“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着历史的发展,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?或许你正在查找类似"美食科普:适合成年人的湿疹食疗方,成年人湿疹吃什么好得快?"这样的内容,或许你能从中找到需要的内容。
成年人患湿疹的原因比较复杂,今天推荐适合成年人的湿疹食疗方,有非常不错的辅助治疗作用,能让湿疹好得更快些。
成年人患上湿疹,多数都与个人情绪有关,比如压力比较大,肝气不舒等等,都会导致湿疹的发病率增高。
很多人认为湿疹的就是体内湿气较重,其实更准确地来说,湿疹是体内液输布不均导致的。而津液输布不均的根本原因是体内气机紊乱,所以成年人湿疹的根本原因是气机紊乱。
皮肤科老中医治疗成年人湿疹,多数都是以清热凉血、解毒散邪为主,重用苦寒之药。比如著名的李可老中医,他治疗成年人湿疹也是用到生地、黄柏等药,金银花的用量甚至有90克之多。
今天咱们不聊成年人湿疹的治疗方法,只给大家介绍几个辅助治疗湿疹的方子,是罗大伦老师推荐的,对成年人湿疹有较好的帮助。
一、外用黑豆馏油
黑豆馏油是古代中医用来治疗皮肤病的药物,制作方法非常有趣,但也比较麻烦,大家可以直接购买厂家生产好的黑豆馏油软膏。
如果你喜欢自制黑豆馏油,可以查阅我以前发表的文章,有黑豆馏油制作方法的详细介绍。
二、无花果树枝煎水清洗
每天取一把无花果的新鲜树枝,剪成小段放在锅里,加适量清水稍微淹没树枝,大火烧开后用小火熬煮30分钟,取汁清洗患处,每天不计次数。
三、鲜马齿苋煎水清洗
取新鲜马齿苋约50克,加水熬煮30分钟后放温,用此水清洗患处,每天清洗两三次即可,这个见效要慢一点,但是也有效果的。
四、黑豆乌梅汤
组方:黑豆、绿豆、赤小豆、黄豆、小薏米各一把,乌梅五枚,白糖2调羹。
做法:上述各味放入砂锅,加适量清水熬煮2小时以上,当天喝光即可。
这个食疗方可以清除体内湿热,收敛相火,滋补脾肾,坚持服用1-2月,对湿疹的治疗非常有好处,成年人和孩子都可以放心使用。
注意事项:
成人的湿疹与情绪相关,所以,患上湿疹的成年人一定要保护好情绪。否则,除了湿疹,其他方面的问题也会令人烦恼无限的!
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伤风吃什么好得快
一般出现伤风以后,就会出现身体有不适感,显得特别没有精神,所以出现伤风以后,首先要通过饮食的疗法治疗,就能得到缓解,所以很多出现伤风的患者,为了尽快的得到康复,就想全面了解一下伤风吃什么好的快,下面就做了解答,你可以看看伤风吃什么好的快。
1、橘皮饮
取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。
2、大蒜红糖饮
取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,临睡前加红糖适量服用。
3、姜丝萝卜汤
生姜25克,萝卜50克。制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。
4、苍耳鸡蛋
鸡蛋1个,苍耳子6克。将苍耳子去刺炒黄,研成细末,加入鸡蛋中打成蛋浆,炒熟。
5、炒绿豆芽
绿豆芽250克,大葱3克,姜3克,植物油10克,盐1克,酱油1克。把绿豆芽拣去杂质,洗净。把锅烧热,放入植物油,烧至九成热时。将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。
伤风感冒一定要引起重视,伤风感冒虽然不是太严重,但是如果在伤风感冒期间,不能通过很好的饮食来调理改善,特别容易造成并发症,一旦造成并发症就意味着会加重病情。所以在了解以上的介绍后,要通过以上的饮食疗法,治疗自己的伤风感冒。
正常的成年人每日需要的热量计算方法
成人每日需要热量
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x(人体基础代谢的需要的最低热量 + 体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量 =1.1 x(人体基础代谢的需要的最低基本热量 + 体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量
男性 :9250- 10090 千焦耳
女性 :7980 - 8820 千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量
简单算法
女子 :基本热量(千卡) = 体重(斤) 9
男子 :基本热量(千卡) = 体重(斤) 10
精确算法(千卡)
女子
18-30岁: 14.6 体重(公斤) + 450
31-60岁: 8.6 体重(公斤) + 830
60岁以上:10.4 体重(公斤) + 600
男子
18-30岁: 15.2 体重(公斤) + 680
31-60岁: 11.5 体重(公斤) + 830
60岁以上:13.4 体重(公斤) + 490
热量的作用
热量来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质。
碳水化合物产生热能 = 4千卡/克;
蛋白质产生热量 = 4千卡/克;
脂肪产生热量 = 9千卡/克。
热量的单位
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡:是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。
单位换算
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位,它们之间的换算是:
1卡=1卡路里=4.186焦耳
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。
卡路里 (简称卡,缩写为calorie)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳。
大卡,相当于工程单位千卡/公斤(千卡),多用于营养计量和健身手册上。
传染性湿疹食疗方
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着观念的更新,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。怎么样才能做到健康食疗的呢?小编特别整理来自网络的传染性湿疹食疗方,请在阅读后,可以继续收藏本页!
随着我们对于养生的深入了解,越来越多人喜欢上了食疗这种方法,食疗的好处就是安全而且能提高我们身体的免疫功能和抗病的能力。很多慢性的疾病我们最好是采用食疗来调理,虽然食疗在治疗疾病上面会比较慢,但是调理后会令我们的身体更加健康。
用食疗来处理传染性湿疹是一种不错的选择,因为传染性湿疹的康复比较慢,而且皮肤的疾病我们是需要一个过程来调理的,那么传染性湿疹的食疗方具体有什么呢?
蒜拌空心菜
制作方法
传染性湿疹食疗方之蒜拌空心菜。
1.首先我们先把空心菜去根,切段,放沸水中烫一下,然后备用;
2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。
营养解析
空心菜:空心菜含有丰富的纤维素、半纤维素、木质素、钙、胡萝卜素、叶绿素、蛋白质等营养元素。有通便解毒、健美皮肤、抗感染、防暑解热和凉血排毒等功效。被称为“绿色佳品”。
羊肉萝卜粥
制作方法
传染性湿疹食疗方之羊肉萝卜粥。
1.我们先把橘皮清洗干净,切末;葱、姜同样的洗干净切末待用。
2.羊肉洗净,切成薄片,放入锅中,加羊肉汤、黄酒、五香粉、橘皮末,煮至羊肉碎烂,再加入淘洗干净的高粱米和切成细丁的白萝卜,一同煮成稀粥,加入食盐、葱、姜末、香油调味即成。
营养解析
羊肉(瘦):羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,有健美皮肤,预防湿疹,补肾壮阳,生肌健力之功效。
白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。对湿疹的预防有很好的功效。
鸡汁玉米虾丸
制作方法
1.首先我们先将葱和姜切碎,加入少许的料酒和水搅拌;再将火腿切丁;荸荠也同样切丁。
小白菜摘去边叶留嫩苞洗净;鲜嫩将玉米下入开水锅内煮熟捞出,用小刀掰下玉米籽待用。
传染性湿疹食疗方之鸡汁玉米虾丸。
2.虾仁洗净,沥干水分,和肥膘片一起,用刀背和刀刃捶剁成细茸,放入葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、胡椒粉、白糖和适量的盐、味精、湿淀粉搅拌成虾茸料。
3.将玉米籽和火腿米拌匀,撒在净白布上,再将虾茸料挤成3厘米大的丸子,滚粘上玉米籽、火腿米,放在抹油的盘内。
4.食用前6分钟,将玉米虾丸上笼蒸熟,取出装入盘中,同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在虾丸的周围;锅内放入鸡汤200毫升、盐、味精,用湿淀粉调稀勾流芡汁,浇盖在玉米虾丸上,淋鸡油即成。
营养解析
玉米(鲜):玉米中含有丰富的营养元素,具有益肺宁心,美白皮肤,降胆固醇,健脑之功效;
虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,它对于湿疹的治疗有很好的辅助作用。
火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养护皮肤、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素;对湿疹的治疗有很好的辅助作用。
明月鸽蛋汤
制作方法
传染性湿疹食疗方之明月鸽蛋汤。
1.竹荪用温水泡发涨透,洗净泥沙,切成5厘米长,小的一切两开,大的改成三至四条,放在开水锅内氽过,用冷水漂上。火腿切成米;香菜摘叶洗净;小白菜摘去边叶留其嫩苞洗净备用。
2.将鸽蛋磕在抹油的小碟内,上面放着香菜叶、火腿米、小白菜苞,下入开水锅氽过,用凉水过凉。
3.食用时,将鸽蛋上笼蒸8分钟即出,同时锅内放入清鸡汤1000毫升、盐、味精、竹荪、白菜苞、胡椒粉烧开。
4、调好味,撇去泡沫,装入汤盅内,加入鸽蛋,放鸡油即成。
营养解析
鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性,增加颜面部红润(改善血液循环、增加血色素)等功能。
竹荪(干):竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等。具有预防湿疹、益气补脑、宁神健体的功效。
小白菜:小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,胡萝卜素、烟酸等营养成分,也是维持生命活动的重要物质。并且这些食材对于湿疹的治疗具有很好的疗效。
韭花肚尖丝
制作方法
传染性湿疹食疗方之韭花肚尖丝。
1.猪肚尖剔去油筋,洗净,片成0.3厘米厚的片,再切成5厘米长的丝;
2.用蛋清、适量的盐和干淀粉15克调匀浆好,拌上一点香油;
3.韭花摘去老梗洗净,红椒去蒂籽洗净,都切成与肚尖丝一样长的丝;
4.用汤50毫升、味精、香油、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁;
5.锅烧热,放入猪油烧到五成热时,下入肚尖丝,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油;
6.锅内留50克油,下入红椒丝、韭花,加盐炒一下,倒入滑熟的肚尖丝,烹料酒,随后倒入兑汁颠炒几下,装入盘内即成。
营养解析
猪肚:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有美化皮肤、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
韭菜花:韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁,维A原、维生素B1、维生素B2、维c和食物纤维等。具有治疗湿疹的功效。
韭菜花:韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁,维A原、维生素B1、维生素B2、维c和食物纤维等。具有治疗湿疹的功效。
上文我们介绍了食疗的好处,很多慢性的疾病我们都可以选择食疗来处理,传染性湿疹是常见的一种皮肤疾病,我们除了用药物控制传染性湿疹外,也可以采用食疗的方法来处理传染性湿疹,上文详细介绍了传染性湿疹的食疗方。
热感吃什么好得快
身体免疫力差,在夏季多吹风扇,经常的吹空调,就会造成热感冒的出现,当热感冒出现以后,对于身体的伤害是比较严重的,所以得了热感冒以后,对于很多患者来说,为了自己能尽快康复,想了解一下热感吃什么好得快,下面就介绍了这方面的内容,你可以全面了解一下。
饮食
讲究“吃”的学问。医学研究表明,感冒与饮食关系密切,一切感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等引起,原因是这类食物可降低体内的免疫细胞的抗病毒的能力,引起感冒;过多的食用高盐食物,可导致唾液的分泌减少,引起上呼吸道的感染;食用过多的高糖食物,可以消耗体内的水分和维生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下,导致感冒;吸烟饮酒,会导致呼吸道的防御机能下降,易感染呼吸道疾病。
提醒:合理搭配饮食,少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒,特别是在炎热的夏季,可以预防感冒。
食疗:
1、菊花茶:菊花5克,开水冲泡,代茶饮。
2、桑菊豆豉饮:菊花5克,桑叶5克,豆豉3克,煎水饮。
3、薄荷芦根饮:芦根30厘米、薄荷25克,煎水饮用。
4、白菜绿豆饮:白菜头1个,洗净切片,绿豆芽15克,煎水饮用。
良好心态
保持良好心态。情绪和免疫力是一对孪生兄弟,经常发愁的人可以引起免疫功能的低下,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍,心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。
得了热感冒以后,吃什么好的快,这是很多患者都想了解的,热感冒比较严重,必须要通过饮食治疗,通过药物治疗,才能避免并发症的出现,所以得了热感冒以后,可以通过食疗的方法,多喝一些菊花茶,白菜绿豆饮等等,同时再加上吃药治疗,都能起到很好的治疗作用。
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