食材文化是我国美食文化的重要组成部分,它决定了美食的本味。中国人历来对食材非常讲究,你对食材的看法是怎么样的呢?下面是小编精心为你整理的“核桃花生露健身修复菜谱的做法”,相信能对大家有所帮助。
家里的豆浆机一直以来就单纯的做豆浆而已,其实还有好多的功能没有利用起来呢。今天就做了这款核桃花生露露,核桃和花生都有延缓衰老,养颜润肤的功效,重要是味道还真不错,香滑甜润,又一早餐的好选择。参与活动:#运动“核”伙人Get!#
材料:
核桃60g,花生40g,桂圆肉8颗,白砂糖适量,
核桃花生露健身修复菜谱的做法的做法步骤:
步骤1,称好材料,将花生洗净备用
步骤2,核桃倒入开水,泡到水不烫手了,就开始剥去外皮
步骤3,这是剥好的核桃肉
步骤4,将核桃和花生放进豆浆机内
步骤5,放入几颗桂圆肉里面
步骤6,水加到水位线那里,盖上盖子选择五谷豆浆程序。
步骤7,豆浆机工作完成后,用筛网过滤一遍,加入适量的白砂糖就可以了
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核桃花生养生豆浆健身修复食谱的做法
如何发挥黄豆、核桃、花生这三种食材的最大功效呢?我会把三者结合起来打成豆浆。夏天的早晨我喜欢喝一杯温温的豆浆,感觉整个人都很舒坦。某人喜欢在午后来一杯冷藏的豆浆,缓缓饮之,似乎暑气也被那杯豆浆带走了。核桃花生养生豆浆,一份堪称完美的饮品,连色彩都是这般温润可人!参与活动:#运动“核”伙人Get!#
材料:
黄豆1量杯,大核桃4个,花生米20粒,清水适量,
核桃花生养生豆浆健身修复食谱的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备:前一天晚上用豆浆机所配量勺量取一杯黄豆,清洗干净后用凉水浸泡,放冰箱冷藏过夜。第二天早上,将已经膨胀的黄豆清洗一下。核桃提前去壳、花生米去皮。
步骤2,所有食材放入豆浆机中,加水至最高水位线以下。
步骤3,通电后选择“五谷豆浆”功能键。
步骤4,程序结束后,用筛子过滤出豆渣,稍凉后即可享用。
步骤5,想饮用冰豆浆的,放冰箱冷藏1小时即可。
核桃花生露
食材明细:
主料::花生适量,核桃适量,黑芝麻适量,
核桃花生露的做法步骤:
1.花生和核桃提前浸泡20分钟。
2.将泡好的花生和核桃放入豆浆机中,加水至上线。
3.按五谷豆浆键,再按启动,15分钟后会有滴滴的音,提示已打好。
4.将打好的核桃花生露用网筛过滤。
5.过滤好的花生露。
6.撒上黑芝麻即可。
小贴士:
可以放冰糖提味,本人觉得原味的好喝。
鲜核桃花生露
食材明细:
主料::鲜核桃6个,花生适量,
辅料::水适量,糖适量,
鲜核桃花生露的做法步骤:
1.花生鲜核桃备用。
2.核桃用钳子夹开,剥去仁外皮,出去白色核桃仁(也可不去皮,口感发苦)。
3.剥好后改刀切碎。
4.豆浆机中放入花生。
5.放入核桃仁碎。
6.加入适量清水。
7.豆浆机启动倍浓键,静等美味。
8.真正的奶白色,好香呀。
9.美味营养看得见。
10.成品图。
11.成品图。
小贴士:
糖的调入根据自己口味选择,美味营养不容错过!祝您生活愉快!
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