食材是美食最基本的构成，食材好，方能食得好！美食文化的根在于食材，你见过哪些低中高食材呢？小编特别为你收集的“红豆薏米黑枣糖水的做法”，更多相关信息请继续关注本网站。
很适合现在这种春天转到夏天的季节喝啦，薏米去祛湿，红豆又补铁补血，黑枣健脾
材料：
红豆适量，薏米适量，黑枣7到8颗（看分量加吧），冰糖适量，
红豆薏米黑枣糖水的做法的做法步骤：
步骤1，预先先浸泡下薏米和红豆（我是晚上泡的，第二天煮）
步骤2，然后把薏米红豆和黑枣一起放进锅里熬煮，煮到红豆粉粉的，烂开就可以加入冰糖，继续熬煮，待冰糖融化了，就可以了。（时间可以自己掌控）
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薏米红豆什锦糖水
食材明细：
主料：：红豆适量，薏米适量，南瓜200克，山药100克，鹌鹑蛋6个，
辅料：：葡萄干1勺，枸杞适量，冰糖适量，
薏米红豆什锦糖水的做法步骤：
1.基本上是一把薏米两把红豆，洗净
2.可以事先把红豆薏米泡一个两个小时，这样比较容易烂，先熬红豆薏米
3.熬的时候可以准备南瓜山药，去皮切滚刀块
4.葡萄干和枸杞洗净待用……
5.等红豆和薏米八成熟之后把南瓜山药和冰糖一起放进去熬，最后放葡萄干和枸杞稍煮几分钟就可以开锅啦，满满一锅哦～～～
6.很诱人吧，像我这种不喜欢吃南瓜的人也可以吃一大碗的，想美容养颜的妹纸们赶紧动起手来吧～～
薏米黑枣汤
食材明细：
主料：：黑枣适量，薏米适量，燕麦适量，
辅料：：香蕉一根，
配料：：炼乳适量，白糖适量，
薏米黑枣汤的做法步骤：
1.食材准备好
2.薏米洗净，香蕉切片，黑枣洗净去核切小块备用
3.放适量的水，加薏米煮沸，沸后小火煮5-8分钟，关火焖5分钟
4.加适量的炼乳，黑枣放进去
5.燕麦放进去，小火煮三分钟
6.将切好的香蕉放进锅里，加适量的白糖，拌匀关火焖5分钟即可
红豆薏米煲山药糖水的做法
除了阳光，生命离不开水，对于广东人，糖水亦是。他们手中的糖水，花样诸多，烹调讲究，我这个外省人统称它做甜品，而本地人则呼之为糖水。红豆薏米煲山药糖水是一道专门针对湿寒脾虚体质的养生甜汤，具有健脾，除湿，利尿、清热的功效。红豆是赤小豆，多产于北部地区，薏米生于温暖潮湿的南部溪沟。抚今怀昔，人们收集北方的红豆，采集江南的薏米，这些眼前的食材曾经也是跨过遥远的山海湖泊而相遇，而如今触手可得，使得常饮。参与活动:#松下用饭煲做一桌年味菜谱征集活动#
材料：
红小豆80g，薏米70g，山药120g，冰糖45g，
红豆薏米煲山药糖水的做法的做法步骤：
步骤1，称量食材
步骤2，红小豆、薏米洗净，山药去皮切滚刀状
步骤3，食材投入压力锅内，放入冰糖，倒入清水1.5升
步骤4，煲煮30分钟左右即可
步骤5，清甜可口
薏米糖水的做法
这是最原味的薏米，什么都没有添加。纯的薏米煮出来其实也没有那么难喝。只是口感差了那么一点点。但是祛湿效果还是很好的哦。尤其是在这广州，很多人都是湿气很厉害。常常喝这些还是很好的。
材料：
薏米100g，白糖适量，
薏米糖水的做法的做法步骤：
步骤1，薏米提前泡2小时。
步骤2，洗净放汤锅里。加适量的清水。
步骤3，在电磁炉上大火煮开。
步骤4，水开后转小火煮40分钟。
步骤5，加一勺白糖。
步骤6，即可。
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