食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，不同的食材使食物有不同的功效。食材决定了美食文化的高度的深度，你对哪些食材了解较多？由此，小编为你收集并整理了简单又好吃的补气血零食——心太软的做法仅供参考，我们来看看吧！
本来我是个不吃红枣的人，妈妈总是逼着我吃，说是女人补气血的佳品，可是我无论生吃煲汤都各种吃不下，偶然看见朋友圈里有人发在酒店吃的心太软，觉得好诱人，于是我们来自己学着做做吧，我一个人吃了一盘，Q弹软糯的口感让人欲罢不能
材料：
糯米粉适量，红枣适量，清水适量，，
简单又好吃的补气血零食——心太软的做法的做法步骤：
步骤1，适量糯米粉加清水搓成粉团，和做汤圆的糯米粉团一样
步骤2，红枣适量洗净，(补充一下：如果亲们的红枣太干，最好提前先浸泡几个小时)用剪刀从中间剪一刀，把果核挖出来扔掉
步骤3，把糯米粉团掰一小块下来夹在红枣中间，码在盘子上，锅里放水开始蒸
步骤4，蒸二十分钟，看见中间的糯米粉变成略透明Q弹的状态就是好了
步骤5，放凉就可以开始吃了，Q弹软糯，好诱人
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补气血滋补阿胶糕的做法
看到市场上充斥着假阿胶欺骗大家，营养师王谡就一直想着能给大家带来健康的滋补养生阿胶糕，只有好的用料，正确的熬制方法才能做出好的阿胶糕，补气血不错的选择。可加V：wsyys8
材料：
阿胶125g，核桃70，芝麻100，红枣60，黄酒300，红糖50，一个四方铁盘，，
补气血滋补阿胶糕的做法的做法步骤：
步骤1，取125g阿胶，捣碎用黄酒浸泡48小时左右备用
步骤2，将核桃翻炒出香味，切记不要炒糊
步骤3，枸杞备用
步骤4，将黑芝麻翻炒出香味，要不停翻炒不要炒糊掉，盛出备用
步骤5，将枣去核切成丁状备用
步骤6，用铜锅熬制之前泡好的阿胶，要不停翻炒，避免出现粘锅。一定要不断翻炒，大概10分钟左右出现挂旗后倒入所以配料，再进行翻炒，当翻炒均匀后就可以出锅，
步骤7，翻炒均匀的阿胶糕倒入铁盘中冷却定型
步骤8，将冷却的阿胶糕切成片状，有条件的可以将阿胶片进行抽真空保存，天气过热也可以放入冰箱保存
滋阴补气血的夏季饮品
食材明细：
主料：：荷叶适量，
辅料：：枸杞20粒，桂花1小抓，黄芪2片，当归1片，冰糖适量，花旗参7-8片，
滋阴补气血的夏季饮品的做法步骤：
1.一边烧水，一边准备好这些材料
2.这是当归和黄芪，我气血不足，所以有意识地买了这两样
3.把这些都放到茶壶里，等开水一开，就把开水灌进去，泡它几十分钟，就可以饮用啦，我喝完一壶又续水，一天的茶饮就都在这，毕竟这些不是一天两天就能出疗效的，必须长期坚持喝
4.好啦，完毕，第一次尝试自创茶饮，如果有什么不恰当的地方还请指正，希望自己能喝出好气血，然后能顺利要个好宝宝
减脂健康元气小零食·糯米红枣心太软的做法
减脂期间想吃零食？其实稍微吃一点花心思的美食就会很开心比如这个糯米红枣心太软适合经期食用，营养又健康更多减脂美食欢迎@姜蜜条Molly
材料：
红枣400g，糯米粉100g，芝麻10g，菊花10g，蜂蜜30g，，
减脂健康元气小零食·糯米红枣心太软的做法的做法步骤：
步骤1，所有食材展示
步骤2，红枣去核，放入清水中浸泡30分钟
步骤3，糯米粉加入开水，少量多次，边倒边揉
步骤4，最后变成比较柔软的糯米团即可
步骤5，泡好的红枣放入吸水纸上，吸干水分
步骤6，糯米捏成和红枣大小的长条
步骤7，放入红枣中，记得不要超过红枣
步骤8，放入锅中蒸10分钟
步骤9，蒸好的糯米是半透明状
步骤10，表面刷上蜂蜜
步骤11，撒上芝麻和菊花点缀，健康营养又好看的心太软做好咯
补气血乌鸡汤米粉的做法
补气血补气血！单喝乌鸡汤真喝不下，就饭也吃不下，就配米粉，
材料：
乌鸡4分之1，米粉1个，红枣，参片，乌鸡白凤丸2个，，
补气血乌鸡汤米粉的做法的做法步骤：
步骤1，米粉一个人量，红枣，参自己随意放，我只是调味，不爱吃
步骤2，药店买小盒的乌鸡白凤丸，放1-2个，2个汤浓
步骤3，除了米粉，其他下锅煮，先大火在转小火，不用油，可以加点盐
步骤4，准备另一个锅，煮米粉
步骤5，捞起，水不要了
步骤6，煮好
步骤7，碗里装米粉再装乌鸡汤
步骤8，开始午餐
补气血乌鸡汤
食材明细：
主料：：乌鸡1200克，
辅料：：桂圆适量，红枣适量，党参适量，北芪适量，
配料：：姜适量，
补气血乌鸡汤的做法步骤：
1.备好乌鸡一只 党参 北芪 桂圆 莲子 红枣各适量。
2.党参北芪桂圆莲子用水浸泡后洗干净备用。
3.乌鸡洗干净斩大块备用。
4.把乌鸡和姜放入锅中，加入适量的水大火烧开。
5.水烧开后用勺子把表层白色浮沫撇去。
6.将乌鸡同汤一起转入砂锅，然后将浸泡好的材料放入砂锅中。
7.加盖用小火煲3小时后，加入少许盐调味即可。
8.一道美味滋补的乌鸡汤就完成了。
小贴士：
1，先用大火烧开鸡汤再转入砂锅，改小火慢烧，可以省时。
2，小火慢烧才不会烧坏砂锅。
感谢您阅读“97美食网”的《简单又好吃的补气血零食——心太软的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了补气血的食材专题，希望您能喜欢！
