食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,食材好,方能食得好!食材文化是美食文化的一大构成,你见过哪些低中高食材呢?下面,我们为你推荐了菜花胡萝卜泥,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::菜花适量,胡萝卜适量,
辅料::盐适量,食用油适量,
菜花胡萝卜泥的做法步骤:
1.菜花、胡萝卜洗净备用。
2.菜花拜小块用盐水稍泡。
3.锅内入水烧开,滴少许食用油。
4.加入菜花稍煮。
5.胡萝卜切小片。
6.加入锅中。
7.煮到菜花和胡萝卜软烂。
8.捞出菜花和胡萝卜放入辅食碗内捣碎。
9.做好的菜花胡萝卜泥。
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胡萝卜苹果泥
食材明细:
主料::胡萝卜一小块,苹果1/5块,米粉15g,
辅料::核桃油1ml,
胡萝卜苹果泥的做法步骤:
1.苹果去皮切成小块
2.胡萝卜去皮擦成丝
3.苹果块和胡萝卜丝放入辅食机蒸熟
4.蒸好的胡萝卜丝捣成泥状
5.胡萝卜泥中加入1ml的核桃油
6.苹果块放入辅食机打碎
7.打碎的苹果泥倒入碗中
8.加入1勺米粉
9.倒入胡萝卜泥搅拌均匀即可
胡萝卜南瓜泥
食材明细:
主料::黄瓜适量,
辅料::胡萝卜适量,
胡萝卜南瓜泥的做法步骤:
1.胡萝卜和南瓜切片上锅蒸熟。
2.蒸熟的南瓜和胡萝卜放入料理机中。
3.加少量温水。
4.启动料理机打成泥。
5.倒入碗中。
6.成品图。
7.成品图。
苹果胡萝卜泥
食材明细:
苹果20克,胡萝卜100克
苹果胡萝卜泥的做法步骤:
1.将苹果去皮,擦成泥状。
2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。
3.将苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。
小贴士:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
菠菜胡萝卜泥
食材明细:
主料::胡萝卜适量,油菜适量,
辅料::温水适量,
菠菜胡萝卜泥的做法步骤:
1.准备胡萝卜和油菜。
2.胡萝卜去皮切片,油菜洗净下锅焯水。
3.焯水后的胡萝卜和油菜放入料理机里加温水打成泥。
4.倒入碗中完成。
5.成品图。
胡萝卜黄瓜泥
食材明细:
主料::胡萝卜适量,
辅料::黄瓜适量,
胡萝卜黄瓜泥的做法步骤:
1.胡萝卜和黄瓜切片上锅蒸熟。
2.蒸熟的黄瓜和胡萝卜放入料理机加适量温水打成泥。
3.加两滴芝麻油。
4.成品图。
菜花胡萝卜炒肉
食材明细:
主料::菜花200克,胡萝卜一个,熟五花肉适量,
辅料::花生油2勺,花椒粉少许,葱末少许,姜末少许,盐少许,蚝油1勺,酱油1勺,
菜花胡萝卜炒肉的做法步骤:
1.食材清洗干净。
2.胡萝卜切片。
3.菜花,掰成小朵。
4.葱姜切好。
5.锅内加水烧开,放入菜花。
6.菜花焯水2分钟,放入胡萝卜烫一下就捞出来。
7.锅内放油烧热,放入花椒粉,葱姜炒香。
8.放入肉片。
9.肉片炒的边上金黄,这样更好吃。
10.放入菜花,胡萝卜翻炒均匀。
11.放入耗油。
12.放入酱油。
13.放入盐。
14.翻炒均匀就可以了。
15.装盘。
16.美味。
香菇胡萝卜炒菜花
食材明细:
主料::香菇4个,胡萝卜1根,菜花半个,西兰花半个,
辅料::油少许,盐少许,五香粉少许,
香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤:
1.香菇4个,胡萝卜1根,西兰花半个,菜花半个。
2.西兰花菜花掰扯(切)成小块,用清水加点白醋泡一会。消除小虫,虫卵,农药等。
3.焯水,焯2分钟即可。感觉有七,八分熟就行。因为还要炒,焯时间长了不脆,还容易掉色。
4.过凉。
5.香菇,胡萝卜切片再切点葱花。
6.平底锅加热加点油炒香葱花,胡萝卜和香菇。
7.加焯好的菜花,西兰花,加盐加五香粉翻炒均匀。
8.香菇胡萝卜炒菜花。
感谢您阅读“97美食网”的《菜花胡萝卜泥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了胡萝卜菜谱专题,希望您能喜欢!