虱目鱼一身是宝,营养相当丰富!其卵经处理是名贵食材乌鱼子(在台湾相当有名,卵比鱼贵),其肚也是厨师钟爱的美味。今天给大家介绍的是适合于养生的虱目鱼汤参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
虱目鱼一条,花椰菜半个,枸杞少许,姜片四片,味精少许,盐少许,
虱目鱼汤的做法的做法步骤:
步骤1,虱目鱼的营养价值非常的高
步骤2,现在开始清理下鱼
步骤3,头切半,身对骨分,切段
步骤4,下姜片爆下,下鱼煎下。下水及剩余姜片,枸杞
步骤5,花椰菜,最好买那种散开的
步骤6,鱼煮的差不多下花椰菜及调味
步骤7,试试味美
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