“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你记得哪些菜谱呢?你不妨看看经典卤肉饭,希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细:
主料:五花肉300g,洋葱80g,大蒜半个,姜·0g
辅料:酱油两大勺,蚝油一勺,老抽一勺,料酒一勺,冰糖15g,香叶两片
经典卤肉饭的做法步骤:
1,准备好所需材料
2,将五花肉用冷水浸泡半个小时左右,多冲洗几次
3,五花肉切成小丁备用
4,不加油直接放锅里煸炒,炒到肉丁出油,加洋葱碎,蒜末,姜末,继续煸炒几分钟。
5,加两大勺酱油,一勺耗油,一勺老抽,一勺料酒,一小把冰糖炒匀,加两颗大料,两片香叶。
6,倒入炖锅加上水,中小火焖煮1小时左右,最后开大火稍微收一下汁。
7,煮的时候可以放进去几个剥皮的水煮蛋一起卤,这样就有卤蛋吃了。
8,这样一份好吃的卤肉饭就做好啦
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香浓卤肉饭
如果你家有个挑食的小宝宝,不妨给她做这道卤肉饭,绝对是孩子的最爱,而且健康,它香味十足,咸甜适中,肥而不腻,老少皆宜。
原料:
带皮五花肉1000g八角2粒姜片3片大葱段2段冰糖50g生抽2大匙有机酱油2大匙酱豆腐2块儿酱豆腐汁2大匙水适量煮好的鸡蛋10个煮好的鹌鹑蛋10个
做法:
1.猪肉切成小块儿,用清水浸泡1个小时之后清洗干净,之后冷水下锅开火等锅开之后,祛除多余的血沫,在清洗干净控干水分备用
2.铸铁锅里放入冰糖和1/2杯水熬成琥珀色
3.等糖变成琥珀色,立即加入清水,清水量是锅的一半就可以
4.取一个不粘锅,放入少量油,放入八角,姜片,葱段,炒出香味
5.香味出来之后,放入处理好的五花肉翻炒均匀
6.加入生抽,有机酱油,酱豆腐和酱豆腐汁,翻炒均匀
7.卤肉颜色和图中差不多就可以了
8.超好的肉倒入刚才做好的糖色水中
9.放入剥好皮的鸡蛋,水量和肉持平就可以了,大火烧开,开锅之后转最小火,卤40-50分钟
10.卤好的肉软烂适口,适当收一些汤汁就可以吃啦。
小贴士:
1.一定要选择五花肉带皮的。
2.五花肉不用切得特别小,因为肉遇热还会收缩
3.不需要过多的香料,因为给孩子吃不要放料酒什么的
4.鸡蛋要提前煮好,然后剥皮备用
5.可以给小宝宝们选择散养的土鸡蛋或者小小的鹌鹑蛋都可以
6.卤肉的时间根据自己喜欢软烂的程度适当调整。
五花肉的营养价值挑选五花肉用一招新鲜又补肾
提到五花肉,许多吃货们难以阻挡它的魅力,好的五花肉吃起来肥而不腻,口感和嚼劲相当好。你知道如何挑选五花肉吗?下面,跟着小编一起学习学习,挑选五花肉用一招新鲜又补肾呢!
一、如何挑选五花肉
1、肥瘦适当五花肉就是层层肥瘦相间,比例接近吃起来才会不油不涩,口感恰到好处。
2、富有弹性稍微捏、按,好的五花肉质弹性佳,猪皮表面细致,不会过干或过油。
3、颜色鲜红新鲜五花肉正常应该是鲜红色的,若颜色呈现不正常,千万别选购。
4、色泽明亮明亮的色泽代表五花肉新鲜,过暗很可能是不新鲜了;而太鲜艳则很可能经过人工处理。
二、五花肉的功效
1、补血益气:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗小便不利。
3、补肾虚:症状为寒,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。症状为热,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。
4、通便:B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的便秘。
5、化痰止咳:适宜咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
6、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。
7、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。
结语:以上是小编带来的挑选五花肉的小窍门,大家记住了吗?
猪肉的做法掌握三点让猪肉鲜嫩无比
猪肉是不少人爱吃的肉类之一,但对于大多数食肉族来说,对肉都是很挑剔的,想要迟到鲜嫩可口又不粘锅的猪肉,可得花费一番功夫呢。下面,小编为你介绍如何能让猪肉变得更嫩。
【控制好火候】
猪肉下锅前,最好把油温控制在60℃~70℃。另外,应该选择大火快炒,在肉还没有完全丧失水分之前起锅,这样的肉一咬下去都是鲜嫩的肉汁,十分可口。
【拌入鸡蛋清】
当要炒猪肉片或做水煮肉片的时候,可在切好成片的猪肉中加入鸡蛋清在鸡蛋上开一个小口,让鸡蛋清滴流出来,千万注意不要让蛋黄混入肉中。由于鸡蛋清有保护猪肉组织、保留水分和营养的作用,所以这样做出来的猪肉可口又鲜嫩。
【加入生粉和黄酒】
对于大多数炒肉的菜式来讲,下锅之前先用生粉和黄酒等调料腌一下会使肉更嫩滑。炒之前先把切好的肉放在器皿里,加入生粉、食用油以及适当的黄酒,充分搅拌之后再下锅,炒出来的肉就会鲜嫩多汁。
为了让炒出来的猪肉既嫩滑又不沾锅底,要拿捏好炒锅的温度和锅里面油的覆盖程度。
在锅加热一会儿后,倒入油,并用油转一下锅底,加大锅底的油的覆盖面,这样在炒肉时就能避免因猪肉碰到没油的热锅而被粘住的情况。
另外,在挑选猪肉时,最好选择里脊肉和后臀肉,这两个部位都是瘦肉,更适合爆炒。
结语:想要吃到鲜嫩的猪肉,就一定要记住本文猪肉变鲜嫩的要点哦。
猪肉一定不能和这些东西一起吃
猪肉一定不能和这些东西一起吃!猪肉可谓是最常见的肉类,但吃猪肉也有诸多禁忌,搭配错误小心送命。那么猪肉不能和什么一起吃呢?猪肉不能和十种食物一起吃,小编为您介绍。
猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。(大家还在看)警惕!失踪男人最容易肾虚
1、大豆
从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,而影响二者的可利用性,降低利用效率;还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合,从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配,猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。(猜你喜欢)黄豆8大营养堪比黄金
2、苍术
苍术在单独用的时候,可以健脾养胃,而且还能去除身体的湿气。但是猪肉却是帮助人体增加口水分泌,增长湿气,因此它们的效果是相反的,所以万万不能一起煮。
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3、羊肝
中医云:猪肉共羊肝和食之,令人心闷。这主要是因为羊肝气味苦寒,补肝、明目,治肝风虚热。猪肉滋腻,入胃便作湿热,从食物药性讲,配伍不宜。羊肝有膻气,与猪肉共同烹炒,则易生怪味,从烹饪角度讲看,亦不相宜。
4、牛肉
《饮膳正要》指出猪肉不可与牛肉同食。这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,而牛肉则气味甘温,有安中益气之功。二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。性味有所抵触,不宜同食。
5、桔梗
桔梗的味道有点苦,有助于发汗,能够利于咽喉、肺部的呼吸,减少痰的生成。但是猪肉是油腻的,能帮助我们增加痰,所以一起配合起来,根本得不到猪肉的营养。
6、芫荽
芫荽又名香菜,可去腥味,与羊肉同吃相宜。芫荽辛温,耗气伤神。猪肉滋腻,助湿热而生痰。一耗气,一无补,故二者配食,对身体有损害。
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7、大黄
大黄性味苦寒,可以用来泄热通便,但是却不能跟油腻的食物一起配合,这会减少大黄的药性,增加腹泻的风险。而且大家要注意了,如果大家喝过含有大黄成分的中药,那也不能吃猪肉,这样也会减低我们猪肉的价值。比如牛黄上清丸、六味安消囊、中药大黄蛰虫散等。
8、乌梅
猪肉和乌梅不能一起食用,一同食用有可能引起中毒。如果中毒可以用地浆水治疗。
9、甘草
猪肉不能和甘草一起食用,一同吃会引起中毒,但可以吃绿豆汤缓解中毒。
10、鹌鹑
猪肉与鹌鹑同食,令人面黑。
另外还要注意,忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食,同食令人滞气;忌与驴肉同食,同食易致腹泻;忌与荞麦同食,同食令人落毛发;忌与菱角、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食。也不宜食用未摘除甲状腺的猪肉,不宜食用未剔除肾上腺和病变淋巴结的猪肉。服降压药和降血脂药时不宜多食猪肉,服磺胺类药物时也不宜多食。
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简易卤肉饭
食材明细:
红烧肉适量,卷心菜少量,茶叶蛋一个,老抽少量,盐少量,鸡精少量,糖少量
简易卤肉饭的做法步骤:
第1步*将红烧肉剁成小丁,由于红烧肉已经味道很足,所以只需加适量水和少量调味料:老抽,盐,鸡精,糖;入锅,大火煮沸后,小火煮到汤汁浓稠,但不要太浓太稠。*将卷心菜切小片,锅里油烧热,加少许盐,炒熟出锅。
第2步*碗里放入适量米饭,将茶叶蛋,炒好的卷心菜,还有肉和汤汁,都置于米饭上,即可食用。*想下饭的话,可以多加点肉汁。
台湾卤肉饭
食材明细:
去皮五花肉500g,水发香菇10朵,红葱头3个,食用油适量,八角1个,桂皮1块,香叶2片,冰糖15g,食用盐适量,花雕酒2勺,生抽2勺,老抽1勺,姜适量,蒜适量,鸡蛋2个,油菜适量,黑芝麻少量
台湾卤肉饭的做法步骤:
第1步煮鸡蛋,油盐水煮油菜,煮白米饭,黑芝麻粒撒在饭上将香料和配料洗净切好
第2步肉切成条状,焯水后捞起爆香所有香料和配料后全部放入电饭锅中,将白煮蛋放进去
第3步加入猪肉条后,加生抽老抽花雕酒盐冰糖,再加适量的水电饭煲跳闸后,翻一下肉,再焖煮。口感因人而异,喜欢烂一点就多焖一会。
家常卤肉饭
食材明细:
五花肉适量,洋葱头适量,鸡蛋适量,油菜心适量,姜末适量,料酒适量,冰糖适量,八角适量,老抽适量,生抽适量,五香粉适量,胡椒粉适量,盐适量
家常卤肉饭的做法步骤:
第1步买来的五花肉,洗净,切成小丁,切的小一些。洋葱或是红葱头,洗净后切碎、葱姜切碎末。
第2步炒锅内倒入适量油,先爆香洋葱碎。继续炒香,直至金黄,
第3步这时倒入五花肉丁,炒翻。炒至肉色变白,然后加入生抽、老抽、八角、料酒、五香粉、冰糖,胡椒粉,翻炒均匀。
第4步加入适量温水,不用太多,没过五花肉1-2cm即可。另取一锅水煮蛋。捞出去皮待用。
第5步烧开水将小油菜心焯熟,捞出待用。大锅中的肉大火改小火慢炖50分钟后,这时别忘了加入水煮蛋卤蛋入味,炖的时候火要小,汤汁也不要收的太干,有汁才会好吃,最后装盘撒香葱末。
台式卤肉饭
食材明细:
五花肉一块,干香菇六七朵,青菜心五六棵,油葱酥适量,姜适量,京葱适量,老抽适量,盐适量,酒适量,糖(冰糖)适量
台式卤肉饭的做法步骤:
第1步香菇泡水涨发,一二个小时后捏干取出,洗净,泡香菇水留用鸡蛋洗净入水中煮开后转中火约十分钟,捞出后浸入凉水,剥开待用
第2步五花肉洗净切成小丁,香菇切成小丁锅上火加热,油稍热后,加入京葱粒姜末爆香(如果没有油葱酥,这个时候把洋葱碎一起放入煸炒即可)
第3步放入五花肉丁煸炒(我的肉丁切得稍大一些,你可以切小一些,当然依各家喜好哦)煸炒至变色后烹料酒去腥,加入香菇丁和葱油酥煸炒
第4步煸炒均匀出香气后,加入沉淀好的泡香菇水(倒的时候当心,底下的沉淀物不要倒入)加入老抽、盐、糖、少许五香粉和胡椒粉(盐也可以用生抽代替,我是因为家里没有生抽了)
第5步加入剥好的鸡蛋,大火烧开后转小火焖煮约一小时后,开盖翻拌均匀,尝下味道,再适当调味。再加盖烧一会儿
第6步约一个半小时至汤汁比较浓了,就可以关火了(汤不要收得过于浓,因为还需要浇一些汁水哦)(如果有时间的话,最好卤上二个小时)烧开一锅水,加入小青菜心煮开,加少量盐和油,二分钟捞出
第7步盛一碗米饭放上青菜心,舀上一勺卤肉,切开半个蛋放上就OK了。香得来不得了,拌匀就可以开吃了,哈哈(这碗饭就是那天做好以后给自己的奖励,美味啊。。。。)
小贴士:
用五花肉做确实很香,但我觉得有点油腻,肥肉太多,吃的时候不太方便,要把肥肉吐出来或挑出来。下次想尝试用里脊肉切肉丁做,想想应该吃起来会更爽,都是瘦肉而且还很嫩,哈哈。喜欢肥肉的朋友用五花肉最好了哦。
蜜汁卤肉饭
台湾卤肉饭一道特别台湾风味的主食,色泽艳丽,内含丰富的食材,制作简单,营养丰富,大家快来制作看看吧!
食材:
牛肉300g;香菇250g;洋葱适量;胡萝卜1根;黄豆芽适量;牛肉肠2根;尖椒1根;西红柿1个;葱50g;姜适量
步骤:
1.食材切好备用
2.食材切丁,备用
3.牛肉切丁
4.将切好的备用食材(除去西红柿)放入锅中大火翻炒
5.炒至8分熟,加入水,水的量不要末过翻炒的食材即可,
6.电饭锅里放入生米,将翻炒的食材直接倒入锅中,用勺子搅拌均匀,使米饭与食材融在一起
7.食材最上边放入自己喜欢吃的青菜,开始进行蒸制
小贴士:
炒至8分熟,加入水,水的量不要末过翻炒的食材即可
小编有话说:
这道台湾卤肉饭是台湾的特色主食,男女老少皆宜,大家一起动手制作试试吧!
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