食材是美食最基本的构成，没有好食材，就没有好美食。中国人历来对食材非常讲究，你平时对食材了解比较多吗？为此，你可能需要看看“圆白菜胡萝卜虾 宝宝餐单的做法”，希望对大家有所帮助。
天气这么热,食欲都不好,怎么把菜做得色彩鲜艳能够刺激食欲,是摆在每个妈妈面前的难题,还得开动脑筋,让宝宝把不太喜欢的蔬菜吃到肚子里,保证每顿饭的营养均衡,瞬间觉得能每天用心做宝宝餐的妈妈们好伟大啊!今天介绍这道圆白菜胡萝卜虾,色彩非常丰富,味道鲜香清淡,宝宝肯定会喜欢!辛苦的妈妈们别忘了多做一些,给自己也加个餐吧!
材料：
圆白菜30克，胡萝卜10克，虾2只，盐适量，水淀粉少许，，
圆白菜胡萝卜虾 宝宝餐单的做法的做法步骤：
步骤1，圆白菜切片焯水,胡萝卜切片焯水,虾去头去壳去虾线后切末.
步骤2，热锅冷油,放入葱末爆香.
步骤3，放入圆白菜和胡萝卜翻炒45秒
步骤4，放入虾肉末
步骤5，加盐少许
步骤6，加水淀粉勾芡即可.
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胡萝卜炒圆白菜丝的做法
如何能保留住蔬菜中的维生素呢？我们需注意：1.烹制前要先洗后切，浸泡时间不宜过长；2.切菜要切后即炒，避免久置营养流失；3.烹调时适量加点醋，可减少维生素C的损失。保住的营养，我们再来讲究点口感，为了炝炒出来的圆白菜香辣脆嫩，就需要锅热，油多，火猛。趁油热入锅，猛火颠炒几下，这时中水分还来不及析出；再出锅前再沿着锅边烹入点白醋即可。这菜不仅好吃，而且还能为你带来健康，一定要试试哟。
材料：
圆白菜半颗，胡萝卜1根，蒜2瓣，红辣椒2个，白醋1勺，油盐油盐，
胡萝卜炒圆白菜丝的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原材料；
步骤2，烧热锅，放入适量的油，放入蒜和红椒进去煸炒；
步骤3，爆香后放入胡萝卜丝进去煸炒；
步骤4，煸炒至胡萝卜微微发软后放入圆白菜丝进去煸炒；
步骤5，翻炒几下后加入圆白菜进去翻炒；
步骤6，出锅前沿着锅边烹入白醋，翻炒均匀即可盛入盘中。
步骤7，端上桌了。
千层包 宝宝餐单的做法
我的爸爸是浙江人,工作以后一直生活在辽宁,退休以后才开始琢磨做菜,居然做得有模有样,还开发了好几道私房菜.每次看着我们吃得津津有味,老爸乐得眉开眼笑.所以,每个周末去老爸家蹭饭,已经变成了我们的固定节目.特别是老妈去世以后,老爸的身体也不如从前,每个能够看望老爸的机会,陪他说说话,打个下手做个菜的时光,我都特别珍惜.这个周末是父亲节,提前祝天下所有的父亲节日快乐!今天推荐的这道千层包,就是老爸教我的,我只是换了更适合小宝宝吃的原料做馅,选择了甘兰胡萝卜焯水加上肉末,用干豆腐做皮,采用蒸的方式,这样做出来的千层包容易消化,更加适合小宝宝.下面的食材是大人和宝宝两个人的量,给大家做个参考.不过遗憾地告诉你,还是做少了,没够吃!
材料：
甘兰150克，胡萝卜40克，肉馅60克，干豆腐若干，葱5克，盐适量，油少许，，
千层包 宝宝餐单的做法的做法步骤：
步骤1，胡萝卜切丁焯水,甘兰切丁焯水,葱切末备用
步骤2，取一大碗,放入所有原料,
步骤3，加盐适量
步骤4，加油少许,
步骤5，搅拌均匀
步骤6，取一干豆腐皮,放入适量馅料,
步骤7，先把底边卷起
步骤8，把两侧豆皮向中间折起
步骤9，再向前折,包紧实
步骤10，全部包好后,上锅蒸15分钟即可食用
胡萝卜圆白菜炒肉
食材明细：
主料：：胡萝卜适量，圆白菜适量，猪肉适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
胡萝卜圆白菜炒肉的做法步骤：
1.准备材料.
2.胡萝卜,圆白菜洗干净切成丝.
3.猪肉切成丝,放半勺料酒,半勺盐抓匀,腌10分钟.
4.热锅入油,放入肉丝.
5.翻炒至变色.
6.在放入胡萝卜,圆白菜,加半勺盐.
7.翻炒三,四分钟.
8.加半勺鸡精炒均匀即可.
菠菜鸡肝芝麻酱 宝宝餐单的做法
最近一段时间咨询时,有几个妈妈说宝宝这几天经常揉眼睛,还说眼睛不舒服,发干发痒,很难受.这是缺乏维生素A的典型症状.食物中富含维生素A的种类很多,最适合效果最好的是动物肝脏.蔬菜中含有胡萝卜素,也叫维生素A原,在体内也能转化成维生素A,但是吸收率远远没有动物性食物效果好,所以补充维生素A,首选还是动物肝脏.宝宝每周至少要保证吃一次肝脏.今天推荐的这道菠菜鸡肝芝麻酱,从营养角度能够补充维生素A,是改善宝宝眼干眼涩效果最理想的搭配,同时还能补钙补锌,补充膳食纤维,一举数得,采用凉拌的做法,特别适合炎热的夏季,养眼又好吃,赶紧做给宝宝吧!
材料：
菠菜叶50克，鸡肝15克，芝麻酱5克，苹果醋少许，盐少许，，
菠菜鸡肝芝麻酱 宝宝餐单的做法的做法步骤：
步骤1，菠菜切段焯水,鸡肝用冷水焯熟后取泥备用,芝麻酱用一勺温开水稀释.
步骤2，取一碗,放入肝泥,加入芝麻酱,
步骤3，放入苹果醋少许
步骤4，放盐少许,
步骤5，搅拌均匀
步骤6，另取一碗,放入焯好的菠菜,淋上芝麻酱,
步骤7，搅拌均匀
步骤8，可直接食用,也可以用模具做出不同的造型.
胡萝卜鸡蛋饼【宝宝辅食餐】
食材明细：
主料：：鸡蛋一个，胡萝卜适量，
辅料：：黑芝麻少许，葱花少许，瘦肉少许，面粉适量，
配料：：食用油少许，盐 鸡精少许，
胡萝卜鸡蛋饼【宝宝辅食餐】的做法步骤：
1.原料图
2.胡萝卜去皮刨成丝，小葱切末，瘦肉也切末，都放在一个容器里、
3.打入一个鸡蛋。
4.搅拌均匀，加入两勺面粉搅拌。
5.搅拌好后，加入少许的盐 鸡精 黑芝麻再搅拌。（感觉较干还可以加入少许的水）
6.锅加入少的油。
7.然后把搅拌的米糊倒入锅中。
8.火不要太大，轻轻地晃动锅，成型就可以翻面了。
9.煎至两面金黄就可以了。
10.出锅放在吸油纸上。
11.再用刀切小块 装盘完成。
洋葱鸡心金针菇 宝宝餐单出品的做法
大多数家庭的早餐非常简单,不是粥加小菜就是面包牛奶,其实早餐也可以给宝宝快手炒点菜哦!比如这道洋葱鸡心金针菇,就非常不错,鸡心提供了动物性优质蛋白,搭配洋葱提香去腥,混合着一点点酱油的味道让整个菜飘香诱人,再加上益智健脑的金针菇,营养全面,火力全开哦!早餐简单,营养可不简单!
材料：
洋葱30克，鸡心3个，金针菇帽20克，酱油少许，
洋葱鸡心金针菇 宝宝餐单出品的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原料：洋葱、鸡心和金针菇帽
步骤2，洋葱切粒,金针菇帽焯水剁碎,鸡心切丁把血块冲洗干净,冷焯水焯透备用.
步骤3，热锅冷油，煸炒洋葱
步骤4，等洋葱软化后，加入金针菇帽。
步骤5，加酱油或盐少许
步骤6，加入鸡心粒翻炒
步骤7，勾芡出锅啦
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