中国人历来讲究美食，中国人一生最在意的大多和美食相关，心情的好坏，随着吃的味道而跌宕起伏，希望你也能通过美食让心情好起来。你对美食的观点是什么呢？以下是由小编为大家整理的“吃饱饱减肥餐24、五香黄豆”，感谢您的参阅。
吃饱饱减肥餐24、五香黄豆
材料：
黄豆，
吃饱饱减肥餐24、五香黄豆的做法步骤：
1，锅内准备凉水
2，放入黄豆（黄豆易煮烂方法，家里的黄豆清水清洗干净，泡一晚上，拉出控干水分，放入冰箱冷冻室）
3，大火烧开，加入配料，转小火，煮三十分钟，黄豆煮软烂之后即可
4，黄豆捞出，放凉装入保鲜盒，放入一点煮黄豆的汁，放入冰箱
97mSw.com相关阅读
吃饱饱减肥餐57、五香酱牛肉
吃饱饱减肥餐57、五香酱牛肉
材料：
牛肉，
吃饱饱减肥餐57、五香酱牛肉的做法步骤：
1，买回来的鲜牛肉切小块
2，冷水上锅，大火烧开，去除血水
3，牛肉捞出来，热水洗净，放入干净的锅内放入牛肉清水，除了盐以为的调味料全部放进去
4，大火烧开，转小火炖两个小时，最后根据口味的，再放入适量的盐
5，放凉，切块即可
吃饱饱减肥餐5、水煮黄豆
减肥
材料：
黄豆，
吃饱饱减肥餐5、水煮黄豆的做法步骤：
1，黄豆易煮烂小窍门，黄豆洗干净，用水浸泡一晚上，沥干水分，放入冰箱冷冻室，冷冻，
2，大火煮开，转小火三十分钟
3，关火，盖盖子，焖五分钟，即可
吃饱饱减肥餐19、五香豆皮
减肥食谱
材料：
豆皮，
吃饱饱减肥餐19、五香豆皮的做法步骤：
1，锅内放入准备好的材料，加水烧开
2，豆皮提前放热水里面煮五分钟，捞出来，放凉水泡一下
3，放材料的锅，烧开，加入泡好的豆皮
4，炖煮三十分钟左右，捞出放凉
5，放凉之后，叠整齐，放入保鲜盒，放入冰箱，吃的时候去除切丝即可
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料：
水饺，
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤：
1，准备水饺适量，家里的是提前包好，冻在冷冻室的
2，锅内放水烧开，水饺放入盘内，放入蒸笼
3，素馅，肉馅不同，蒸十五道二十分钟，待水饺外皮鼓起来即可
4，关火，水蒸气下去之后拿出来
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片
材料：
黄豆，芹菜，
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜切薄片，焯热水，泡入冷水备用
2，黄豆提前煮软烂
3，准备好的材料让如大的容易内，加入调料，拌匀
4，装盘即可
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆
材料：
豆皮，黄豆，
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆的做法步骤：
1，豆皮放开水中，煮五分钟，捞出过凉水，切细丝
2，黄豆放入锅内加入加入酱油，花椒大料盐，煮软烂
3，盘子内放入豆皮，放入煮好的黄豆，加入盐醋调味
吃饱饱减肥餐105、香煎韭菜
吃饱饱减肥餐105、香煎韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐105、香煎韭菜的做法步骤：
1，韭菜适量清洗干净，控干水分
2，锅内放少许的油，放入控干水分的韭菜
3，准备适量的孜然
4，韭菜煎熟
5，撒上适量的孜然
吃饱饱减肥餐7、配菜咸味小黄豆
做一个小咸菜
材料：
黄豆，
吃饱饱减肥餐7、配菜咸味小黄豆的做法步骤：
1，黄豆，做豆浆剩下的
2，做豆浆剩下的黄豆适量
3，取黄豆控干水分
4，配料加入，拌匀
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆
材料：
芹菜，黄岛，
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆的做法步骤：
1，芹菜适量，切段，焯热水，控干水分备用
2，准备煮熟的黄豆适量
3，处理好的黄豆芹菜，放入一起，加入调料，搅拌匀匀
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜的做法步骤：
1，韭菜适量，清洗干净控干水分
2，切大段
3，锅内放少许的油烧热
4，倒入韭菜，加入适量的耗油，耗油本身有就有咸味，口味淡的可以不放盐
5，快速翻炒拌匀出锅
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
材料：
适量油菜，适量腊肉，
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜的做法步骤：
1，油菜洗净控干水分
2，锅内放一点点的油，加入腊肉肥的部分，煸炒出油，放入瘦肉翻炒
3，加入油菜，因为腊肉本身就是咸的，这里就不放其他调料了
4，快速翻炒出锅，我这个油菜有点炒老了
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜的做法步骤：
1，韭菜清洗干净
2，锅内烧热水，放入韭菜。先韭菜梗一端放入，再放入韭菜叶，焯水变软即可
3，捞出过凉水，控干水分，加入调味料拌匀
相信《吃饱饱减肥餐24、五香黄豆》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了炖五香黄豆专题，希望您能喜欢！
