食材在我们生活中随处可见，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在于食材，想必你对食材了解很多吧？由此，有请你读一下以下的“排毒祛湿利器——薏仁红豆粉”，欢迎阅读，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：薏仁适量，
辅料：：红豆适量，
排毒祛湿利器——薏仁红豆粉的做法步骤：
2.将洗好的薏仁和红豆放入面包机。
3.开启果浆程序，一个程序完成后再重复一次，直至把红豆和薏仁烘干。
4.烤好的红豆薏仁放在烤盘中晾凉。
5.将晾凉的红豆薏仁放入料理机中。
6.开启相应功能键进行碾磨。
7.磨好的粉过筛。
8.过筛后的粉很细。
9.将磨好的粉装进干净的瓶子，每天取2勺，用开水冲调即可食用。
10.成品。
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材料：
红豆，薏仁，水，，
祛湿去水肿的【红豆薏仁水】✨的做法的做法步骤：
步骤1，煮一大锅水无所谓多少多一点更好我用的砂锅用平常的锅也是可以的
步骤2，把红豆喝薏仁洗干净把破皮的红豆挑出来不要红豆和薏仁的量也很随意
步骤3，水煮开之后将红豆和薏仁倒进去
步骤4，煮到再次水滚就可以关火然后盖上盖子闷30分钟即可
步骤5，把红豆和薏仁捞出来之后剩下的就是红豆薏仁水了放凉了喝也可以捞出来的红豆可以加水继续煮烂一点再去做蜜豆也可以加做米饭里增加风味不浪费
袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆的做法
作息不正常，又缺少运动，特别是南方的气候，体内很容易有湿气的，湿气是百病的根源，朋友们要多注意哦
材料：
赤小豆一把，薏仁一把，
袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆的做法的做法步骤：
步骤1，红豆薏仁各一小把，泡一夜（4-8个小时）
步骤2，起床的时候把泡好的红豆薏仁洗净，煮20分钟，把红豆薏仁水当水喝
步骤3，剩下的豆别浪费，剩一点水用料理机搅成豆浆
步骤4，依个人口味加点糖，配点饼干或土司就是美味又营养的早餐了。特别适合上班族
薏米冬瓜排骨汤 祛湿排毒的做法
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材料：
排骨300g，冬瓜200g，薏米20g，，
薏米冬瓜排骨汤 祛湿排毒的做法的做法步骤：
步骤1，锅内加入少量清水，烧开后放入排骨焯水，去除血污杂质。
步骤2，焯水过后把水倒掉，排骨清洗干净，放入锅中加清水适量大火煮开。
步骤3，水开后把切好的冬瓜，冬瓜籽，薏米一起放入锅中，转小火煲一个半小时。
步骤4，大功告成
祛湿健脾——红豆薏米浆
食材明细：
主料：：红豆一杯，薏米一杯，冰糖适量，清水适量，
祛湿健脾——红豆薏米浆的做法步骤：
1.红豆薏米准备好。
2.洗净，清水浸泡1晚。如果天气太热可以放在冰箱冷藏里泡。
3.第二天早晨，把泡豆子的水倒掉，再洗下，放入豆浆机中，加入足量的清水。
4.选择五谷豆浆档，20分钟后，豆浆就磨好了。
5.加入冰糖搅匀，即可食用。喜欢喝细滑的，可以过滤下。
健脾祛湿红豆薏米糖水
食材明细：
主料：：红豆200g，薏米50g，
辅料：：冰片糖1片，
健脾祛湿红豆薏米糖水的做法步骤：
1.红豆洗净泡水，大约泡5个小时
2.红豆泡好后，再泡半小时薏米
3.砂锅放满水，水要放多一些大约一比八的比例，先把薏米煮大约20分钟后放进泡好的红豆
4.水烧开后5分钟就关火盖好盖子焖20分钟
5.焖了20分钟后继续开火烧开5分钟关火接着焖
6.这样的步骤大约3次，这是第二次开火之前的情况
7.最后第3次开火之前把冰片糖放进去，烧开糖溶化后关火，焖20分钟
8.一片冰片糖足够甜了
9.第3次焖煮后豆也够烂了，就把盖子打开放凉后放冰箱冷藏
10.冷藏后更好吃
感谢您阅读“97美食网”的《排毒祛湿利器——薏仁红豆粉》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了排毒的菜谱专题，希望您能喜欢！
