好的美食离不开好的食材,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。食材文化是美食文化的一大构成,你平时对食材了解比较多吗?下面是小编帮大家整理的藜麦炒饭,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
食材明细:
主料::藜麦200g,大米150g,
辅料::胡萝卜若干,芹菜若干,盐5g,胡椒粉少许,橄榄油少许,
藜麦炒饭的做法步骤:
1.藜麦和大米淘洗干净后,加适量的水用电饭煲焖成米饭
2.将焖好的米饭放凉打松备用
3.胡萝卜、芹菜切成小丁,鸡蛋炒熟切成小块备用
4.加少量橄榄油,胡萝卜丁、芹菜丁、鸡蛋块放入翻炒,加少许胡椒粉。
5.将藜麦饭倒入平底锅继续翻炒,加食盐均匀搅拌入味
6.将炒好的藜麦加绿菜装饰或不加,一盘简单又美味的藜麦炒饭就做好了
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菠萝藜麦炒饭
食材明细:
主料::藜麦饭1碗,菠萝200克,火腿1根,黄瓜半根,葡萄干10克,
辅料::盐适量,橄榄油适量,
菠萝藜麦炒饭的做法步骤:
1.准备食材,藜麦饭提前煮好,菠萝去皮切成小丁。
2.火腿和黄瓜切小粒,葡萄干洗干净。
3.起锅热油,加入火腿和黄瓜翻炒一会。
4.加入藜麦翻炒均匀。
5.然后加入菠萝翻炒几下。
6.最后撒上葡萄干,加少许盐调味。
7.翻炒均匀出锅即可。
藜麦香菇香肠炒饭的做法
宝宝最近不怎么爱吃饭,老母亲操碎了心啊!今天用了白藜麦加了香菇,玉米粒,香肠,和西兰花给他做个炒饭,营养丰富,黎麦的口感QQ的,我的天啊!真的太好吃了,小家伙一下子吃了两碗,还想要,我不敢再给她了,我开心到要哭了
材料:
藜麦100克,米饭一碗,香菇5朵,胡萝卜小半节,玉米粒100克,西兰花70克,生抽适量,花生油适量,蒜头两瓣,香肠一条,
藜麦香菇香肠炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,锅里加适量水,倒入一百克藜麦
步骤2,中火煮开10分钟即可
步骤3,捞出沥干水
步骤4,把胡萝卜,香菇,香肠切粒,米饭用凉白开洗散,沥干
步骤5,锅里加水煮开,把西兰花,玉米粒和胡萝卜倒入焯水一分钟,捞出,把西兰花切碎,备用
步骤6,起锅烧油
步骤7,加入蒜头炒香
步骤8,把所有的配菜和香肠粒倒入锅中炒两三分钟
步骤9,加入米饭炒均匀
步骤10,加入适量生抽炒均匀
步骤11,加入藜麦
步骤12,炒两分钟即可
步骤13,成品
步骤14,QQ的超级好吃
步骤15,小家伙吃到停不下来
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