图示。
步骤5，高压锅盖盖，大火上汽喷五分钟后转小火熬煮30分钟。等压力阀自动跳下即可。
超能量菰米试用之“脆菰米巧克力”的做法
第一次做，味道不错。（牙口不好的，可以试着糯米做）
材料：
菰米适量，白巧克力100g，黑巧克力100g，松子适量，
超能量菰米试用之“脆菰米巧克力”的做法的做法步骤：
步骤1，菰米待用
步骤2，菰米入油锅炸脆
步骤3，松仁炒熟待用
步骤4，黑白巧克力待用
步骤570，度温度溶化黑白巧克力
步骤6，把菰米和松仁分别放入溶化好的黑白巧克力中
步骤7，把巧克力倒入模具冷却定形
步骤8，脱摸具
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