中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美食制作的成功与否与食材关系很大。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对哪些食材情有独钟呢？小编推荐你不妨读一下红豆桂圆红枣汁，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
一日食三枣，百岁不显老。
我国的第一部中药学专着《神农本草经》中将大枣列为上品，
称其有安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，
补少气，少津，身中不足和百药等功效。
红豆桂圆红枣汁
食材：赤小豆、桂圆、红枣、冰糖、蜂蜜
红豆桂圆红枣汁的做法
1、赤小豆事先浸泡半天以上；干红枣洗净，去核撕成小块；桂圆肉洗净备用；
2、准备好的赤小豆、红枣、红豆放入九阳豆浆机，加适量的水，按五谷豆浆键，打成浓汁；（三样食材不能太多，不然豆浆机会煮不熟，会报警）；
3、不需过滤，盛出，放冰糖，微热后，可再加点蜂蜜，即可饮用。
红枣，又名大枣。自古以来就被列为五果(桃、李、梅、杏、枣)之一。
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桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
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桂圆红枣红豆米糊
食材明细：
主料：：桂圆6颗，红枣10颗，红豆一小把，大米30克，红米20克，
桂圆红枣红豆米糊的做法步骤：
1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
3.米、红豆倒入豆浆机；
4.再放入红枣、桂圆；
5.加适量清水；
6.按下米糊按键，20分钟即可。
7.营养米糊，安神、治失眠、健忘、惊悸。
小贴士：
1、不要加糖，已经很甜了，红枣和桂圆含糖较高，故糖尿病人慎食。
薏米红豆红枣桂圆汤
食材明细：
主料：：薏米适量，红豆适量，红枣适量，
辅料：：桂圆适量，
薏米红豆红枣桂圆汤的做法步骤：
1.薏米红豆预先用水浸泡（可以晚上睡前浸泡）
2.浸泡几个小时的薏米红豆沥去水，装保鲜袋里放冰箱冷冻，这样烧的时候能节省时间，更容易烧烂
3.准备好桂圆红枣
4.用水泡半个小时
5.高压锅中放水烧开，放入冷冻过的红豆薏米，再烧开后再放入桂圆红枣，高压锅上汽转小火15分钟
6.喜欢吃甜的酌情加红糖。
7.还可以打成糊状是早餐不错的选择
桂圆汁
食材明细：
主料:桂圆 一大碗 ，
辅料:凉白开水 800ml ，
桂圆汁的做法步骤：
1.第一步，剥桂圆皮。
2.这是剥完的桂圆。第二步，用白开水冲洗一下。
3.第三步，剥掉桂圆子。
4.第四步，放入豆浆机，加入800ml(800克)水。按"果蔬″键，3分钟就好了。
5.可以喝了，冷藏更佳。
小贴士：
桂圆肉越多，白开水就要放少些。因为豆浆机要到那个水位刻度才会启动。所以白开水的量是由桂圆肉决定的。
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