生活中令人兴奋的事就是吃美食，生命是否丰富多彩，美食的因素就占了大部分，因为美食，我们才能心情畅快。所以喜欢美食不是无缘无故的。你对美食是什么看法呢？为此，小编从网络上精心整理了《吃饱饱减肥餐13、芹菜叶炒大虾》，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
一个人的减肥餐，做的好艰难
材料：
虾，芹菜叶，
吃饱饱减肥餐13、芹菜叶炒大虾的做法步骤：
1，芹菜取叶子适量，清洗干净，控干水分
2，虾去除虾线，放入适量的料酒腌制十五分钟
3，锅内放油烧热，加入葱姜蒜爆香，加入芹菜叶翻炒
4，芹菜叶炒软放入腌制好的虾
5，加入调味料，加入一点水，虾变红之后再2五分钟即可
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吃饱饱减肥餐18、凉拌芹菜片
减肥食谱
材料：
芹菜，
吃饱饱减肥餐18、凉拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜清洗干净
2，用去皮刀，切细片
3，锅内放水烧开，加入芹菜片焯水
4，捞出之后放凉水
5，控干水分，加入调味料
吃饱饱减肥餐36、凉拌芹菜片
吃饱饱减肥餐36、凉拌芹菜片
材料：
芹菜，
吃饱饱减肥餐36、凉拌芹菜片的做法步骤：
1，取嫩芹菜，切薄片
2，锅内放水烧开，加入芹菜片焯水
3，捞出泡入凉水
4，拔凉之后控干水分，放入辅料，拌匀
5，装盘，即可
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料：
水饺，
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤：
1，准备水饺适量，家里的是提前包好，冻在冷冻室的
2，锅内放水烧开，水饺放入盘内，放入蒸笼
3，素馅，肉馅不同，蒸十五道二十分钟，待水饺外皮鼓起来即可
4，关火，水蒸气下去之后拿出来
吃饱饱减肥餐32、豆芽拌芹菜片
吃饱饱减肥餐32、豆芽拌芹菜片
材料：
豆芽，芹菜，
吃饱饱减肥餐32、豆芽拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜洗净，去叶子
2，去稍微粗的芹菜梗，用切片刀，切片
3，芹菜片焯热水备用
4，豆芽焯热水
5，所有材料放一起，加入调味料，拌匀
吃饱饱减肥餐12、芹菜末鸡蛋饼
减肥食谱
材料：
适量芹菜，两个鸡蛋，
吃饱饱减肥餐12、芹菜末鸡蛋饼的做法步骤：
1，芹菜切碎末，加入一点盐，腌制片刻
2，鸡蛋打散
3，加入腌制好的芹菜
4，锅内放油，晃动锅底，均匀涂满锅底
5，油烧热，加入蛋液
6，两面煎至微黄，出锅
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片
材料：
黄豆，芹菜，
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜切薄片，焯热水，泡入冷水备用
2，黄豆提前煮软烂
3，准备好的材料让如大的容易内，加入调料，拌匀
4，装盘即可
吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾
吃饱饱减肥餐21
材料：
虾，豆芽，
吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾的做法步骤：
1，豆芽清水洗净，控干水分
2，锅内放热油，放入葱姜蒜爆香。放入豆芽
3，放入虾，加入调味料
4，虾变红之后，在五分钟出锅
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆
材料：
芹菜，黄岛，
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆的做法步骤：
1，芹菜适量，切段，焯热水，控干水分备用
2，准备煮熟的黄豆适量
3，处理好的黄豆芹菜，放入一起，加入调料，搅拌匀匀
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
材料：
芹菜，豆皮，
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮的做法步骤：
1，芹菜洗净控干谁分，切丁备用
2，豆皮热水煮五分钟，备用
3，芹菜丁焯热水，拔凉控干水分备用
4，豆皮芹菜放入大碗内，加入调味料拌匀
5，装盘
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜的做法步骤：
1，韭菜适量，清洗干净控干水分
2，切大段
3，锅内放少许的油烧热
4，倒入韭菜，加入适量的耗油，耗油本身有就有咸味，口味淡的可以不放盐
5，快速翻炒拌匀出锅
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
材料：
适量油菜，适量腊肉，
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜的做法步骤：
1，油菜洗净控干水分
2，锅内放一点点的油，加入腊肉肥的部分，煸炒出油，放入瘦肉翻炒
3，加入油菜，因为腊肉本身就是咸的，这里就不放其他调料了
4，快速翻炒出锅，我这个油菜有点炒老了
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜的做法步骤：
1，韭菜清洗干净
2，锅内烧热水，放入韭菜。先韭菜梗一端放入，再放入韭菜叶，焯水变软即可
3，捞出过凉水，控干水分，加入调味料拌匀
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