没有好的食材不可能有好的美食，不同的食材使食物有不同的功效。中国人对食材一直有着不懈的探究，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,根据你的需要，小编精心整理了番茄汁馄饨皮，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：西红柿2个，380克，面粉300克（2份*150克），盐2克（2*1克），
辅料：：玉米淀粉适量，
番茄汁馄饨皮的做法步骤：
1.准备食材
2.西红柿洗净，切成小块
3.倒入九阳原汁机
4.按下“启动”键，几秒钟就能榨出新鲜的原汁西红柿
5.2个西红柿（380克），大概榨出230毫升的原汁
6.面粉中放入1克盐，与面粉搅拌均匀，把西红柿原汁倒入150克面粉中，我用了100克西红柿原汁，和成面团状
7.同样，面粉中放入1克盐，与面粉搅拌均匀，150克面粉加入82克水，和成面团状
8.和好的面团，盖上保鲜膜，醒发30分钟左右
9.2个面团分别擀成2个长方型的片状，之后落起来，这步一定用玉米淀粉擀面
10.继续擀成片状，擀得越薄越好，之后，用刮板切成8厘米宽的长条
11.长条摞起来后，用刮板切成梯形，有营养的馄饨皮就做好了，非常适合儿童吃哦。
小贴士：
丝巾温馨提示：1.用玉米淀粉擀面，面皮更劲道，再加上面粉里放盐，馄饨熟后也是起到不沾的作用。2.两种面擀在一起更加有韧性。3.西红柿汁也可以换成芹菜汁等。
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番茄汁(1)
食材明细：
番茄50克，白砂糖20克
番茄汁的做法步骤：
1. 将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎；
2. 用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内；
3. 将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。
小贴士：
制作要点：要选用新鲜，成熟的的番茄做原料，可用纱布挤汁也可用汤匙压出汁，可用白糖，也可用蜂蜜。番茄：西红柿忌与石榴同食。
苹果番茄汁
食材明细：
主料：：苹果1个，番茄2个，
辅料：：蜂蜜1勺，
苹果番茄汁的做法步骤：
1.食材：苹果、番茄。
2.番茄去蒂。
3.切成小块。
4.苹果切块。
5.将番茄、苹果放入原汁机中榨成汁。
6.榨好的汁倒入杯中。
7.加入蜂蜜味道更佳。
8.成品。
罗勒番茄汁
番茄，最适合夏日的蔬果之一了。生津止渴，健胃消食。生吃当水果，熟吃当蔬菜，女人多吃美容，男人多吃健康。说到番茄，不得不提到罗勒，它们非常的相配，可以种在一起互生，红色搭着翠绿色，也特别漂亮;味道搭配也绝配的。大热天的都没胃口，那么滴，试试罗勒和番茄绝配的蔬果汁开开胃，让这个盛夏里多一丝凉爽。
材料：番茄350克、罗勒1小把、凉开水50克、糖20克
做法：
1、番茄。经开水烫后，去皮;
2、新鲜罗勒;
3、番茄放入搅拌机，加入罗勒、凉开水和糖;
4、搅拌，取汁。
小贴士：看上去很美，完全零技术、零失败的果汁，5分钟内迅速完成。
下面小编为大家推荐另类番茄减肥法，别以为这是让你天天只吃番茄，只要吃得巧，照样能在保证身体健康的情况下，月瘦28斤!》》》一个月能瘦多少斤?巧吃番茄月瘦28斤一个月能瘦多少斤?巧吃番茄月瘦28斤
天气越来越热，减肥话题也随之升温。吃什么减肥？想瘦身该吃什么？今天小编就为大家推荐另类番茄减肥法。别以为这是让你天天只吃番茄，只要吃得巧，照样能在保证身体健康的情况下，月瘦28斤！
吃西红柿，先选对时间
常吃西红柿可以保持苗条的身材，如果选对正确时间，就会起到锦上添花的效果。
比如在每次运动之前喝一杯西红柿汁，不但能为身体补充能量，还能提前为身体注入瘦身成分，增强运动瘦身的效果;晚餐后的20分钟，用西红柿当做餐后的水果来食用，效果也很好，能帮助身体消化，燃烧脂肪，排出毒素，还能为身体补充水分，可谓是一举三得，好处多多。
tips：生食西红柿效果最佳，因为这样才不会破坏其中含有的营养元素。另外，西红柿含有大量的水分，其中所以的营养都会通过水分来输送，从而达到保持身材、美体养颜的作用。
果、汁，功效大不同
同是西红柿，但是果和汁的吃法和效果是不一样的。
西红柿汁可以作为白天的饮料，但是每天最好不要超过3杯，否则容易造成胃酸过多。而西红柿最好在晚餐后20分钟再吃，这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用，促进新陈代谢，起到保持身材的作用。要注意的是，晚上睡前1小时，最好不要食用太多西红柿，其中大量的水分会加重肾脏的负担，增加起夜次数，导致睡眠不良和水肿。
寒性体质不宜多吃
一般来说，寒性体质的人不提倡食用西红柿，但这也不是绝对不行。只要适量适度，即使是寒性体质，也是可以正常食用的!建议寒性体质的MM们每周最多吃3个西红柿，这样不仅能避免对身体的伤害，也能有意与维生素的摄入。
好不容易瘦成了瓜子脸，水蛇腰，谁都希望保住自己的胜利果实。可是，苦苦练就的好身体居然反弹了。到底咋回事？看看这个吧》》》减肥反弹!你一定用了这种减肥法减肥反弹!你一定用了这种减肥法
世间最痛苦的事，就是好吃的美食摆在面前却不能碰。可是为了苗条的身段，女生们只能忍痛割爱。而更令人抓狂的就是反弹！为什么会这样？你一定是吃了不该吃的，用了不该用的减肥法！
1、只吃蔬菜水果
只吃蔬菜水果也有点类似单一饮食法了，虽然蔬菜水果非常健康，而且很多蔬菜都含有碳水化合物跟蛋白质，但大部份只吃蔬菜水果的减肥的，热量都吃不够，因为蔬菜热量很低，很多人连基础代谢都吃不到，久了也是流失肌肉。
另外水果通常含有较丰富的碳水化合物，如果你只吃水果，看似健康，但其实跟吃很多糖的意思是有点像的，很容易引起血糖升高，脂肪屯积，水果的份量其实不用多，一天一份就够了，蔬菜多吃一点倒是真的!
大部份只吃蔬菜水果减肥的人，份量往往也吃的不够，加上减肥本来就应该是要使用一个可以长期，持续的饮食，如果长期只吃蔬菜水果，是很容易引起物极必反的爆食效应的。
2、吃垃圾食品
有人说，我控制热量，一天要吃1500卡，但他一天只吃蛋糕、巧克力、饼干、薯条，喝珍珠奶茶，这种只有热量没有营养的东西，虽然会瘦，但因为营养不良，迟早也会流失肌肉胖回来!
一个200卡的花椰菜跟一个200卡的可乐，怎么会一样呢!
食物的质量比热量更重要，吃好的饮食基本连热量都不太用算!
3、只吃单一食物
我用过最极端的方式之一，就是连续一个礼拜，每天只吃两颗苹果，anappleadaykeepsthedoctoraway，我当时自以为要减肥也要吃的营养，所以我觉得苹果很营养，早餐吃一颗苹果，中餐吃一颗苹果，晚餐不吃，我连续这样子做了一个礼拜，最后我瘦了五公斤，当时我觉得太棒了，没想到第二个礼拜，我压抑太久爆发了，开始大吃，结果马上就胖五公斤回来，而且我得到的是极度疲劳、营养不良、流失肌肉以及面黄肌瘦。
很多人以为吃单一食物就会瘦，譬如苹果减肥、柳丁减肥、香蕉减肥、柠檬减肥、冬粉减肥、蒟篛减肥等等。其实那就是极低热量饮食法，后果跟饿肚子是一样的，最后都还会胖回来还给你，而且会送你更多肥肉!
4、不吃淀粉
淀粉大概是所有减肥人的大敌了，常常看到很多人说我不吃淀粉!
的确精制淀粉是引起肥胖的主因之一，但淀粉是碳水化合物含量最多的食物种类，碳水化合物是人体重要的能量供给来源，如果你长期不吃淀粉，确实会瘦，因为淀粉的热量通常较高，但也很容易变成极低热量饮食，加上长期不吃淀粉，体内的供能失调，有可能引起慢性酮症，酮体是好东西，但含量过多也会引起很多问题产生。
人体的有氧系统，就是使用碳水化合物跟脂肪来供给能量，如果你不吃淀粉，热量又不足，身体很容易会拿蛋白质来燃烧，也就是肌肉，所以长期下来一样会得到营养不良成就、流失肌肉成就，所以一定要吃淀粉，但要吃好淀粉，複合性的碳水化合物，我最推荐糙米，另外像地瓜、南瓜、芋头、豆类、全麦类，也都是好的复性碳水化合物来源，只要用糙米饭取代白饭白面，减肥就可以吃饱又健康!
5、一天只吃一餐
有人说我要减肥，所以一天只吃一餐，这我自己也试过，我还自以为聪明，只吃下午那一餐，我吃的超饱，大概一餐吃了1500卡~2000卡的热量。
然后就可以一直撑到晚上很晚才有点肚子饿的感觉，忍一下就去睡觉，明天下午再大吃一顿!
其实这也是笨蛋减肥法，因为第一天人体的能量是不可能一下就消耗掉1500卡的，能量的使用是整天慢慢的，如果你一下子吃进了大量的热量，身体并不会把他分散到一天去利用，因为大量的热量通常也会含带大量的糖份，所以处理不了的热量跟糖份，都会化成脂肪储存起来，变成肥肉!
所以一天只吃一餐，初期虽然会瘦，但最后会越吃越肥，最后又会落入越吃越少，热量不足的下场!
6、过度压抑饮食
减重或者应该说体重控制是一辈子的事情，有些人包括我以前，求好心切，做的太极端，例如只吃水煮的食物，不加塩不加调味，或者拒绝所有社交活动，因为减重反正失去了社交的关系，是不对的，饮食也不用事事要求要做到100分，如果你在外面，能找到相对好的饮食就可以了，不要事事都一定非做到完美不可。
7、少吃多运动
这大概是所有人都听过也用过的减肥法，朋友们，少吃多运动是不会瘦的!
正确的来说应该要改成吃好食物，适量饮食，多运动，那就对了!
少吃多运动为什么笨，因为少吃就已经没有能量了，还多运动，那更惨!一个已经没有能量的身体，还多运动的下场就是肌肉快速流失，虽然会瘦的很快，什么一个月瘦八公斤十公斤的都有可能，但那大部份都是流失水份跟肌肉，代价就是会快速的复胖回来!
累的要死要活，饿的要死运动的要死，最后还复胖，超级划不来!
芦笋青椒番茄汁
食材明细：
番茄400克，芦笋500克，青椒50克
芦笋青椒番茄汁的做法步骤：
1. 番茄洗净，去蒂，切小块；
2. 青椒洗净，去子，切小块；
3. 芦笋洗净，切成段；
4. 将番茄、青椒、芦笋放进榨汁机中榨取汁液；
5. 将冰块放入杯中，倒入蔬菜汁调匀，即可直接饮用。
小贴士：
1. 本品可加适量冰块口感更好。2. 还可放入冰箱内降温，口感同样。番茄：西红柿忌与石榴同食。芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
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