从某种程度上，没有美食就没有生活的意义，生命的意义，很大程度上来自于美食，心情的好坏，随着吃的味道而跌宕起伏，所以很多人热衷美食是有道理的。如何看待美食文化呢？为此，小编从网络上精心整理了《紫灵芝鸡汤》，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
冬季进补第一汤紫灵芝鸡汤
立冬前一晚吃晚饭的时候，老公听一档养生节目，里面提到立冬了，开始冬季养生了，可以多吃些高热量有营养的食物来抵御寒冷。小子一听就来了精神，对我说：妈妈，好久没喝鸡汤了，就你那个煮了一夜的鸡汤。嗯，呵呵，这小子还记得啊，以前我总爱用电炖紫砂锅煲鸡汤给他喝，一般都是晚上睡觉前煲上，早起就可以喝到鲜美的鸡汤了。后来报道紫砂锅全都是假的，我便将其束之高阁，很少使用了。老公说咱也不用听风就是雨，紫砂锅虽然不是真的，咱就当普通砂锅用好了，对身体没什么大碍。后来听到某些专家也如是说，于是偶尔还拿出来，毕竟用它煲汤特别方便，食材扔进去就可以放心大胆的睡觉，不用担心糊锅或者冒溢，煲出来的汤味道还特别鲜美，要不是那次报道，它可一直都是我这个懒主妇的得力助手呢。
冰箱里刚好有一只上次从超市买回来的草原溜达鸡，冬季养生第一煲，就从这个紫灵芝鸡汤开始吧！
紫灵芝鸡汤原料：草原鸡一只，紫灵芝30克，黄花菜20克，金针菇100克，枸杞10克。
调料：葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒、盐、香菜末各适量。
紫灵芝鸡汤的做法
1．紫灵芝取出备用。
2．黄花菜用清水泡发。
3．金针菇洗净备用。
4．草原鸡斩块洗净，凉水下锅。
5．大火烧开后撇去浮沫。
6．捞出鸡块放进电炖紫砂锅。
7．加入葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒等调料。
8．填入适量清汤。
9．选择节能档慢炖。
10．几小时以后加入黄花菜、金针菇、紫灵芝，继续煲。
11．出锅前15分钟加入枸杞。
12．最后加盐、撒香菜末出锅。
特别提示
1．煲汤用土鸡、草原鸡等比较好，那种肉食鸡不适宜煲汤，太油腻。
2．其他食材可以随意搭配，我是家里有什么就放什么了。
3．枸杞不要放太早，临出锅前15分钟左右放，这样能最大限度保持营养。
4．盐最后放。
紫灵芝是家里亲戚送给父亲的保健品，老人拿了一些给我们送来，要我们也尝尝。老人都那样，有什么好东西自己也舍不得吃，都要给儿女也吃一些才安心。这样的舔犊之情，我们做儿女的到什么时候都报答不完。
灵芝的功效与作用
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气...[更多]
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灵芝莲子清鸡汤
灵芝莲子清鸡汤
材料：灵芝6克，莲子50克，陈皮1角，鸡1只
灵芝莲子清鸡汤的做法
1、莲子、陈皮洗净；灵芝除杂，用清水润透，切片；鸡处理好，洗净。
2、莲子、陈皮、灵芝放入砂锅内，加清水浸泡30分钟。
3、再将鸡放入锅内，大火煮沸后改用中小火，保持沸腾煮2小时，即成。
用法：去药渣，吃肉喝汤。宜长期服用。
营养功效：健脾开胃，补益身体。适用于病后体虚及产后、术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花等。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
灵芝枸杞乌鸡汤
我们现在的生活离不开电脑，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病，专家建议应注意合理膳食。
1．多吃高蛋白的食物：蛋白质是人体细胞的灵魂。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2．多吃含维生素高的食物：它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70％的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3．多吃些含磷脂高的食物：这些食品是大脑的能源之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4．多吃健眼的食物：保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
今天就用枸杞子、灵芝、乌鸡、淮山来煲一锅滋阴明目、益气补虚的靓汤。
此汤尤其适合经常熬夜、眼睛疲劳者及上班族饮用，可提神补气、明目强身。
滋阴明目、益气补虚的灵芝枸杞乌鸡汤。
电脑一族明目提神必备的一碗汤---灵芝枸杞乌鸡汤
原料：乌鸡1只，灵芝15克，淮山30克，枸杞15克，生姜几片。
灵芝枸杞乌鸡汤的做法：
1．将乌鸡清洗干净。
2．灵芝、枸杞、淮山洗净。
3．清洗干净的乌鸡斩成小块。
4．把鸡块放在沸水中焯水，沥干水份。
5．汤锅内加水，把洗净的灵芝、枸杞、淮山、生姜片放进去。
6．把焯过水的鸡块放进去，大火烧开后转小火，煲2个小时即可。
枸杞的功效与作用及食用
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15S毫克，磷67毫克，铁34毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸17毫克，以及...[更多]
小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
灵芝蝎子乌鸡汤
材料：
半只乌鸡，3片灵芝，3只蝎子，200克瘦肉，
灵芝蝎子乌鸡汤的做法步骤：
1，准备好食材
2，瘦肉切块，乌鸡斩件
3，蝎子放入沸水中汆烫一下，捞起备用
4，蝎子的毒基本都在尾部，我们要把尾巴处理一下
5，把尾巴最后一节剪掉不要
6，处理好的食材，提醒一下，灵芝千万不要拿去清洗，灵芝孢子是灵芝的灵魂，没有灵芝袍子的灵芝药用价值大打折扣
7，乌鸡、灵芝、蝎子、瘦肉、姜片放入炖盅内
8，加入3饭碗清水（3人量），盖上盖子，隔水炖2到2.5小时
9，喝的时候撒点点盐调味即可享用，切记：盐不要一次放太多，要一点一点的慢慢加，宁可淡也不可多撒盐
10，美美的喝上一碗
灵芝乌鸡汤做法大全 灵芝乌鸡汤的做法大全
灵芝乌鸡汤
在清理冰箱的时候才发现还有一包灵芝，这灵芝是婆婆快递来的，一直放在冰箱，要不是清理冰箱都忘记了还有这么一包东西，呵呵，第二天买了一只乌鸡回来炖汤。什么也不用加，
食材配方
主料：
乌鸡
灵芝
盐
姜片
做法 共7个步骤
1.乌鸡半只、灵芝、姜片
2.乌鸡剁块
3.锅里加入适量的水加入乌鸡焯水
4.焯水后的乌鸡捞起冲洗后放入炖锅，加入姜片和灵芝，注入适量的水
5.盖盖2－3个小时
6.我这个是炖了2.5小时，撇去油沫
7.加入适量的盐即可
灵芝老鸡汤怎么做好吃 灵芝老鸡汤的做法大全
灵芝老鸡汤
亲戚从乡下带来一只土生土养的母鸡，这年头要想吃这种正宗的农家母鸡可是越来越难得了.菜市场卖的全是饲料催肥的鸡，激素太多，吃多了不好.再说做汤，还是这种土鸡好呀，
食材配方
主料：
老母鸡
1000g辅料：
料酒
适量盐
适量葱花
适量灵芝
1片香菇
2个红枣
3颗枸杞
适量
做法 共9个步骤
1.先将母鸡洗净，保留鸡肝，鸡肫和蛋花.看看，好多金黄的蛋花哦，正是下蛋的鸡呢
2.香菇发好，灵芝，红枣，枸杞洗净备用
3.将全部配料放入鸡肚子里
4.将鸡侧面放入紫砂煲中，倒入适量料酒
5.加适量清水，以淹没鸡身为好
6.紫砂煲用来煲这个汤最好了.高火烧开，改成保温状态.
7.约2个小时左右就可以闻到鸡汤的香味了
8.炖好的鸡飘浮在紫砂锅内
9.看哦，金黄色的鸡油浮在上面，好香呢 出锅时加适量盐和葱花调味即可
紫灵芝老鸭汤
紫灵芝老鸭汤
原料：老鸭1只，紫灵芝40克，蜜枣4个，陈皮1小块，盐、清水各适量。
紫灵芝老鸭汤的做法1．鸭宰杀，洗净，放入开水中煮5分钟，取出洗净并斩块。
2．紫灵芝、蜜枣略洗；陈皮用清水浸软，刮去瓤。
3．煲滚适量清水，放入所有材料，用猛火煲开，改小火煲3小时，下盐调味即可。
功效：老鸭有滋阴养胃，利水消肿的作用；紫灵芝有滋补强壮，扶正固本的作用；蜜枣补益气血；陈皮理气和中。四者合用，共奏滋阴养胃，扶正固本之功效。
应用：适用于肝胃阴虚所致的胁助不适、咽干口渴、舌红少津、脉细弱等症。
灵芝的功效与作用
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气...[更多]
石斛灵芝炖鸡汤怎么做好吃 石斛灵芝炖鸡汤的做法
石斛灵芝炖鸡汤
秋风起，在家里可以炖一点滋补的汤水喝了。今天用灵芝、石斛、花旗参配老鸡炖汤，能提高免疫力，滋阴补气。灵芝能提高身体的免疫力，防癌抗癌的作用。石斛前些年炒的很热，
食材配方
主料：
老母鸡
700g辅料：
花旗参
适量灵芝
适量石斛
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.老母鸡一只宰好洗净。
2.准备好灵芝，石斛，花旗参。
3.冷水将鸡入锅，烧开后撇去浮沫。
4.加入石斛，灵芝，花旗参一起烧开，文火炖2个小时左右。
5.炖好的鸡汤加点盐调味就行了，喜欢的话加点鸡精或味精。
6.好喝的老鸡汤
紫灵芝桂肉红枣汤
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，睡眠健康直接关乎身体健康和精神状况。很多朋友却被失眠多困扰，失眠的原因很多，工作压力、健康状况、休息环境等等。每天晚上翻来覆去的睡不着，不仅让人感到烦躁，而且会影响人的身体健康。
有失眠这种情况的朋友，您千万别着急找医生，通过简简单单的食疗，保证您晚上不再数羊，能够安然入睡。今天就向大家推荐一款简单好喝的安神汤，即使您是个厨房新手，也能轻松烹制出这道美味的汤。
喝走失眠不再数羊养心安神紫灵芝桂肉红枣汤
原料：紫灵芝、桂圆、红枣、猪肉、盐、鸡精
紫灵芝桂肉红枣汤的做法
1.猪肉用流水冲洗干净，切成均匀小块。
2.坐锅烧开水，下入猪肉丁（去除猪肉杂质和腥味），焯至变色，时间可略长。
3.猪肉丁捞出，过凉水（可使猪肉口感更紧致，保证其营养）。
4.桂圆剥壳，取果肉。
5.紫灵芝用流水冲去表面浮尘；大枣清洗干净。
6.养生壶中加入1.3升清水，放入猪肉丁（也可使用砂锅代替）。
7.放入大枣、桂圆、紫灵芝。
8.养生壶接通电源，选择药膳模式即可。（使用砂锅的朋友，大火煮至开锅，小火慢炖一个半小时即可。）
9.出锅前，依个人口味调入食盐、鸡精，即可出锅。
灵芝的功效与作用
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
灵芝猪心汤
自古即有以脏补脏，以心补心的说法，猪心能补心，还能辅助治疗心悸、心跳、怔忡。
灵芝猪心汤
材料：猪心250克，灵芝10克
调味料：盐3克
灵芝猪心汤的做法
1、将猪心洗净切粗条、焯水，灵芝用温水洗净浸泡备用。
2、净锅上火倒入水，调入盐，下入猪心、灵芝至熟即可。
适合人群：老年人
养生功效：安神补虚
煲汤小贴士：猪心买回后，可沾匀面粉，放1小时再洗，这样处理过的猪心很好洗。
灵芝的功效与作用
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气...[更多]
小提示
猪心和猪肺能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分，最适合于治疗肺结核咳嗽痰中带血、小儿疳积、肺燥咳嗽等症。还适合于治疗消渴、体虚、乏力、营养不良、面黄肌瘦等症。
灵芝鸽子汤怎么做好吃 灵芝鸽子汤
灵芝鸽子汤
阴霾环境下，空气中的微小颗粒很容易负载病毒，到处传播。一些常见呼吸系统疾病，如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病更是和阴霾天有着密切关系。灵芝就是这个时候最好的食材，入
食材配方
主料：
灵芝
乳鸽
清水
做法 共7个步骤
1.食材：乳鸽和灵芝。
2.将食材焯烫一遍。
3.放入炖锅盅中。
4.倒入适量的滚开水。
5.盖锅盖。
6.通电，选择快炖，3小时。
7.时间到，即可关火。
灵芝鹌鹑蛋汤
灵芝鹌鹑蛋汤
原料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
灵芝鹌鹑蛋汤的做法
1．灵芝洗净，碎细块；红枣(去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2．把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即可食。每日一料。
功效：补血益精。血虚体弱。证见消瘦神疲，面皱早现；或心血不足之心悸失眠，精神呆滞；亦可用治营养不良、贫血、虚劳等。
特别提示：脾肾阳虚、神疲乏力、面色苍白、便溏、舌质淡红者，不可服。
灵芝的功效与作用
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气...[更多]
小提示
银耳和鹌鹑蛋能一起吃:银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配，能使强精补。肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。
桑椹灵芝猪心汤
桑椹灵芝猪心汤
材料：桑葚50克，灵芝25克，蜜枣4枚，陈皮1片，猪心1个。
调料：盐少许。
桑椹灵芝猪心汤的做法
1．猪心剖成两半，切去筋膜，用清水洗去血污，切成块，备用。
2．桑葚和陈皮分别用清水浸透，洗干净，备用。
3．灵芝和蜜枣分别用清水洗干净，备用。
4．瓦煲内加入适量清水，选用大火煲至水开，然后放入以上全部原料，候水再滚起，改用中火继续煲3小时左右，以少许盐调味，即可佐膳饮用。
此汤功效：滋阴养血，宁心安神。此汤特别适合身体虚弱，却又虚不受补、气血不足、心跳、心慌、失眠易醒者食用。也可作为家庭日常饮用，补而不燥。
营养提示：桑葚有养血滋阴的作用；灵芝有安神、健胃、祛痰的功效；蜜枣有补中益气、止咳润肺、化痰平喘的作用；陈皮能行气健脾、燥湿化痰；猪心有滋阴养血、宁心安神的作用。
桑椹功效与作用
桑椹营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素，此外，还含有鞣酸，苹果酸、脂肪酸等，其脂肪主要为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。...[更多]
小提示
桑椹和梗米能一起吃:两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状
桑椹和枸杞能一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
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