中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。只有结合食材美食文化才能发扬光大，对于食材，你有哪些见解呢？下面是小编精心整理的"健康低脂燕麦饼干",还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细：
主料：：即食燕麦片100克，普通面粉60克，鸡蛋一个（50克），黄油16克，花生油10克，牛奶10克，核桃45克，
辅料：：蜂蜜20克，绵白糖15 克，奶粉13克，盐1.5克，无铝泡打粉1.5克，蔓越莓10克，
健康低脂燕麦饼干的做法步骤：
1.鸡蛋50克，绵白糖15克，蜂蜜20克，黄油16克，花生油10，牛奶10克，全部混合在一起。
2.隔温水搅拌，使黄油和绵白糖融化。得到蛋奶油糖混合物。
3.即食燕麦片100克+30克烤熟的核桃混合在一起，用搅拌机搅打成粉。
4.打好的燕麦核桃粉。
5.将面粉60克，奶粉13克，盐1.5克，无铝泡打粉1.5克混合过筛。
6.倒入第二部的蛋奶油糖混合物，混合均匀。
7.混合后加入15克核桃碎和10克蔓越莓碎。
8.混合好的面团。
9.将面团放入保鲜袋，擀成长方形状。
10.撕开表层的保鲜膜，切割。
11.放入烤盘。
12.烤箱预热，中层热风180度25分钟左右。（各家烤箱温度不一样，烘烤时间根据情况而定）
97Msw.com相关知识
低脂能量燕麦饼
食材明细：
主料：：杏仁50g，全麦粉60g，熟燕麦片100g，葡萄干30g，蔓越莓干30g，黑加仑干30g，
辅料：：香草精1小匙，蜂蜜水30ml（蜂蜜+水1:1），蜂蜜100ml，
低脂能量燕麦饼的做法步骤：
1.材料合集
2.燕麦片放入烤盘入预热好的烤箱150度烤至上色变黄。
3.果干依次切小粒。
4.将所有果干、全麦粉、烤好的燕麦片混合拌匀。
5.蜂蜜入微波炉打几秒成水状，加入香草精倒入燕麦混合物中搅拌至无干粉状态。
6.铺在垫有油纸的烤盘中压紧压实，入预热好的烤箱160度烤25分钟左右。
7.取出表面刷蜂蜜水，继续烤5、6分钟。
8.取出稍晾凉切块即可。
9.成品
10.成品
低脂燕麦杯(1)
食材明细：
主料：：燕麦片适量，牛奶适量，核桃仁适量，鸡蛋适量，葡萄干适量，香蕉适量，
辅料：：白糖适量，黄油适量，
低脂燕麦杯的做法步骤：
1.将食材（除香蕉外）倒入容器中搅拌；
2.香蕉切片放入容器中继续搅拌
3.将搅拌均匀的燕麦盛入纸杯中，在上面可覆盖水果；
4.燕麦杯放入预热好的烤箱中180度烤20分钟即可。
5.开动~
小贴士：
可根据自己的喜好置换坚果和水果，但要保持量的平衡，使得营养更均衡。
白糖换成红糖更健康
低脂低油—咸味小饼干
食材明细：
主料：：面粉适量，牛奶适量，奶粉适量，糖适量，
辅料：：色拉油适量，酵母适量，盐适量，小苏打适量，
低脂低油—咸味小饼干的做法步骤：
1.主要材料。
2.将所有材料混合。
3.揉成面团，盖上保鲜膜发酵15分钟。
4.发酵好的面团，擀成面片。
5.擀好的面片用磨具造型。
6.均匀的摆放在烤盘上，并用叉子插孔。
7.少许盐用温水化开。
8.在饼干的表面涂一层盐水，防止变的很干。
9.送入烤箱160度20分钟左右。
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