食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！食材是美食文化的地基，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,为此，你可能需要看看“孕期营养餐——黄翅鱼线面”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
主料：：黄翅鱼一条，
辅料：：线面适量，
配料：：芹菜少许，姜一小块，
孕期营养餐——黄翅鱼线面的做法步骤：
1.所有食材。
2.锅内热油，加入姜丝炒出香味。
3.放入处理好的黄翅鱼两面稍煎。
4.不用煎至金黄。
5.倒入开水或者热高汤，加入线面煮至鱼熟线面熟。
6.加芹菜段、盐调味即可。
7.简单又营养的黄翅鱼线面就做好了，一盆，一个人吃光光，哈哈！
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豆瓣烧黄翅鱼
食材明细：
主料：：黄翅鱼1条，
辅料：：姜片适量，蒜片适量，
配料：：豆瓣酱适量，盐适量，醋适量，料酒适量，
豆瓣烧黄翅鱼的做法步骤：
1.黄翅鱼去内脏，鱼身上划两刀，用盐腌1小时
2.热锅凉油，下黄翅鱼煎至微黄
3.翻另一面再煎，然后放入料酒
4.再放入适量的醋
5.接着放入豆瓣酱和姜蒜
6.加入适量的开水煮至汁变少即可
黄翅鱼粥的做法
真的很鲜美，看图片觉得没什么，其实内有玄机呀
材料：
黄翅鱼粥1条，粥1碗，文蛤10粒，葱2棵，姜5片，蒜适量，盐适量，生粉适量，
黄翅鱼粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料适量
步骤2，鱼肉和鱼骨分开，油锅热后加入姜片爆香，加入鱼骨鱼头煎久一点，加入适量的开水，盖上锅盖熬鱼汤，换另一口锅，鱼肉拍上生粉，煎半熟！
步骤3，在第一口有鱼汤的锅加入整棵葱，文蛤，加盖煮开文蛤
步骤4，文蛤煮开后，捞起所有食材
步骤5，加入白饭加入鱼片，上适量的盐，即可给小宝宝吃！
步骤6，大人吃大食材加文蛤！
步骤7，小宝宝吃纯鱼粥
孕妇营养餐——豆腐炖黄甲鱼
食材明细：
主料：：黄甲鱼2只，豆腐1块，胡萝卜一小截，
辅料：：姜几片，料酒适量，盐适量，
孕妇营养餐——豆腐炖黄甲鱼的做法步骤：
1.将买回的黄甲鱼洗净。
2.胡萝卜切片，也可以切花，姜切片。
3.将鱼，胡萝卜以及姜片放入瓦煲，加入适量水。
4.盖上盖子开始炖，水开后加入适量料酒，炖十几分钟。
5.豆腐切小块。
6.鱼炖十几分钟后加入豆腐块和适量的盐，继续炖5分钟。
7.5分钟后豆腐都浮起，装盘即成。
小贴士：
这个也可以隔水炖，但是隔水炖时间要长一点。
宝宝营养餐黄椒牛肉盅
食材明细：
主料：：牛肉50克，黄椒一个，豌豆30克，玉米30克，胡萝卜半只，
辅料：：柠檬一片，生粉1勺，盐一点，
宝宝营养餐黄椒牛肉盅的做法步骤：
1.将黄椒从1／3处切下来，中间籽去掉。
2.黄椒上锅大火蒸5分钟。 柚子妈叨叨：这个黄椒碗，看你最后想怎么吃掉它，蒸5分钟是等宝宝吃完，妈妈凉拌吃掉。想给宝宝一起吃掉，再多蒸5分钟。
3.牛肉切小丁，加1少生粉（变嫩），一片柠檬汁挤汁（去腥），腌制一会。
4.豌豆、玉米洗净。水烧热，将豌豆、玉米焯水1分钟，捞出备用。
5.炒锅烧热倒油，入牛肉丁滑炒至变色。
6.倒入蔬菜翻炒均匀，少加点水，加一点点盐出锅。
7.将炒好的牛肉蔬菜丁装入黄色彩椒碗中。
8.好香好诱人~~
9.捏几个饭团。柚子妈的饭是大米+小米+亚麻籽。你还可以剪点碎海苔、加点碎蛋皮一起揉成团。
10.压几个萝卜花，用牙签插到萝卜花里面。
11.再插入饭团。宝宝开动了，记得把牙签拿掉哦。这样的一餐再搭一份蔬菜汤就完美了。
小贴士：
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
感谢您阅读“97美食网”的《孕期营养餐——黄翅鱼线面》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱营养餐专题，希望您能喜欢！
