“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”国人非常看重食疗,在长期的生活中,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。有关健康食疗你是怎么看待的呢?下面是小编帮大家整理的百花豆腐(3),供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料:北豆腐300克,河虾360克,
调料:大葱15克,盐3克,胡椒粉1克,香油5克,植物油15克
百花豆腐的做法步骤:
1.虾去壳,洗净,吸水,拍成茸,以调味料拌匀至起胶;
2.布包豆腐冲净压碎,与虾胶拌匀,置于碟上隔水蒸8分钟;
3.在蒸豆腐的同时,将油烧滚,与葱粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上,便可上桌。
小贴士:
食物相克:
河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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江南百花鸡(2)
食材明细:
鸡750克,虾仁300克,淀粉(玉米)35克,鸡蛋清70克,菊花5克,猪油(炼制)30克,味精1克,胡椒粉1克,香油5克,盐3克,黄酒6克,芡粉6克
江南百花鸡的做法步骤:
1. 将鸡宰杀去内脏洗净;
2. 虾仁、淀粉、蛋清搅拌成胶备用;
3. 用刀由背上将皮割至尾端,从两旁的翼部起,徐徐将鸡皮原只退离(另留鸡头、翼尖蒸熟),划穿几孔(使蒸熟后的鸡皮不至过于收缩);
4. 铺在疏眼竹笪上,皮里向面,拍上生粉,再涂上虾胶,用鸡蛋清抹匀,宜略盖过鸡皮外,盛以蒸笼;
5. 用武火蒸6分钟至熟,取起,切开3条,每条再分别切开8件,成日字形,与鸡头、翼尖同放碟上,鸡皮向面,砌成鸡状;
6. 用猪油(15克)、香油推芡,四周伴上菊花便成。
小贴士:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
百花酿鲜菇(1)
食材明细:
主料::鲜虾500g,五花肉50g,香瓜8朵,鸡蛋1个,小葱少许,
辅料::生粉少许,盐少许,胡椒粉少许,生抽少许,
百花酿鲜菇的做法步骤:
1.材料备齐。
2.鲜虾剥壳去虾线,放少许盐揉捏虾仁,洗净沥干后用保鲜膜卷好冷藏2小时左右。
3.五花肉去皮切小丁备用。
4.取出虾,用刀拍扁,再用刀背粗剁成虾蓉。
5.虾蓉打入一个蛋白,加少许盐、生粉、五花肉丁。
6.按顺时针方向搅拌均匀,备用。
7.新鲜香菇洗净去蒂,放生抽腌制一下。
8.在香菇里抹上一层薄薄的生粉。
9.将搅拌好的虾蓉填进香菇里。
10.均匀摆入盘中上锅大火蒸8分钟左右。
11.热锅滚油,浇在香菇上。
12.最后撒上葱花就完成了。
小贴士:
1、把香菇换成口蘑,口感也很不错;
2、五花肉可以换成肥肉,虾蓉更细腻。
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