食材构成了美食最基本的部分,美食制作的成功与否与食材关系很大。食材决定了美食文化的高度的深度,想必你对食材了解很多吧?下面是小编精心整理的"减肥荷叶茶的做法",为方便后续阅读,请你收藏本文。
材料:
荷叶15g,冬瓜皮干15g,山楂干15g,罗汉果1个,桑叶15g,决明子15g,
减肥荷叶茶的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料一起清洗
步骤2,放锅里煮
步骤3,代茶饮
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自制荷叶茶
夏天清凉去火最直接的方法除了把自己丢进冰块里,另外一种就是喝点凉凉的饮料了。这次分享下一个荷叶饮料的做法,完全不一样的美味哦。
[材料]:荷叶、蜂蜜
做法:
烘制荷叶茶:
荷叶采摘回来用清水浸泡清洗干净,把荷叶摆放在烤架上。
烤箱温度调在150℃余热后,等加热管颜色变暗后放入盛有荷叶片的烤架。
等荷叶片蜷曲干燥后即可取出。
晒制荷叶茶:
清洗后的荷叶放到太阳下晒至荷叶叶片变薄变脆后即可。等干燥透彻后,把荷叶裁成小片方便存放和饮用。
把制作好的荷叶茶片装在密封干燥的瓶子或密封袋里,随用随取。饮用时,取几片荷叶茶放入水杯用开水冲泡后即可。
荷叶性凉,因此在冲泡饮用荷叶茶时要添加一点花茶或蜂蜜红糖等来中和。
小贴士:
这个属于茶饮,蜂蜜红糖加的量要当心哦。
减肥茶有用吗山楂荷叶茶能减肥吗
想来现在肥胖已经是很多人心中的痛了,但是现在是雾霾吸了都会胖的年代,很多人就吧希望放在了减肥茶上面,那减肥茶真的有效果吗?什么减肥茶效果比较好呢?
山楂荷叶茶能减肥吗?
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。
其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
因此,山楂搭配清新的荷叶一起冲泡成茶,是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮哦。
山楂荷叶茶的做法
材料:新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。
做法:
1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净,晾干备用。
2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。
3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中,加入适量清水,开大火直至煮沸,然后开小火煎煮15分钟,去渣取汁,加入适量蜂蜜调味,即可饮用。
如果嫌煮茶太浪费时间,也可以改用开水冲泡。但要注意的是,只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。
体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。除了减肥人士,对于三高人群,中老年朋友来说,山楂荷叶茶也是最理想的消脂饮品。每天饭前饭后都可以当茶水喝,但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。
但是在这里需要注意的是,特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶。比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效,这些体质的人饮用后很容易引起不适反应。
山楂荷叶茶除了消脂,还可以祛痘哦。山楂荷叶茶祛痘方法,一起来看看。
山楂荷叶茶祛痘方法
痘痘(痤疮)患者可以喝适量的山楂荷叶茶,能够消油解毒除湿。
1、处于青春期,痘痘以毛囊性丘疹为主,油脂分泌多,爱吃油腻食物的患者可用:
枇杷清肺饮:枇杷叶12克,桑白皮15克,夏枯草、连翘各9克,银花15克,生山楂30克,甘草3克,水煎服,每日1剂。
2、处于青春期,痘痘很严重,脸上有疙瘩、囊肿,油脂分泌多,大便干的,可用:
(1)五味消毒饮:金银花、紫花地丁、蒲公英各15克,野菊花12克,紫背天葵9克,上述药材加水600毫升,煎取200毫升,加黄酒10毫升,热服,盖被汗出为度。
(2)茵陈蒿汤:茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克,水煎服,每日1剂。
小结:这就是小编为大家介绍的减肥茶,简单粗暴,还有祛痘的效果,主要是自己做的话健康,而且食用更加的安全哦。
自制3款减肥茶嗖一下就瘦了
对于不想运动又不想吃药还想减肥的MM们来说,减肥茶无疑是最好的选择了。但是市面上的减肥茶多种多样,效果也不尽相同,选择起来根本无从下手。那么不如尝试一下自制减肥茶吧,简单又有效。
为大家介绍几款自制减肥茶的做法
1、双花瘦身茶
准备材料:菊花15克、银花15克、山楂15克
制作方法:将所有放入500cc沸水中,煎煮半小时,去渣饮汁。
功效:消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。
2、柠檬马鞭草
准备材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克,水300毫升。
制作方法:把所有的材料放进杯具里,用热水冲泡几分钟即可饮用,餐前饮用最好。
功效:帮助消化、促进新陈带谢,适用下半身肥胖者,尤其对瘦大腿有用喔。
3、神女消脂茶
准备材料:神女草15克、根叶12克
制作方法:将神女草和根叶切碎,用沸水300cc冲泡,去叶取汁饮用。
功效:去脂。调节人体脂肪合成,预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。
【喝减肥茶需注意事项】
1、妊娠期妇女不宜喝减肥茶
妊娠期妇女不宜喝减肥茶:因妊娠期妇女,所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外,还得供给胎儿的成长需要,因此此时需求的营养要比妊娠前多,此时不宜减肥。
2、溃疡病人喝减肥茶
溃疡病人喝减肥茶:减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因,咖啡因可促进胃酸分泌,从而导致胃酸浓度的升高,会诱发溃疡甚至穿孔,所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。
3、发烧后不要喝减肥茶
发烧后不要喝减肥茶:茶叶中含有的茶碱,有升高体温的作用,发烧病人不宜喝减肥茶,如果喝茶无异于是火上浇油。所以要紧记,发烧期间不要喝减肥茶。
4、来例假不宜喝减肥茶
来例假不宜喝减肥茶:在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。
怎样减肥最快最有效蔡依林保持41kg身材的诀窍
相信大家都不会不知道,台湾的小天后蔡依林。而在时尚圈中一直有传闻说她的体重一直维持在41kg。的确,蔡依林虽身材娇小,但比例匀称。那大家一定很想知道蔡依林的减肥方法吧!蔡依林减肥妙招是什么呢?为您揭秘蔡依林减肥妙招,告诉您蔡依林的减肥方法。
【蔡依林1天3餐也能维持41kg】
蔡依林好身材,一分靠天生,九分靠努力!
蔡依林可以说是娱乐圈里的拼命三郎,因为追求表演的极致精彩,她特别在意自己的曲线,所以也超凡出圣地特别努力!体操、鞍马、倒挂,无论做什么,只要她想做,她都一定非常的拼,减肥更是如此。
别看蔡依林现在这么的瘦,这都绝非天生。相信大家都听过她吃白水煮菜的经历,这方法也确实帮助她成功的瘦了下来。可是,她后来也自曝因为常年这样不健康的饮食,曾得过厌食症。最后还是在营养师的帮助下,改正错误节食方法,才获得真正健美身形。
据悉,因为她属于易胖体质,所以一直严格控制自己的饮食,水煮饮食数年如一日。蔡依林刚出道时曾因为减肥过度,瘦到只得38公斤,当时她每日节食只吃1餐,虽然瘦身效果来得很快,却因此令健康指数急剧下降甚至响起警号。终于蔡依林寻找营养师指导饮食方法,1天吃足3餐也能维持41公斤的标淮健美身材。
这些年,关于减重,蔡依林也回归中庸正道,过去曾疯狂减肥到身体差点亮红灯的她,差点让自己得忧郁症,所以她自觉更有使命感来告诉想减肥的朋友们,千万不要过度减肥,已经恢复正常饮食的她,如今瘦得健康又有自信。蔡依林劝告各位计划减肥的女孩子应先了解自己的体质,再对症下药,最好找营养师度身设计食谱。
减肥排毒超管用的荷叶茶的做法
正在进行减肥运动,就泡点荷叶茶吧。因为中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成分主要为荷叶碱、柠檬酸、等碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。荷叶的根、(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。据《中国药茶配方大全》记载,荷叶有平肝降压、降脂轻身之功效,适合于脾虚、湿阻型肥胖症。
材料:
干荷叶10g,开水适量,
减肥排毒超管用的荷叶茶的做法的做法步骤:
步骤1,取荷叶掰成合适的大小。
步骤2,用少量开水冲洗干净荷叶。洗荷叶的水滤去不用。
步骤3,再以开水冲泡,没过荷叶。
步骤4,加盖闷2分钟,即可吹凉饮用。
荷叶茶香炒米饭
食材明细:
主料::荷叶适量,大米适量,
辅料::明虾适量,茶叶适量,鸡蛋适量,胡萝卜半根,黄瓜半根,
荷叶茶香炒米饭的做法步骤:
1.这是我前段时间在家里摘的 。一直没用上,原来想做荷叶蒸肉的。闲那个配料比较好,没钱买 也就放弃了等以后再做吧。我把荷叶浸泡在温水里泡了20分钟
2.我把盛好大米放在大勺里清洗干净。我泡了20分钟
3.把茶叶用80-90度的热水泡开
4.把浸泡好的荷叶和大米,茶叶,把 大米放在荷叶上,另外把茶叶和茶汤分别分开。把茶叶放在纱布上,并放在米饭上。热水下锅蒸,时不时打开在米饭上洒上少许冷水。以免蒸的夹生哦
5.把浸泡好的荷叶和大米,茶叶,把 大米放在荷叶上,另外把茶叶和茶汤分别分开。把茶叶放在纱布上,并放在米饭上。热水下锅蒸,时不时打开在米饭上洒上少许冷水。以免蒸的夹生哦
6.米饭那边已放在蒸锅里蒸了。我开始准备配料了,这是剥好的虾仁。虾仁一定要趁活的时候剥哦。不然炒出来的 虾肉不嫩的
7.这是虾仁的配料哦原来要青豆。玉米等等的。我闲贵所以没买。配料可根据自己的喜好调配
8.我把虾仁切成小块的。并用盐。料酒。蛋清腌制10余分钟
9.已经把米饭蒸好了,趁热把米饭拌上少许茶汤和油一起搅拌。
10.把切好的黄瓜叮和胡萝卜叮,放进热水里焯一下,捞出待用
11.在锅里热锅热油把虾仁滑炒至变色,放入配料炒。
12.再把拌好的米饭掉入翻炒,在出锅前放入盐。鸡精。胡椒粉调味
13.这么一大盘我独自是不能享用的 ,得和我的朋友一起享用的,因为我早就答应他的
解腻陈皮山楂荷叶茶的做法
快过年了,大家满足了口福之余,喝一杯解腻的陈皮山楂荷叶茶来帮助消化吧.
材料:
山楂干一把,陈皮一把,荷叶几片,,
解腻陈皮山楂荷叶茶的做法的做法步骤:
步骤1,山楂干一把
步骤2,荷叶几片
步骤3,再抓一把陈皮
步骤4,锅内放水
步骤5,煮沸后,小火煮30分钟即可.可以加冰糖来调味.
荷叶山楂减肥茶
原料:干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml(此为一人量,孕妇禁服)
做法:
1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
超级嗦:
**体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
**荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。
**保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
**薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。
家庭自制陈皮的方法:
1)现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
2)晒干的陈皮香味比较淡,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。
3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。
不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶的做法
材料:
干荷叶一把(约10克),干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml,
不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶的做法的做法步骤:
步骤1,将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
步骤2,锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
步骤3,壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
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