吃好是中国人生活水平提升的标志，生命的意义，很大程度上来自于美食，一天心情的好坏，大都和美食相关，故而我们需要充分体验美食的。你是否也是这样认为的呢？小编为大家呈上收集和整理的吃饱饱减肥餐6、超浓稠黄豆豆浆，相信能对大家有所帮助。
大概就是外面卖的加了增稠剂那种豆浆的味道吧O(∩_∩)O哈哈哈~
材料：
黄豆，
吃饱饱减肥餐6、超浓稠黄豆豆浆的做法步骤：
1，黄豆放入锅内
2，煮三十分钟，焖十分钟，也可以尝尝，保证煮到软烂即可
3，豆子捞出，放入料理机
4，加入适量煮豆子的汤，打三十秒
5，和外面卖的那种，超级浓稠的豆浆一个味道O(∩_∩)O哈哈哈~
97msw.coM精选阅读
吃饱饱减肥餐5、水煮黄豆
减肥
材料：
黄豆，
吃饱饱减肥餐5、水煮黄豆的做法步骤：
1，黄豆易煮烂小窍门，黄豆洗干净，用水浸泡一晚上，沥干水分，放入冰箱冷冻室，冷冻，
2，大火煮开，转小火三十分钟
3，关火，盖盖子，焖五分钟，即可
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料：
水饺，
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤：
1，准备水饺适量，家里的是提前包好，冻在冷冻室的
2，锅内放水烧开，水饺放入盘内，放入蒸笼
3，素馅，肉馅不同，蒸十五道二十分钟，待水饺外皮鼓起来即可
4，关火，水蒸气下去之后拿出来
吃饱饱减肥餐24、五香黄豆
吃饱饱减肥餐24、五香黄豆
材料：
黄豆，
吃饱饱减肥餐24、五香黄豆的做法步骤：
1，锅内准备凉水
2，放入黄豆（黄豆易煮烂方法，家里的黄豆清水清洗干净，泡一晚上，拉出控干水分，放入冰箱冷冻室）
3，大火烧开，加入配料，转小火，煮三十分钟，黄豆煮软烂之后即可
4，黄豆捞出，放凉装入保鲜盒，放入一点煮黄豆的汁，放入冰箱
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片
材料：
黄豆，芹菜，
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜切薄片，焯热水，泡入冷水备用
2，黄豆提前煮软烂
3，准备好的材料让如大的容易内，加入调料，拌匀
4，装盘即可
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆
材料：
豆皮，黄豆，
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆的做法步骤：
1，豆皮放开水中，煮五分钟，捞出过凉水，切细丝
2，黄豆放入锅内加入加入酱油，花椒大料盐，煮软烂
3，盘子内放入豆皮，放入煮好的黄豆，加入盐醋调味
吃饱饱减肥餐7、配菜咸味小黄豆
做一个小咸菜
材料：
黄豆，
吃饱饱减肥餐7、配菜咸味小黄豆的做法步骤：
1，黄豆，做豆浆剩下的
2，做豆浆剩下的黄豆适量
3，取黄豆控干水分
4，配料加入，拌匀
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆
材料：
芹菜，黄岛，
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆的做法步骤：
1，芹菜适量，切段，焯热水，控干水分备用
2，准备煮熟的黄豆适量
3，处理好的黄豆芹菜，放入一起，加入调料，搅拌匀匀
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜的做法步骤：
1，韭菜适量，清洗干净控干水分
2，切大段
3，锅内放少许的油烧热
4，倒入韭菜，加入适量的耗油，耗油本身有就有咸味，口味淡的可以不放盐
5，快速翻炒拌匀出锅
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
材料：
适量油菜，适量腊肉，
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜的做法步骤：
1，油菜洗净控干水分
2，锅内放一点点的油，加入腊肉肥的部分，煸炒出油，放入瘦肉翻炒
3，加入油菜，因为腊肉本身就是咸的，这里就不放其他调料了
4，快速翻炒出锅，我这个油菜有点炒老了
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜的做法步骤：
1，韭菜清洗干净
2，锅内烧热水，放入韭菜。先韭菜梗一端放入，再放入韭菜叶，焯水变软即可
3，捞出过凉水，控干水分，加入调味料拌匀
吃饱饱减肥餐23、清蒸虾
吃饱饱减肥餐23
材料：
虾，
吃饱饱减肥餐23、清蒸虾的做法步骤：
1，虾去除虾线，和长的须，放料酒腌制十五分钟
2，腌制好的虾，拿出，控干水
3，冷水上锅蒸，十五分钟
4，待虾变硬即可
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
材料：
鸡蛋，
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹的做法步骤：
1，鸡蛋打入盆内
2，打散加入适量的清水
3，准备耗油
4，鸡蛋过筛入耐热容器，加入适量的耗油
5，冷水上锅，十五分钟焖，关火们五分钟即可
喜欢《吃饱饱减肥餐6、超浓稠黄豆豆浆》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了绿黄豆豆浆专题，希望您能喜欢！
