食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，没有好的食材，不可能有好的食物。中国美食文化很重视食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,小编经过搜集和处理，为你提供“快手懒人餐”番茄炒西葫芦，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：番茄200g，西葫芦350g，
辅料：：油适量，盐适量，白糖适量，蒜1瓣，
“快手懒人餐”番茄炒西葫芦的做法步骤：
1.准备食材
2.番茄洗净切小块
3.西葫芦去籽，切薄片。
4.锅内放入适量食用油，5成热时放入蒜爆香。
5.加番茄块，煸炒出汁。
6.放入西葫芦翻炒至西葫芦变软出水。
7.放入白糖翻炒
8.加入盐拌均匀即可
9.成品图
小贴士：
1 番茄，西蓝花炒后容易出水，不需要加水煮。
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西葫芦炒番茄
食材明细：
主料：：西葫芦1个，蕃茄1个，
辅料：：葱适量，蒜适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，花椒粉适量，
西葫芦炒番茄的做法步骤：
1.西葫芦去皮切片、蕃茄切块;葱切末、蒜切片。
2.开火，锅内倒入适量的油，热至8成时，放入葱蒜炒香。
3.葱蒜炒出香味后，倒入西葫芦继续翻炒。
4.炒至西葫芦变软，开始出水时，放入蕃茄，加入适量的盐，鸡精、花椒粉调味，即可出锅。
5.成品图，我们家比较喜欢吃汁多一点的，所以炒制时间稍长一些，一般蕃茄倒入后，翻炒几十秒即可出锅，成品比我这个要好看一些，依个人喜好而定哈！
素炒番茄西葫芦
食材明细：
主料：：西葫芦一根半，番茄一个，
辅料：：植物油25克，大蒜4瓣，盐适量，
素炒番茄西葫芦的做法步骤：
1.两根西葫芦准备好，实用量一个半
2.西红柿一个，洗净
3.西葫芦切薄片
4.西红柿切块
5.热锅凉油，入大蒜末，煸炒出香味，略黄
6.将西葫芦片入锅中翻炒一分钟，略微变软
7.倒入西红柿块
8.撒入盐，翻拌均匀，炒出汤汁来，便可出锅
9.颜色对比，散发出诱人的魅力
小贴士：
西葫芦很嫩，所以不用炒得太熟烂，装盘后的热气也可以使西葫芦进一步成熟，所以炒时只要变软，略微出汤就可关火
快手懒人餐
食材明细：
主料：：排骨适量，玉米半根，白萝卜半根，胡萝卜半根，
辅料：：姜一块，盐一勺，胡椒粉适量，
快手懒人餐的做法步骤：
1.排骨洗净斩段，萝卜切块，玉米也切好
2.切的同时烧多砂锅水
3.水开后把所有材料放进去开大火煮
4.开锅后撇清浮沫盖好中火煮二十分钟
5.最后放盐，胡椒粉调味，大口喝汤，大口吃肉吧！
小贴士：
喝汤的菜要少放盐，吃排骨味轻可沾点酱油！
“快手餐”酱爆西葫芦丝
食材明细：
主料：：西葫芦适量，
辅料：：黄豆酱适量，盐适量，大蒜适量，
“快手餐”酱爆西葫芦丝的做法步骤：
1.西葫芦切丝，大蒜切片
2.锅中放油烧热放入大蒜和黄豆酱爆香
3.放入西葫芦翻炒
4.软透放盐拌匀关火。
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