食材明细:
主料::草鱼肉1块,金针菇70克,
辅料::剁椒3茶匙,生姜适量,
配料::盐半茶匙,淀粉1茶匙,香油适量,
剁椒金针鱼卷的做法步骤:
1.准备好食材。
2.生姜洗净、去皮、切细丝。
3.金针菇切去根部,洗净,沥干水分,备用。
4.草鱼肉片下鱼肚大刺。
5.横向斜刀切成连体鱼片(鱼皮不切断)。
6.鱼肚和切好的鱼片用盐、淀粉拌匀,腌制20分钟。
7.腌好的鱼肚码放在盘底。
8.鱼片放在鱼肚上,每片紧挨着,卷适量金针菇,形成鱼卷。
9.全部卷好了金针菇的鱼卷。
10.鱼卷上撒上姜丝。
11.均匀的淋上剁椒。
12.放入锅中,隔水蒸20分钟。
13.蒸好的鱼卷淋上香油、生抽,即可。
小贴士:
1、剁椒很咸,腌制鱼片时加盐要适量。
2、金针菇要自然沥干水分,不然蒸的时候会有很多水。
3、金针菇性偏凉,脾胃虚寒者不宜食用。
4、金针菇不宜与牛奶、驴肉一同食用。
食材明细:
娃娃菜适量,金针菇适量,粉丝适量,鸡精适量,白糖适量,盐适量,剁椒适量,生抽适量,醋适量,香葱粒适量,花椒油适量
剁椒金针菇菜卷的做法步骤:
第1步娃娃菜放入沸水中氽烫至变软,捞出过凉水并沥干;金针菇放入沸水中烫熟,捞出过凉水并沥干;
第2步粉丝放入温水中泡软;将粉丝铺到锅底,金针菇用娃娃菜卷好,摆到粉丝上,撒上鸡精、白糖、盐、剁椒,倒入生抽、醋、少许水,煮三五分钟;
第3步撒上香葱粒,浇上热花椒油即可。
小贴士:
春天是百花盛开的季节,各种花粉会在空气中形成漂浮物,过敏性体质者吸入后,容易引起皮肤过敏。经常食用金针菇,有利于排除体内重金属离子和代谢产生的毒素及废物,有效地增强机体活力。研究发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。一般人也可以通过吃金针菇来增强免疫力。
食材明细:
主料::黄豆芽100克,金针菇150克,
辅料::大蒜3根,
配料::油1茶匙,剁椒1茶匙,
剁椒金针豆芽的做法步骤:
1.准备好食材。
2.大蒜洗净切段;黄豆芽洗净;金针菇切去根部,洗净备用。
3.金针菇入开水中焯一会,捞起,过凉水,沥干水分。
4.黄豆芽入锅干煸至疲软。
5.锅中油热,下大蒜,倒入豆芽,翻炒均匀。
6.加入剁椒,炒匀;调好味。
7.倒入金针菇,快速炒匀即可盛起装盘。
小贴士:
贴心叮咛:
1、金针菇焯水时间不要太长,入锅一烫即可捞起。炒时快速炒匀就可以了,炒的时间长了,难免会塞牙。
2、剁椒很咸,盐要适量。菜品中我没另外加盐。
3、干煸过的黄豆芽,既保留了营养成分,又容易入味,吃起来更加脆爽。
剁椒金针鱼卷
金针菇,外形似金针,菌盖小巧细腻,呈淡淡的黄色。它营养丰富,清香扑鼻。高钾低钠,高营养低热量,是想减肥者和有高脂血症患者的理想食品······ 肉质肥嫩鲜美的草
食材配方
主料:
草鱼肉
200g金针菇
70g辅料:自制剁椒
15g生姜
适量盐
1/2小勺淀粉
5g香油
适量生抽
适量做法 共14个步骤
1.准备好草鱼中段鱼肉、金针菇、剁椒、生姜。
2.生姜洗净、去皮、切细丝。
3.金针菇切去根部,洗净,沥干水分,备用。
4.草鱼肉片下鱼肚大刺。
5.横向斜刀切成连体鱼片(鱼皮不切断)。
6.切好的鱼片鱼皮都还连着。
7.鱼肚和切好的鱼片用盐、淀粉拌匀,腌制20分钟。
8.腌好的鱼肚码放在盘底。
9.鱼片放在鱼肚上,每片紧挨着,卷适量金针菇,形成鱼卷。
10.全部卷好了金针菇的鱼卷。
11.鱼卷上撒上姜丝。
12.均匀的淋上剁椒。
13.放入锅中,隔水蒸20分钟。
14.蒸好的鱼卷淋上香油、生抽,即可。
清鲜剁椒金针卷
清淡食材的滋味吃法:清鲜剁椒金针卷 很简单的吃法儿,但这么一卷,是不是看起来更有食欲呢。其实很多时候,简单的菜式都可以吃出花样,清淡的食材都可以吃出滋味,稍稍多
食材配方
主料:
金针菇
100g白菜叶
50g辅料:剁椒
适量
做法 共6个步骤
1.锅中注入适量水,水烧开后,将金针菇洗净、切去根部,放入水中焯烫1分钟;
2.捞出金针菇,放入白菜叶焯烫至软;
3.将白菜叶取出,铺平,取适量金针菇对折一下,放在白菜叶上;
4.从上到下卷起,尽量卷紧一些;
5.全部卷好后,将剩余的白菜叶铺在盘中;
6.放入金针白菜卷,表面撒上剁椒,放入微波可用蒸笼,微波高火加热5分钟即可。
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