“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着社会的不断发展，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何避免健康食疗的误区呢？小编现在推荐你阅读一下酸奶对胃肠的好处主要有哪些，希望能帮助到你，请收藏。
每吃一种食物大家都会关注食用后的好处，也是这样的习惯让大家谨慎对待饮食。酸奶是大家都熟悉的食物，国内的酸奶品牌较多，更多的人则会自己制作酸奶，其营养与功效是相同的，只是制作的方式有差别，酸奶的营养价值极高，最主要的功能是对胃肠的作用，那么酸奶对胃肠的好处主要有哪些呢？
酸奶是很有营养的，对肠胃有必需的好处，酸奶含有多种酶，有促进胃液分泌、提高食欲、强化消化的功效。可以提高人体免疫功能，有降低胆固醇的作用，
酸奶是以新鲜的牛奶为原料经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品，营养丰富的时候对胃肠也有很好的调养作用。中国居民膳食指南里便有提议，每天喝100ml的酸奶。不过须要注意的是，要认准你所购买的是酸奶，而不是酸牛奶饮料。此外注意酸奶不适宜空腹饮用，并且最好是冷藏热饮。
喝酸奶的好处有许多，现列举如下：有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，进而达到提高食欲和强化消化的功效。酸奶还具有降低胆固醇的功效。酸奶中的益生菌，是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。喝酸奶还可以防范便秘。提高人体免疫力！
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入必需比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉。酸奶易消化和吸收，因此对于特别是乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻情况。
酸奶的营养价值和牛奶是没有什么区别的，只是酸奶有更多的调节胃肠道的作用！酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲！含有必需的益生菌，能调节肠道的平衡，促进排便的作用！
酸奶是用鲜牛奶发酵后的一种奶制品，酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，因此具有保健作用。不仅可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，还可以通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘，酸奶含有多种酶，促进消化吸收，还能增强免疫力，抵抗力是营养早餐的不二采取。
适量的喝酸奶对身体是有必需的好处的。酸奶中不仅含有丰富的优质性蛋白、钙质等营养素，可以补充机体所须要的营养和能量，还具有促进胃肠道蠕动、促进体内垃圾代谢的作用。可以有效的缓解便秘等状况。
酸奶对胃肠的好处已经为大家讲解到此，知道了酸奶的优势之处后我们可根据身体的需求选购，酸奶有原味的、也有添加了水果的，同时酸奶有稀、稠之分，很多人则喜欢吃稀一些的，这也是习惯引起的。其实我们在选择酸奶的时候更重视生产日期、酸奶的成份与营养，才能选择出适合自己的酸奶。
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青豆的价值主要有哪些
青豆是我们经常吃的豆类食物，可以炒、炖，也能做成小吃等，青豆所涉及的范围是很广的，喜欢吃青豆的人数也增多，可见其营养价值是很高的，经常食用对身体也有益处，那么青豆的价值主要有哪些呢？青豆的价值要从营养价值和医用价值两方面来看，所实现的价值是各不相同的，下面就为大家讲解青豆的价值。
青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎抗菌的作用。
营养价值
1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，研究表明，青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用。 青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。2010年，根据一项长达14年的跟踪研究发现，血液中α-胡萝卜素的含量越高，个体的寿命越长。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，具有解毒作用，能够降低患有心脏病以及癌症的风险。
2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
3、青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。
医用价值
青豆的主要功能：降低血液中的胆固醇，及补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等功效。
青豆的价值已经为大家讲解清楚了，现在也清楚了青豆的价值，只要大家经常食用其营养也能得到体现，但是要注意青豆在制作的时候不易熟，需要长时间烹饪，煮的时候要引起重视。青豆可以做的菜肴有青豆炒虾仁、炸青豆等，在做菜的时候要根据自己的饮食习惯、做菜要求完成此菜的制作。
枸杞绿茶的功效主要有哪些
经常食用枸杞对眼睛是很好的，有明目的功能，同时还具有其它的一些功效，很多人喜欢把枸杞、绿茶放到一起饮用，从而增强其功效，那么枸杞绿茶的功效主要有哪些呢？根据饮食的原理把枸杞绿茶搭配一起的，是否有科学的依据呢？带着众多的疑问，我们一起来了解下面的文章。
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
眼睛的干涩酸痛大多数由两个原因造成。一种是泪液不足。另一种是由于眨眼的次数不够多而诱发泪液加快蒸发。可以采用饮写绿茶枸杞子的方式来缓解这些症状。因为枸杞子和绿茶，都含有较丰富的胡萝卜素和维他命元素。绿茶与枸杞子的结合，不仅能够抵抗电脑的辐射还能缓解眼睛的干涩可谓一举两得。
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。可以上午喝绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
枸杞绿茶的功效主要有哪些呢？本文分析了枸杞绿茶的功效，从文章中发现了两种物体是不能放到一起食用的，分开后的效果会更好。如果确实要加在一起，可在里面加入其它的一些茶进行搭配，可缓解其不好的表现。大家通过药物调理身体时，最好根据医生的建议搭配，不可私自乱用，避免对身体造成损伤。
蜜远志的功效主要有哪些
远志是一味我们常用的中药，添加了蜂蜜的远志也称为蜜远志，同样有治疗疾病的功效作用，此时大家要掌握远志对身体的作用，才能判断身体的疾病是否适合远志的服用，患者要到医院做正规的检查，确诊了疾病类型及严重程度后再用药。那么蜜远志的功效主要有哪些呢？下面为大家分析蜜远志的功效。
一、对神经系统的作用
1.镇静、抗惊厥作用
远志根皮、未去木心的远志全根和根部木心对巴比妥类药物均有协同作用。
大鼠口服远志提取物后，在血和胆汁中发现了能延长小鼠戊巴比妥钠睡眠时间的活性物质 3，4，5一三甲氧基肉桂酸(TMCA)、甲基一3，4，5一三甲氧基肉桂酸(MTMCA)和对甲氧基肉桂酸(PMCA)，提示远志水提物中含有TMCA的天然前提药物。进一步对远志中的活性成分3，4，5-三甲氧基肉桂酸(TMCA)进行研究，在大鼠脑室内注射促肾上腺皮质激素释放激素可增加蓝斑内的去甲肾上腺素含量，该作用可被脑室内注射TMCA而抑制，提示TMCA可能是通过抑制蓝斑中的去甲肾上腺素的含量而起到镇静作用远志皂苷E，F. G等可非竞争性地抑制CAMP磷酸二酯酶，其IC50与婴粟碱相当。
2.促进体力和智力的作用
给大鼠口服远志提取物0.28 g/kg，研究对穿梭行为及脑区域性代谢的影响。结果表明，服药后5-9天，条件反射和非条件反射次数均增多，间脑中辅酶I(NAD)浓度显著增高，海马、尾纹核和脑干内的辅酶I和还原型辅酶I(NADH)浓度均增高，表明远志具有强身益智和增强脑区域性代谢的功能。
二、对呼吸系统的作用
远志具有祛痰作用，但由于实验方法不同，其祛痰效果差异较大。用小鼠酚红排泌法实验，远志的祛痰作用较桔梗强，而用犬呼吸道分泌液测定法，其作用不如桔梗。
三、对中枢降压的作用
远志煎剂具有短暂的中枢降压作用。麻醉犬静注100%远志煎剂0.125 g/kg，可使血压降至原水平的60-70%，麻醉兔静注0.5 g/kg也可使血压下降至原水平的40-50 ，但作用短暂，在1-2分钟内即可恢复至原水平，重复给药未见快速耐受现象。
蜜远志的功效已经为大家详细分析清楚了，患者使用蜜远志时要注意方式，多数人在治病时会使用饮用药物的方式，这也是最直接有效的治病方法，但是此药中会含有多种药物，药物的功效也会增强，患者要选择药物时就要谨慎一些，对不能医治的疾病还是要选择正确的治疗方式，中药治疗可当成辅助治疗。
拐枣酒功效主要有哪些
拐枣在生活中并不多见，很多人不会使用拐枣，甚至看到拐枣也不认识。其实拐枣是植物，植物上会长出拐枣，形态像鸡爪子，很多人就称为鸡爪连。拐枣的功效是很强大的，主要是药用方面使用，也可放到酒里泡着喝，就是拐枣酒，泡好的拐枣酒有清甜的味道，那么拐枣酒功效主要有哪些呢？
拐枣的功效：
1.润五脏，止渴除烦，用于烦热口渴，五脏津液枯燥，肌肉消烁。配伍麝香为末、糊丸，空心盐汤下，如拐枣丸。或以本品9g，配伍知母9g、金银花24g、灯芯草3g煎服。
2.解酒毒，清热利尿，用于醉酒。配绿豆、茯苓、泽泻、猪苓、白术、陈皮、山楂。拐枣用于酒色过度，成老吐血，以拐枣100g，配伍红甘蔗1根，炖猪心、肺服。
3.用于小儿惊风、小儿疳积。拐枣果实30g，煎服。
4.用于手足抽搐。拐枣15g，四匹瓦15g，蛇毒15g。水煎服。
5.醒酒安神，枳椇子中含有大量的葡萄糖、有机酸，既能扩充人体的血容量，又能解酒毒，故有醒酒安神的作用。
6.通利二便枳椇子含有大量水分、葡萄糖、有机盐、脂类物质，具有促进尿液排泄，加速肠道蠕动等作用，故能通利二便。
7.祛风通络止痉，枳椇子中含有大量的钙和枳椇子皂甙，具有中枢抑制作用，能够抗惊厥，防止手足抽搐痉挛，可用来治疗风湿痹痛麻木之症。
8.止渴除烦，补充营养 枳椇子中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有机酸、无机盐、维生素等，能生津止渴，清热除烦，并能给人体补充养分，增强机体的抗病能力。
9.降血压，近年来研究发现，枳椇子中含有麦草碱、B-咔啉、枳椇甙C、D、G、H、鼠李碱等，具有抗脂质过氧化和降低血压等作用。
拐枣酒功效已经为大家讲解清楚了，现在已经知道了拐枣酒功效，身体有这些疾病不适的，可适当的饮用拐枣酒，但是酒喝多了也会伤身，因此每天饮酒不宜超过二两，饮食前要吃些食物垫着肚子，而酒不宜快饮，要慢酌，也称为品酒，这样才能缓解酒精对肝脏的损坏，酒精不会造成身体伤害。
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