食材是美食最基本的构成,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。食材文化是美食文化的一大构成,你对哪些食材了解较多?考虑到你的需求,小编特意整理了“芒果椰浆清蒸银鳕鱼”,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
我从小就非常喜欢吃水果,一日三餐大多也是以水果为主,吃饭对于我,用我爸妈的话说那就是相当于做游戏一般。水果那光鲜诱人的色泽、清甜甘香的味道,对于我来说是一种陶醉,更是一种享受。
长大后自然不会象儿时那样,把吃饭当儿戏,但对水果的迷恋却与日俱增。不能把水果当饭吃,就想着把它融入饭菜里,这样既饱了美味,给做饭也带来更多的乐趣,何乐而不为呢?况且现在市场上的水果,是不分季节的上市,只要想吃就可以买得到。水果有寒性有热性有温性,水果的吃法也是要分季节食用,根据自身体质选用合宜的。如果把水果做进菜里面,寒性水果适当加热一下,既能保留水果的美味,又可以碰撞出新的口感,带给人视觉上的享受。
我觉得水果入菜掌握以下5个要点:
第一:尽管现在市面上的水果品种多样,还是要选择当季水果。因为过季水果有可能是激素催熟或者是经过长期保存的。
第二:水果入菜要注意配菜的选择。不要选择味道太浓、腥味重的食材,或者是质地比较硬的骨头类食材。即使用骨头类食材,也要注意烹饪时间的掌握,不要长时间煮制,或者可以在食材接近成熟时放入水果。
第三:水果入菜原材料可以随水果的变换而多样化。因为水果有季节的限制,每个季节选用当季水果,可以变换出丰富多样的菜式。
第四:水果入菜时调味品的选择也很重要。尽量不要选择味道强烈刺激的调味品,以免调味品的味道掩盖了水果味。
第五:水果入菜要避免长时间的加热,要尽量缩短烹饪时间,以保持水果本身的营养与味道。
芒果椰浆清蒸银鳕鱼
原材料:鳕鱼片、芒果、椰汁、胡萝卜、西芹。
调味料:食盐、白胡椒粉。
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鳕鱼的清理与腌制
1.鳕鱼块用清水浸泡10分钟,用流水冲洗干净。
2.把鳕鱼块直立在案板上,用刀将表面的鱼鳞轻轻刮除干净。
3.用小刀在鱼皮上划一刀,撕开一个小口,把鳕鱼块平放在案板上,左手揪住鱼皮,右手握刀慢慢的将鱼皮刮开,使皮与肉分离。
4.芒果洗净去皮后切成小丁,与椰汁一起榨成汁。
5.去皮的鳕鱼块放入盘中,上面撒少量的食盐、胡椒粉,用手按摩几分钟,倒入一点芒果椰浆汁,再用手轻轻按摩鱼块。
6.使鱼块充分的吸收果汁,放在一边腌制15分钟。
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鳕鱼的蒸制过程
1.锅内放水。
2.支好蒸架,腌好的鳕鱼块连盘一起放在蒸架上。
3.盖上锅盖,开火蒸制7、8分钟。
4.将蒸好的鳕鱼块取出,重新装盘。
5.盘里倒入剩下的芒果椰浆。
6.西芹、胡萝卜洗净,用刀切成小碎丁。
7.锅里放水烧开,放入蔬菜丁,焯烫2分钟。
8.用漏勺将蔬菜定捞出。
9.沥水的蔬菜丁撒在鳕鱼表面即可。
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慧心经验与心得
1.超市售的鳕鱼有两种:一种为银鳕鱼,一种为水鳕鱼(龙鳕鱼),两种鳕鱼的价格相差比较大,购买的时候要看清标签。银鳕鱼是冷水深海鱼,肉质细嫩,富含多种营养元素,被称为餐桌上的营养
师,龙鳕鱼实际是油鱼,属低价鱼类,含油量高,主要用于提炼工业用润滑剂,食用后容易导致腹泻。
2.用水果汁腌制鳕鱼时,要用手多按摩几次,让鳕鱼充分的吸收水果味。或者适当的延长一点腌制时间。
3.鳕鱼肉质细嫩,蒸制时间不需要太长。
4.芒果的香甜味与椰浆混合后的味道已经很浓郁,所以,为了保持水果本身的清甜味,果汁不需要加热,直接倒在蒸好的鱼块省上就可以。
5.蔬菜丁可以焯水后放在蒸好的鱼块上,也可以在鱼块蒸5、6分钟后,把蔬菜丁放鱼块上一起再蒸1、2分钟即可。
97msw.Com扩展阅读
芒果椰浆凉糕
食材明细:
主料::芒果300克,椰浆100克,
辅料::炼乳60克,纯净水130克(或牛奶),吉利丁粉20克,
芒果椰浆凉糕的做法步骤:
1.准备好食材,纯净水可以用牛奶代替,会更加的香浓。
2.将吉利丁粉和30克清水混合均匀,隔水融化成液状备用。
3.芒果去皮取肉,大概能有250克的肉,芒果个头大的也没关系,榨出来的汁直接喝超好喝。
4.将芒果肉放入SKG原汁机内,按正转键
5.把芒果汁榨好,取出200克芒果汁。
6.将椰浆和剩余的纯净水混合后加入炼乳拌匀。
7.把液化的吉利丁液分开两份,分别和芒果汁,椰浆液混合均匀。
8.学厨爱心模具抹上油,将芒果口味和椰浆口味的凉糕液倒入孔内,放入冰箱冷藏凝固。
9.取出再倒第二层再冷藏凝固,如此类推,直到满模,大概是4层,最后放入冰箱冷冻1小时。
10.取出用小抹刀脱模,新手建议用硅胶模具,可冷冻1小时候脱模,毫不费劲~冷藏脱模的口感是爽滑Q弹的,浓郁的奶香还有新鲜的芒果香甜气味,真的非常非常的搭,大热天,一块下肚,整个人都舒爽了。
椰浆芒果饭
椰浆的芳香,芒果的香甜
二种热带水果独有的香味交融
让这道椰浆芒果饭,香甜软糯中有着浓浓的热带风情
做为泰式美食的代表
这道椰浆芒果饭是去泰式餐厅必点的一道
也是我最爱的早餐之一
别看它是泰式餐厅的招牌,其实自已在家做也很容易
备齐了椰浆,芒果,再有Lekue料理盒帮忙
用微波炉加热,几分钟的时间,香甜美味的早餐就可以享用了
椰浆芒果饭
材料:糯米200g,椰浆200+50g,白砂糖20g,盐3g,芒果1个。
椰浆芒果饭的做法
1.糯米提前一晚浸泡,泡好后将泡米的水倒掉。
2.椰浆加糖和盐放小锅中热至融化。
3.用200g煮好的椰浆加入泡好的糯米中。
4.料理盒盖好,放进微波炉中。
5.高火加热7分钟,至糯米煮熟。
6.芒果去皮,一半用料理机打成浆,一半切片用模具切成心型。
7.煮好的糯米饭拌松后装入碗中,倒扣在盘子里。
8.摆上切好的心型芒果片,淋上余下的50g椰浆,再把打好的芒果浆点缀在糯米饭边上就可以了。
小贴士
1.椰浆在一些大型的超市有售,如果买不到也可以椰奶代替,只是香味会淡一些。
2.微波炉的功率不一样,加热的时间也会不同,请依实际情况调整加热时间。
3.芒果打成浆我是为了更美观,切片,切块搭配一起吃是一样的。
芒果椰浆饭
自己在家复制这道泰国美食!
五常靓禾香米产于世界上最珍贵的黑土地上,
充足的阳光,纯净的天然水源,
成就了中国的香米。一打开袋,一股香味扑鼻而来,
煮出的米饭气味清香,营养丰富,爽口弹牙,
一点不输泰国的香米。
黑土地孕育的健康与活力-----芒果椰浆饭
材料:香米150克、糯米50克、椰浆270ml、盐1/2t、糖1t、芒果一个、
芒果椰浆饭做法
1、香米和糯米混合。
2、将两种米洗净。
3、我用的是减脂椰浆,不过于油腻。不是椰子汁。
4、放入电饭煲,倒入椰浆23oml。
5、加入盐和糖,泡一个小时。
6、我用的电饭煲有选择香米功能。开启电饭煲。
7、芒果冰镇,削皮。
8、切成块状。
9、米饭盛出放饭碗压实。
10、米饭倒扣碟子。
12、放芒果。
12、倒入剩下的椰浆。
美食小贴士
1、米饭和水的比例是1:3.以上是两人份。
2、浸泡一个小时味道更好。
3、断电后焖10-15分钟,我的电饭煲有自动提示。
4、泰国芒果椰浆饭,会在上面撒一些烤的焦焦的硬粒,我用土灶铁锅煮,下面也有一些稍焦的锅巴代替了。讲究的同学可以自己用米炒香撒上。
5、要加一点盐,带出甜味。
清蒸银鳕鱼的做法
孩子的最爱哦!配上一点小菜就是美味的一顿饭啦!
材料:
银鳕鱼1块,葱丝适量,姜丝适量,料酒少许,蒸鱼豉油适量,,
清蒸银鳕鱼的做法的做法步骤:
步骤1,银鳕鱼一片常温解冻洗净
步骤2,葱姜丝,料酒涂抹腌制20分钟
步骤3,水开后上笼蒸5-7分钟
步骤4,除去盘中的汤汁,重新放上一点葱丝
步骤5,油热后泼在葱丝上,倒少许蒸鱼豉油,就可以吃啦!
步骤6,妈妈的爱心
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