中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人对食材一直有着不懈的探究,你见过哪些低中高食材呢?小编特地花时间为你收集并编辑了土豆草莓沙拉,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
食材明细:
主料::青菜几片,土豆两个,草莓几个,
辅料::沙拉酱一勺,
土豆草莓沙拉的做法步骤:
1.土豆去皮切片提前蒸熟,加入沙拉酱拌均匀。
2.青菜清洗干净沥干水份摆入盘中。
3.草莓清洗干净去蒂待用。
4.切成小块待用。
5.将土豆榨成泥倒入盘中。
6.成品图。
7.撒入草莓点缀成品图。
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“沙拉”苦苣草莓沙拉
食材明细:
主料::苦苣适量,草莓适量,大樱桃适量,
辅料::胡萝卜适量,沙拉酱食材,
“沙拉”苦苣草莓沙拉的做法步骤:
1.成品!
2.成品!
3.成品!
4.成品!
5.胡萝卜切段,挖圆,苦苣菜心!
6.苦苣菜心插入胡萝卜底座!
7.苦苣适量,洗干净,切等量段!
8.草莓洗干净,切小瓣!
9.胡萝卜切片,用模具刻出花!
10.沙拉酱备用!
11.摆盘!
12.全部摆入盘中!
13.大樱桃装饰一下,挤沙拉酱适量!
草莓水果沙拉
食材明细:
主料::新鲜草莓1公升,甜瓜1个,
辅料::新鲜罗勒适量,青柠汁适量,蜂蜜适量,
草莓水果沙拉的做法步骤:
1.甜瓜用小勺子挖成圆球,放在碗里备用。
2.草莓洗净切两半,和蜜瓜混合后在表面加少许蜂蜜和青柠汁(绿柠檬)。
3.放几片罗勒在最上面。但请记住,不要放太多,只要一个芬芳的味道这种新鲜水果沙拉可以生吃,或者添加一些冰淇淋。
草莓猕猴沙拉
我家宝宝不爱吃水果,所以我只用变着花样的给她弄水果吃,这次的水果沙拉效果非常好,宝贝把这一小碗一次吃光了。
材料:
主料:草莓300g,猕猴桃200g,
辅料:沙拉酱适量,,
草莓猕猴沙拉的做法步骤:
1. 草莓洗净,浸泡一下,待用。
2. 把浸泡好的草莓对半切好。
3. 猕猴桃洗净切块待用。
4. 把草莓,猕猴桃混合准备加沙拉。
5. 混合的水果加沙拉搅拌均匀。
6. 装饰好,可以食用。
草莓沙拉(1)
食材明细:
主料::草莓适量,
辅料::沙拉酱适量,
草莓沙拉的做法步骤:
1.新鲜草莓,我的是现摘的,本人认为现摘的新鲜,嘻嘻
2.草莓用淡盐水泡十五分钟以上清洗,然后切片,盛盘放适量沙拉酱
3.拌好后就可以享用啦,用薄荷叶装饰下
面包草莓沙拉
食材明细:
主料::青瓜40g,草莓2颗,生菜2片,面包一个,淡奶油50g,
辅料::盐0.5g,糖粉5g,沙拉酱1勺,
面包草莓沙拉的做法步骤:
1.准备好材料
2.面包切小方块
3.放入200度烤箱,烤2分钟
4.烤至表面焦黄酥脆即可
5.嫩生菜提前洗干净沥干水,用手撕小块
6.青瓜用盐搓洗干净后擦干水份
7.切小块
8.草莓洗干净切小块
9.淡奶油放入碗里,加入糖粉,盐
10.打至出现明显纹路
11.加入1勺沙拉酱拌均匀即做成了咸奶沙拉酱
12.蔬菜水果面包混合
13.先研磨上适量黑胡椒,再拌上做好的沙拉酱即可
酸奶草莓沙拉
食材明细:
主料::草莓6个,猕猴桃1个,
辅料::苹果50克,菠萝50克,
配料::沙拉酱适量,柠檬汁适量,糖稀适量,酸奶适量,
酸奶草莓沙拉的做法步骤:
1.准备好有的食材。
2.苹果去皮切片加入柠檬汁拌均
3.草莓,菠萝,猕猴桃全部切片。
4.把水果放入碗中加入糖稀。
5.加入沙拉酱。
6.最后在加入酸奶拌均匀即可食用。
小贴士:
我用的沙拉酱不是很多,如果喜欢可再加一些。
柠檬汁可以使苹果不变色,如果没有可用白醋代替。
糖稀没有用蜂蜜代替。
简易草莓沙拉
食材明细:
主料::草莓七八颗,
辅料::酸奶一瓶,
配料::橙子一个,苹果一个,蔓越莓干少许,葡萄干少许,
简易草莓沙拉的做法步骤:
1.1.准备好所有需要的材料,当然你们可以换成自己喜欢的水果哦
2.{草莓不用去蒂放在盐水里浸泡五分钟左右,苹果和橙子要好好清洗哦,现在很多外面都有一层厚厚的蜡哦{我是草莓泡好在放一起的}
3.苹果切小丁用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色......
4.4.橙子薄皮切小丁备用
5.草莓大的切小块,小的不用切哦,直接用就可以了
6.所有的材料放在碟子里
7.今天没去大超市,就小超市里买的
8.倒入准备好的酸奶即可,简单美味的沙拉就做好咯......
9.还没拌好就想吃了,真的想减肥的美眉们可千万不要错过哦,即减了肥又享受了美食......
小贴士:
ps:1.浸泡草莓时,不要摘去草莓的叶头,否则可能造成农药籍著水流,进入草莓内心,如此反而受到更多污染哦
2.水果可以自由更换哦
3. 草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。 春日草莓和菠萝是时令蔬果,富含多种维生素可多吃,适当的多吃可增强身体免疫力,预防春季感冒。 此款沙拉,开胃助消化,也可补充各种维生素。
香蕉草莓沙拉
想要把每一餐都吃的不一样,今天我做的是香蕉草莓沙拉。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料:
主料:香蕉2根,草莓200g,
辅料:沙拉酱适量,沙拉酱适量,
香蕉草莓沙拉的做法步骤:
1. 准备好材料,香蕉必须是这种熟透但又不烂的,长芝麻斑的上佳。
2. 草莓用淡盐水泡10分钟左右,去蒂,切块。
3. 香蕉去皮,切片。
4. 把香蕉和草莓放在一起,拌入适量沙拉酱(或优格)即可。
5. 这是最简单,也最美味的水果沙拉,没有之一。
草莓鸡蛋沙拉杯
食材明细:
主料::鸡蛋一个,草莓适量,
辅料::沙拉酱适量,
草莓鸡蛋沙拉杯的做法步骤:
1.鸡蛋煮熟后剥好壳,草莓用盐水洗干净
2.鸡蛋切半,去掉蛋黄
3.草莓切成小丁,拌入沙拉酱搅拌均匀,放入鸡蛋杯里就完成啦
4.成品
5.成品
土豆沙拉(蔬菜沙拉)
食材明细:
主料::土豆两个,西兰花适量,生菜适量,秋葵适量,水果玉米一根,
辅料::沙拉酱50g,火腿一点点,橄榄油一点点,蒸鱼鼓油一点点,
土豆沙拉(蔬菜沙拉)的做法步骤:
1.土豆和玉米先煮熟或者蒸熟,土豆一定要煮得很烂。
2.土豆捣成泥,火腿煮熟后切碎丁和土豆泥一起搅拌,然后准备一小个碗加一点点耗油、蒸鱼鼓油、两勺肉汤,搅拌均匀倒入土豆泥里面再次拌匀。
3.西兰花、秋葵抄水后捞出摆盘,带上手套倒少许橄榄油在手心然后将土豆泥捏成球状摆盘。
4.造型可以根据自己需求随便摆。
5.撒上一层生菜,稍微淋一点点蒸鱼鼓油,挤上沙拉酱即可。
6.做了两个模板的,哈哈。
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