食材品类非常的丰富，不同的食材使食物有不同的功效。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材有一定研究吗？在这里，你不妨读读百合大小米浆，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
主料：：大米20g，小米15g，百合1把，
辅料：：清水900ml，
百合大小米浆的做法步骤：
1.准备食材，大米，小米，百合取出备用。
2.倒入碗中淘洗干净。
3.将食材倒入豆浆机。
4.加清水至最低刻度线。
5.选择“营养米糊”键。
6.百合大米小米浆。
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百合润燥米浆
食材明细：
主料：：大米10g，小米10g，薏仁10g，红豆10g，百合20g，
辅料：：清水900ml，
百合润燥米浆的做法步骤：
1.准备所需食材。
2.将食材淘洗干净。
3.全部倒入豆浆机。
4.加清水至最低刻度线。
5.选择“营养米糊”键，二十来分钟即可。
6.百合润燥米浆。
小米绿豆百合粥
食材明细：
主料：：绿豆适量，小米适量，百合适量，
辅料：：清水适量，
小米绿豆百合粥的做法步骤：
1.绿豆淘洗干净，加水浸泡过夜。
2.这是泡好的绿豆。
3.再次淘洗一下，倒入电饭煲内。
4.小米淘洗干净，加入电饭煲内。
5.加约4倍量的水，再加点百合。选择电饭煲煮粥功能，运行至程序结束即可。
6.天气炎热，喝点小米绿豆百合粥解暑很不错。
小米百合粥(1)
食材明细：
主料：：小米100g，百合1把，
辅料：：清水500g，
小米百合粥的做法步骤：
1.小米100克，百合一把。
2.百合用清水泡半小时。
3.小米和百合都淘洗干净。
4.放电饭锅里，加五倍清水。
5.盖上电饭锅，设定煮粥。大约40分钟粥好。
6.粥好了。
7.百合软软的，很好吃。
南瓜小米百合粥(1)
食材明细：
主料：：小米100克，小南瓜半个，干百合50克，
辅料：：水适量，
南瓜小米百合粥的做法步骤：
1.小米、百合凊洗净后用清水浸泡半小时左右。
2.小南瓜去皮去籽清洗干净。
3.然后切成小块放入锅中大火蒸十分钟。
4.蒸熟的南瓜压成泥。
5.压好的南瓜备用。
6.砂锅放入适量的清水大火烧开后，将小米、百合倒入锅中（边搅边倒）
7.然后再将南瓜泥加入。
8.大约煲半小时后粥就好了。
9.成品图。香甜软糯（南瓜本身有甜味，喜欢吃甜点的宝宝加糖）
小贴士：
搅拌勤点小心粘锅。
小米百合燕麦枸杞粥
食材明细：
主料：：小米适量，燕麦适量，百合适量，枸杞适量，
辅料：：水适量，
小米百合燕麦枸杞粥的做法步骤：
1.百合干浸泡过夜
2.这是泡好的百合干
3.小米、燕麦、枸杞洗净放入电饭煲内桶
4.加足量水
5.再把泡好的百合干也加进去(百合沉底了，看不清)，煮粥即可
6.做好的粥
7.营养又好喝
百合小米粥(2)
食材明细：
主料：：百合干适量，银耳适量，红枣适量，花生适量，小米适量，
辅料：：冰糖适量，
百合小米粥的做法步骤：
1.干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
2.银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
3.煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
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