红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，想必你家里也有类似的菜谱，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你最拿手的菜品是什么呢？经过整理，小编为你呈上桃胶百合银耳羹——平民养颜滋补汤的做法，希望对你的工作和生活有所帮助。
桃胶银耳羹含有的营养价值很高，其功效与桃胶、银耳有关，具有提神养气、补阴润肤、健脾养肾，补脑益智、尤其是对女性朋友，具有美容养颜，滋补调养、清心安神等功效。而且还能起到促进血液循环、滋养身心、增强人体免疫力等作用。最主要是比燕窝的价格亲民，可以每周适量食用哦！
材料：
银耳70g，桃胶6-7粒，枸杞10粒，若羌红枣7颗，干百合20g，水2.5L，冰糖20g，饮用水2.5-3升，
桃胶百合银耳羹——平民养颜滋补汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。
步骤3，泡发的桃胶，清澈透明，祛除杂质。
步骤4，百合洗净提前一小时浸泡至发。
步骤5，枸杞洗净浸泡10分钟。
步骤6，红枣洗净，用厨房多用剪去核剪成圈。
步骤7，银耳提前一小时浸泡至发。我用的碎的银耳，如果你用整银耳泡发后切得稍微碎点可以简短熬制的时间。
步骤8，将泡发的银耳和百合再次过筛洗净。
步骤9，桃胶泡发洗净后用手捏得碎些。
步骤10，洗净的桃胶百合银耳入锅，锅中加足量的水。
步骤11，大火煮开后转至小火慢炖30分钟。
步骤12，待煮出粘稠感后加入红枣圈，枸杞，再煮15分钟左右，可以根据出胶的感觉减少或延长煮制时间。
步骤13，最后依据自己的口味放入适量的冰糖。
步骤14，煮至冰糖融后就可以关火了。
步骤15，稍微晾凉一下就享用啦。
步骤16，成品。
步骤17，这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，喝起来口感温润绵滑，很享受。这款糖水算是对自己的犒赏吧，里面QQ的桃胶，是不是有点像琥珀呢？
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滋润养颜---【木瓜百合银耳羹】(1)
食材明细：
主料：木瓜半个，银耳适量，百合适量
辅料：枸杞子适量
配料：冰糖适量，水适量
滋润养颜---【木瓜百合银耳羹】的做法步骤：
1，准备好原料，木瓜去皮去籽切块，百合洗净泡发好，银耳提前洗净泡发好，撕成小朵；
2，银耳放入高压锅中，加入适量水；
3，盖好锅盖，中大火上汽后，转小火25分钟；
4，泄气后的高压锅打开锅盖，放入木瓜煮五分钟；
5，放入泡好的百合；
6，放入洗净的枸杞子；
7，放入冰糖，中火煮5分钟；
8，至百合熟透，银耳羹很粘稠；
9，关火后即可盛出享用了！
雪梨银耳百合羹做法大全 雪梨银耳百合羹的做法大全
雪梨银耳百合羹
雪梨具有滋阴润燥，对阴虚、燥盛、肺燥咳嗽有效；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解
食材配方
主料：
雪梨
1个银耳
1朵百合
8g冰糖
55g辅料：水
974g枸杞
2g做法 共9个步骤
1.准备食材
2.银耳、百合用冷水泡发
3.泡好的银耳去蒂用剪刀剪成小碎状
4.雪梨去皮去核切小块
5.雪梨、银耳、百合放在锅里
6.锅中放入清水
7.大火煮开转中小火煮10分钟
8.放入冰糖继续煮，15分钟后汤就会变的比较浓稠了
9.最后放入洗净的枸杞再煮5分钟即可
感谢您阅读“97美食网”的《桃胶百合银耳羹——平民养颜滋补汤的做法》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了百合莲子银耳羹专题，希望您能喜欢！
