食材明细:
主料::西芹200克,百合20克,火腿片20克,
辅料::黑木耳8克,蒜头2瓣,辣椒2个,
西芹火腿炒百合的做法步骤:
1.准备好所有辅材
2.百合和黑木耳要提前几个小时泡发
3.西芹斜切成段
4.火腿片切成小片
5.将蒜、姜、辣椒切好备用
6.西芹开水锅中焯水后捞出控水
7.热锅注入油,将辣椒、蒜、姜丝爆香后捞出,留下底油
8.放入火腿片翻炒一分钟盛出
9.放入百合翻炒一分钟
10.倒入西芹和百合一起翻炒半分钟
11.加入火腿片、木耳、盐、鸡精一起翻炒入味即可
12.关火装盘,美味即享
小贴士:
1、百合最好买新鲜的,应挑选瓣儿大肉又厚又白的
2、胃寒的人忌食用
食材明细:
百合(干)100克,蜂蜜150克
蜜饯百合的做法步骤:
将干百合洗净,放入大搪瓷碗内,加入蜂蜜,上笼蒸1小时,趁热调匀,晾冷后,装入瓶内即成。
用法:每日早晚各服1汤匙。
小贴士:
效用:润肺止咳,清心安神。适用于慢性支气管炎以及秋天肺燥或热邪伤及肺阴虚所致咳嗽等。按语:百合甘苹,能润肺平咳,养阴清热,清心安神。又肺病咳血,可用鲜百合捣汁,煮水饮之。以上作用在动物试验中也得至证实。秋季养生药膳蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
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