国人历来讲究食不厌精,美食充分地体现了地域的差异。下车后,游人们都会四散开来去吃当地美食,只有吃了地方美食,旅游的记忆才更加深刻。你对哪些地方的美食印象最深?下面是小编帮大家整理的凉拌黃瓜快速入味小妙招 拌黄瓜多种方法供你选择,希望能帮助到你,请收藏。
一般凉拌小黄瓜我们会先加盐腌渍,但盐会让黄瓜出水,所以也流失水分,反而使黄瓜失去多汁的爽脆口感。应该先使用糖,利用它的渗透压让黄瓜快速入味。下面和本网站一起来了解下吧。
制作方法
做法一
【制作食材】
黄瓜、花生米、火麻油、剁椒、醋、耗油、生抽、盐、味精、糖
【制作流程】
1、将材料准备好。
2、起锅,倒入火麻油,炒一下花生,至花生炒熟即可出锅
3、黄瓜去皮,根据个人喜欢去皮还是不去皮。
4、用刀将黄瓜拍徧、切好,大小长短根据个人喜好。
5、放入碗中,加人准备好的材料盐、生抽、糖、醋腌制20分钟左右
6、腌制好后,倒入花生、滴上两滴火麻油,最后撒上剁椒。
小贴士:
记得是用火麻油,这样对调理便秘、降三高、抗衰老都有一定的辅助效果。
做法二
【制作食材】
两根黄瓜,两瓣蒜,两个干辣椒皮,佐料有麻油、醋(最好是白醋,颜色会更清爽些)、盐、味精、糖。
【制作流程】
1、把小黄瓜洗净,切成块,干辣椒若干切成两段,蒜瓣若干。
2、在泡菜盒内放入黄瓜块、葱花、蒜末、食盐、味精,腌制10分钟。
3、倒出水分,然后用少量花生油把部分蒜末炒出香味,倒入适量醋,最后把辣油倒入腌制好的黄瓜块上。
4、待辣油凉后放入味道更佳!
做法三
1、黄瓜洗净,用刨子刨成花皮,切成小片,放入碗中,同时放入蒜片,切好的细辣椒丝,用盐腌二十分钟左右。
2、待黄瓜变软后,沥去腌出来的水,加入适量的麻油、糖、醋、味精,拌匀即可。
(也可放入酱、虾仁等,吃起来味道更好,黄瓜宜选嫩一点的。)
做法四
将黄瓜洗净去皮,用刀拍了切成一厘米长的块,用盐腌制两至三分钟,掠去水分,放入麻酱,生抽,蒜泥,米醋,五香粉和糖拌匀即可。
做法五
把黄瓜洗净拍碎,大蒜加盐捣成蒜泥,放醋、香油、麻汁、再放少许白糖,倒入拍碎的黄瓜上匀即可。
小贴士:拌凉菜放点白糖,比放味精提味还好吃。
营养价值
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎。
2. 抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效。
3. 防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒。
4. 降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。
5. 减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
6. 健脑安神:黄瓜含有丰富的B族维生素,对改善大脑和神系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
适用人群
一般人群均可食用。
适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;
食用禁忌
脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
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凉拌豆腐快速入味小秘诀 简单料理多种凉拌风味豆腐
营养丰富而且平价的豆腐,短时间就可以完成的凉拌风味,是餐桌上的家常味,也是人气的开胃小菜。今天本网站就来分享几款凉拌豆腐的做法,跟着做起来!
凉拌豆腐的前置作业,快速入味的小秘诀。
料理前先以滚水略汆烫,沥干水分。用汤匙在豆腐表面划压几条痕迹,再依需要切适口大小。冷藏冰镇30分钟,淋上喜爱的酱汁,入味十足,好滋味。
豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。
接下来,简单料理多种凉拌风味的豆腐
1.义式果香风味
食材:嫩豆腐1盒、小西红柿6颗、黄甜椒1/2颗。
调味:柠檬汁1大匙、义式香料、冷压初榨橄榄油和海盐皆适量。
做法:
将调味料拌匀和蔬果丁混合均匀。
豆腐切块盛盘,加入食材,冷藏冰镇10分钟。
2.柴鱼和风
食材:嫩豆腐1盒、秋葵6条、柴鱼片适量。
调味:酱油1小匙、胡麻油1小匙、焙煎芝麻、七味粉和海盐皆适量。
做法:
秋葵以滚水加海盐汆烫,沥干水分,5cm厚切片,和酱油、胡麻油拌匀。
豆腐切块盛盘,加入秋葵和酱汁,撒些柴鱼片、芝麻和七味粉。
3.西红柿佐料风味
食材:嫩豆腐1盒、牛西红柿1颗。
调味:冷压初榨橄榄油2大匙、酱油1/2大匙、砂糖1/4小匙、蒜末1/4小匙、葱和焙煎芝麻皆适量。
做法:
西红柿洗净切丁。调匀调味料,加入西红柿拌匀,冷藏冰镇30分钟。
豆腐切块盛盘,淋上做法1的西红柿佐料即可。
4.田乐味噌风味
食材:嫩豆腐1盒、秋葵、柴鱼片和松子皆适量。
调味:味噌2大匙、砂糖2大匙、味醂1大匙。
做法:
味噌沾酱以小火一边搅拌一边调匀,注意不要烧焦。
嫩豆腐切4块,依序放上味噌酱、柴鱼片、松子和秋葵。
5.盐曲风味
食材:嫩豆腐1盒、葱末、蕃茄丁皆适量。
调味:盐曲1大匙、砂糖1小匙。
做法:豆腐涂上调匀的盐曲和砂糖,冷藏半小时入味。盛盘佐以葱末、蕃茄丁。
酿小瓜
食材明细:
南瓜1500克,鸡肉200克,猪肋条肉(五花肉)150克,虾米15克,火腿60克,玉兰片70克,香菇(干)25克,小葱50克,胡椒粉3克,味精2克,淀粉(蚕豆)10克,盐10克,猪油(炼制)100克,香油10克
酿小瓜的做法步骤:
1. 选用大小相等的小嫩瓜10个,刮去毛皮,把瓜蒂切下 ;
2. 用小刀挖一小孔,挖去瓜心,清洗干净,控干水分;
3. 鸡肉、猪三线肉(五花肉)、云腿(火腿)切末;
4. 金钩(虾米)洗净后用温水分开剁成碎末,发水留用;
5. 水发香菇、玉兰片均剁末,葱切末;
6. 锅置旺火,注入熟猪油,烧热后先将葱末炒出味,接着放入鸡肉末、猪肉末炒至八成熟,再放入水发香菇、玉兰片、虾米末、盐煸炒;
7. 再用发金钩的水将蚕豆水粉调开,放入味精、胡椒粉煸炒成馅;
8. 锅置旺火,注入熟猪油,烧至三成热时,放入小瓜炸2 分钟捞起;
9. 沥油后然后逐个地装入肉馅,摆在盘中,上蒸笼用旺火蒸30 分钟,使小瓜蒸肥;
10. 锅上火注入上汤1200毫升,烧开后撇去浮沫,放入盐、味精、胡椒,烧制;
10. 小瓜装入汤盘内,将调好味的汤舀入,淋上香油即成。
小贴士:
1. 用小刀剜的孔不要大,瓜心要去净;2. 炸小瓜油温不要高,不然会使表皮褶皱易软,影响外观。油温保持三成热,过热可端离火位;3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1500克。
凉拌黄瓜凉粉
食材明细:
主料: 黄瓜 1根, 凉粉 200g,
调料: 食盐 适量, 醋 适量, 蒜 三瓣, 生抽 适量, 芝麻油 适量, 元贞糖 少许,
凉拌黄瓜凉粉的做法步骤:
1.黄瓜,凉粉,蒜准备好
2.把蒜切碎备用
3.把生抽,盐,醋,香油,蒜茉,糖放在小碗中
4.凉粉黄瓜切块备用
5.把调好的料倒入黄瓜凉粉中即可
瓜条拌藕片
食材明细:
莲藕。京糕,白兰瓜,核桃仁。盐,白糖,白醋。
瓜条拌藕片的做法步骤:
1、将藕洗净切成片,白兰瓜、京糕分别切成条备用;
2、坐锅点火倒入水,待水烧开后放入藕片,焯至断生后捞出,放入器皿中晾凉,再放入京糕、白兰瓜、核桃仁,加入盐、白糖、白醋拌匀腌制片刻即可食用。
鹅掌拌黄瓜
食材明细:
主料: 黄瓜 50g, 西芹 50g,
调料: 食盐 适量, 芝麻油 适量, 柠檬汁 适量, sinsin酸甜辣椒酱 适量,
鹅掌拌黄瓜的做法步骤:
1.西芹去掉丝,黄瓜
2.鹅掌泡冷开水
3.西芹切丝,烫一下
4.黄瓜切丝,鹅掌斜切,西芹拌一起
5.放入盐,柠檬汁,香油拌匀
黄瓜拌肉丝
食材明细:
黄瓜300克,猪肉(瘦)100克,香油15克,酱油15克,盐3克,味精2克,大葱15克,芝麻酱15克,大豆油50克,淀粉(豌豆)10克
黄瓜拌肉丝的做法步骤:
1. 将黄瓜洗净,切成均匀的细丝,铺在盘内;
2. 将猪瘦肉洗净,切成细丝,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆;
3. 锅内加油烧至四成热,放入肉丝滑炒至熟,出锅盛在盘内黄瓜丝上;
4. 将酱油、精盐、味精、麻酱、鲜汤、香油调匀浇在肉丝上,再放处葱丝,食用时拌匀即成。
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