“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,看菜谱是我们到餐厅的下意识动作,眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你最拿手的菜品是什么呢?小编为此仔细地整理了以下内容《干木耳能用热水泡吗?热水泡干木耳好吗》,仅供参考,我们来看看吧!
木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
热水泡干木耳好吗一般家庭用热水泡伐木耳,觉得这样涨的快,便于急用,这种方法并不好。因为木耳是一种菌体植物,生长时含很多水分,干燥后变成革质。在泡制时,用凉水浸木耳,每千克可出3.5~4.5千克,而且吃起来爽口、脆嫩,也便于存放;如用热水发木耳每千克只能发2~4千克,且口感软、发粘,不易保存。如果不是急用,用凉水将木耳浸泡在干净无油的碗中,放3~4小时即成。因此,一般情况下,不宜用热水发木耳。
用热水泡过的干木耳可以直接空腹食用吗?干木耳虽然经过泡发。但是表面还是会有一定的细菌存在。所以如果生吃可能会吃进很多细菌,对身体是有害的。因此最好是煮熟,或者用开水氽一下再吃。
泡发木耳小妙招
1、用烧开的米汤泡发木耳,能使木耳肥大,松软,味道鲜美。
2、用凉水泡发木耳,可使其脆嫩爽口。
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跳水泡菜虾
食材明细:
中型虾适量,莴笋适量,胡萝卜适量,菠萝适量,泡小米椒适量,薄荷叶适量,白酒适量,盐适量,花椒适量,八角适量,山柰适量,醪糟汁适量
跳水泡菜虾的做法步骤:
第1步盐放入凉开水中搅拌融化,加入泡小米椒的汁、白酒、醪糟汁,将花椒、八角、山柰、泡小米椒包入纱布包,放入盐水中,加盖静置2小时莴苣、胡萝卜洗净去皮切手指条,晾干表面水份,放入做法一的盐水中,泡六小时
第2步虾去头、虾芒、去虾线,入开水锅氽熟,即捞起浸入冰水将做法三的虾沥干水份,放入做法二中,泡四十分钟
第3步菠萝切片将泡好的虾、莴笋、胡萝卜捞出,与菠萝、薄荷叶拌匀装盘即可
韩式萝卜水泡菜
食材明细:
主料:水果萝卜2个,小葱20根,蒜2杯,姜1大块,辣椒泡菜15根,梨2个
辅料:粗盐适量,水8L,盐1杯,糖半杯
韩式萝卜水泡菜的做法步骤:
1,准备好所有的食材
2,萝卜要彻底清洗干净
3,用粗盐搓萝卜表皮
4,再撒点盐,腌制一天
5,腌制过程中,要翻一下
6,腌好的萝卜洗净备用
7,小葱用盐腌制25分钟左右
8,姜切片
9,蒜切片
10,姜蒜放在口袋里
11,杂紧袋口
12,梨切小块
13,把盐和糖用水化开
14,咸菜桶里放入萝卜、姜蒜包
15,再放入辣椒泡菜
16,放入切好的梨
17,放入小葱
18,调好的料水倒入咸菜桶里
19,用一个有一定重量的盘子压一下
20,密封保管,室温1天或冰箱20天就可以食用啦
小贴士:
1、萝卜的选择很重要,尽量有点甜味的
2、辣椒泡菜在前面的视频有教程
3、盐不要放太多,这个咸菜汤以酸辣口为主
4、在前面冷面的制作中,提到的咸菜汤,也可以用这个来代替
洗蔬菜别用水泡
烹调可以让食物有更好的口味、清除某些有害物质,并促进消化吸收。但是,在我们洗菜、切菜、做饭的过程中,却不可避免地会损失一部分营养素,尤其是维生素及矿物质。
做主食时,我们淘米、蒸饭的过程,会使大米中的水溶性维生素如b1、b2、尼克酸和矿物质丢失。淘米时搓洗次数越多、浸泡时间越长,营养素丢失的越多。有人喜欢吃涝饭,即将米煮到半熟涝出,丢弃米汤后再在蒸笼中蒸熟。用这种方法做的米饭,大米中硫胺素、核黄素、尼克酸的保存率分别仅为17―33%、50%和24%。而不丢弃米汤的蒸饭中,硫胺素保存率为62%、尼克酸为30%、核黄素则可以达到100%。面粉经高温处理后,营养素损失较少。煮面条中上述3种营养素的保存率可达70%;保存营养最好的是玉米面窝窝头,3种营养素的保存均可接近100%。
炒蔬菜时,急火快炒营养素损失较少,蔬菜中的维生素可保存60―70%,其中胡萝卜素的保存率在80%以上。我们做饺子馅时,常将蔬菜在开水中焯过后剁碎、挤汁,这使维生素的损失率高达80%。此外,很多人洗菜时喜欢将它们浸泡一段时间,这也会造成蔬菜中的维生素c和b族维生素损失。蔬菜的合理加工原则是:最好用流水冲洗,不可在水中浸泡;煮菜时要等水开后再将菜下锅,汤和菜一起进食;焯菜要在水沸腾时放入,尽量减少菜在水中的时间,焯完的菜不要过量地挤去其中的水分。而洗一些肉类食物,如鸡、鸭等时,水温最好不要过高,这样可以防止脂肪溶于水中,降低其营养价值。洗鲇鱼、泥鳅等时,注意不要过多地洗去其表面的黏性物质,因为它是一种胶质营养素。
另外,原料加工的形状越大越利于保护其中的营养素,因此切菜时不要过碎、过细,否则,营养素与空气接触过多容易氧化,造成一定的营养损失。
从肉类的烹调方法来看,以炸所损失的维生素最多。如维生素b1,在炸时损失45%、煮为42%、焖为30%;维生素b2的损失分别为43%、18%、10%。许多维生素都是溶于水的,比如牛肉炖后营养保存率为56%,其中44%是汤中所含。猪肉中的维生素以炒猪肉保存最多,清炖及蒸则保存较少;炒猪肝中维生素的保存率高于卤肝;肉类腌制时所造成的维生素b1、维生素b2和烟酸的损失很少,只有1%―5%左右。
站长提示:
限无公害食品,非无公害食品还是泡泡的好,否则,农药难以清除
高丽菜水泡菜
食材明细:
高丽菜1颗,红甜椒1个,黄甜椒1个,苹果1颗,红辣椒1根,葱1根,盐100公克,细辣椒粉1大匙,姜泥20公克,砂糖1大匙,盐1茶匙,凉开水2000㏄
高丽菜水泡菜的做法步骤:
1.将高丽菜剥成一片一片,撒入盐腌渍约一天后,用水沖去多于咸味,沥干水份备用。
2.红甜椒及黄甜椒洗净去籽,切片备用。
3.红辣椒洗净,剖开切段;葱洗净切去根部,切段;苹果去皮,果肉切丝,备用。
4.备一瓶,将所盐、姜泥、砂糖及凉开水倒入瓶中调匀,加入作法1的高丽菜、作法2的红甜椒及片黄甜椒片和作法3的红辣椒段、葱段及苹果丝搅拌均匀。
5.于作法4瓶中撒入细辣椒粉拌匀。
6.将作法5成品加盖,置放阴凉处约二天再放入冰箱冷藏,待高丽菜发酵到变酸即可食用。
人蔘水泡菜(1)
食材明细:
1.白萝卜2条,小黄瓜5条,红萝卜1条,大白菜1/2颗,2.芹菜1把,葱段5支,蒜末10粒,人蔘鬚1束,盐1/3杯,水6杯,糖适量
人蔘水泡菜的做法步骤:
(1)将材料(1)洗净沥干,白萝卜切块,小黄瓜、红萝卜切片,用盐腌过后再加入5杯水。
(2)人蔘鬚洗净后用1杯水浸泡备用。
(3)将芹菜、葱、蒜分别洗净沥干切好,加入上述材料及糖一起混合均匀,冷藏腌泡3天以上入味即可,约可保存1~2週。
木耳干豆角炒肉
食材明细:
干豆角适量,木耳适量,五花方肉适量,葱适量,生抽适量,盐适量,红辣椒适量,食用油适量,蒜适量,糖适量
木耳干豆角炒肉的做法步骤:
第1步干豆角放在水中浸泡2—3小时,加热煮软后切成小段;黑木耳泡发洗净撕成小朵备用。五花方肉(熟制)切成薄片。
第2步炒锅加热,倒入少许食用油,下入葱花蒜末炒香。再放入淋干水份的豆角、黑木耳大火翻炒均匀,放入红椒段翻炒入味。
第3步将肉片放入锅中,中小火翻炒。加入适量盐、糖、生抽调味。
第4步稍翻炒后盖上锅盖小火焖2分钟即可出锅。盛盘食用。
小贴士:
干豆角:久浸泡、慢蒸煮,黑木耳:沥干水、后入锅,五花方肉:少翻炒、快出锅 。
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