豆浆也可以这么吃——轻松做个红润美人。红豆红枣养生蛋糕

食材品类非常的丰富，没有好食材，就没有好美食。中国美食文化很重视食材，想必你对食材很感兴趣吧？在这里，你不妨读读豆浆也可以这么吃——轻松做个红润美人。红豆红枣养生蛋糕，仅供参考，欢迎阅读。

食材明细：

主料：：普通面粉65克，玉米淀粉15克，去核干红枣100克，

辅料：：鸡蛋1个，红豆约30克，水400ml，玉米油30ml，泡打粉2克，小苏打2克，

配料：：红糖60克，

豆浆也可以这么吃——轻松做个红润美人。红豆红枣养生蛋糕的做法步骤：

1.所用原料，忘记拍鸡蛋了。

2.红豆清洗干净后至少浸泡4至5个小时，最好是隔夜泡好后，到入豆浆机中，加入400ml水，选择“干/湿豆浆”，搅打成红豆浆。

3.红枣清洗干净后去核，尽可能地切碎。

4.打好的红豆浆倒入锅中，加入切好的红枣碎微小火煮2分钟。

5.加入红糖充分搅拌至完全融化。

6.继续煮至锅里的混合物变成比较稠的状态即可关火，晾凉备用。

7.面粉、玉米淀粉、泡打粉、小苏打混合，充分搅拌均匀。

8.鸡蛋磕入碗中打散。

9.加入玉米油搅拌至充分融合。

10.加入混合好的粉类，上下法轻轻拌匀。

11.加入晾凉的红豆红枣糊，上下法搅拌均匀即可，忌过度搅拌。

12.烤箱预热175度，面糊倒入小模具中，入烤箱，中层，上下火，约15分钟即可。

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鸡蛋还可以这么吃!

食材明细：

主料：：鸡蛋2个，吐司面包一片，番茄1个，洋葱1个，青瓜1个，生菜2片，

辅料：：蛋黄酱2勺，盐适量，黑椒碎适量，

鸡蛋还可以这么吃!的做法步骤：

1.鸡蛋煮好，切成半，蛋黄拿出。

2.蛋黄弄碎，番茄 青瓜 洋葱切成丁，放到碗里。放入蛋黄酱，盐黑椒调味。搅拌均匀。

3.放入鸡蛋。

4.剩余的材料拿来做三文治。

红豆糯米红枣豆浆

食材明细：

主料：：红豆一小碗，糯米一小把，红枣适量，

红豆糯米红枣豆浆的做法步骤：

1.提前把红豆，糯米加水泡好。（最好晚上睡前泡上，早上起来就可以打了）

2.清洗干净后，把3种材料放入豆浆机。

3.加水到规定的水位线。

4.按上湿豆键即可，大约15分就好了。

5.滤网放到容器上，倒入豆浆。

6.新鲜细腻的豆浆完成。

小贴士：

1.糯米不要放得过多，不然容易糊锅。

2.根据自己的口味，放糖，可加可不加。

3.其实别把豆渣滤得太干净，口感还好些，而且也营养，纯属个人建议！

花生蛋糕

食材明细：

主料：：鸡蛋四颗，植物油180毫升，糖225克，盐四分之一小匙，牛奶180毫升，面粉250克，花生粉250克，

辅料：：发泡粉一大匙，

花生蛋糕的做法步骤：

1.原料

2.蛋白加一半的糖，打至硬性发泡。

3.蛋黄，牛奶，另一半糖，盐，油，用搅拌机打匀，加花生粉再打匀。

4.花生糊加三分之一的蛋白糊，再加入事先混匀过筛的面粉和泡打粉。

5.分两次加入剩余的蛋白糊。

6.预热烤箱至180度，烤45分钟。

7.成品。松软滋润，花生香浓郁。好吃极了！

巧克力花生蛋糕

把握全家老小的口味需求？百搭的【巧克力花生蛋糕】

巧克力花生蛋糕

材料：花生酱200g

黄油奶油320g

朗姆酒20g

巧克力干纳许100g

杏仁蛋糕胚2张

黄油脆片100g

花生碎100g

巧克力花生蛋糕的做法

1.先将花生酱，黄油奶油，和朗姆酒一起拌匀调成花生奶油酱，杏仁蛋糕胚切1.5cm厚度备用。在蛋糕胚上刷上朗姆酒，抹上花生酱。

2.再一层蛋糕胚一层奶油的抹上。（奶油可根据需要添加，太多可能会油腻）

3.放冰箱冷却一下，待奶油稍硬在顶部抹一层巧克力干纳许，并将烤熟的花生碎均匀洒在蛋糕顶部放冰箱冰硬后切块（大小根据需要切）

4.在蛋糕侧面沾上黄油脆片，并顶上撒糖粉装饰即可

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花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

养生豆浆---红枣绿豆豆浆

食材明细：

主料：：红枣干30克，绿豆50克，黄豆50克，

辅料：：冰糖适量，

养生豆浆---红枣绿豆豆浆的做法步骤：

1.准备好所有的食材。

2.绿豆和黄豆用清水浸泡15分钟。

3.红枣干洗净放入豆浆机中，再加入所需量的水。

4.把泡好的豆子倒入豆浆机中。

5.插入电源按下米香豆浆键即好。

小贴士：

没有红枣干就用红枣代替，那枣核去掉即好。

喝的时候可随自己口味加入白糖。

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