没有好的食材不可能有好的美食,食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基,你对哪些食材了解较多?也许下面的“草莓沙冰”正合你意!请马上收藏本页,以方便再次阅读!
食材明细:
主料::草莓十个,冰块几块,细砂糖1勺,
辅料::凉开水少许(或牛奶),
草莓沙冰的做法步骤:
1.提前将凉开水加少许糖,溶解后倒入冰格,放入冰箱冷冻成冰块。草莓洗净,另备半杯凉开水,一勺白砂糖。
2.将冰块和少许凉开水倒入搅拌杯内,也可以用牛奶代替凉开水。
3.将料理机装入卡槽旋紧,启动搅拌十秒左右,将冰块打成细腻的沙冰。
4.将打好的沙冰倒入阔口杯中备用。
5.将草莓去蒂,切成大块后加少许沙冰和糖,放入料理杯中,启动十秒左右,搅拌成粘稠的草莓酱。
6.最后再把两个完整的草莓放入搅拌杯,稍微搅打一下,让果酱中有草莓块的口感,倒在沙冰上就可以吃啦。
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西瓜牛奶草莓冰沙
食材明细:
主料::西瓜半个,纯牛奶165ml,
辅料::旺旺碎冰冰1个(草莓味),白砂糖2勺,
西瓜牛奶草莓冰沙的做法步骤:
1.可能会有些沫。
2.先把果肉全部掏出,再用榨汁机把瓜肉炸成西瓜汁。
3.准备牛奶和碎冰冰。
4.把牛奶倒入碗里,千万不要倒完。
5.把一半的牛奶倒入碗里,再把碎冰冰挤入碗内,碎冰冰最好冷藏过,再放入一勺白砂糖。
6.用保鲜膜把牛奶碎冰冰密封,再把西瓜汁用盖子密封!放冰箱里冷冻。
7.放置两分钟。
8.冷冻鱼一至两小时后,拿出来,把它们捣碎,然后再混合在一起,再放一勺糖,然后搅拌。
9.然后我们的冰沙就大功告成了。
草莓冰沙~冰爽夏日的做法
炎炎夏日即将到来,来杯冰沙去除烦躁透彻心扉。
材料:
草莓10颗,冰块6块,蜂蜜适量,,
草莓冰沙~冰爽夏日的做法的做法步骤:
步骤1,草莓洗干净了切块放冰箱冻硬备用。
步骤2,将冻草莓、冰块放入料理机加入适量蜂蜜,或者炼乳都可以,根据自己喜欢选择。
步骤3,打碎,这样可以吃了如果喜欢口感坚挺一点的可以放冰箱急冻室冻半小时再吃也可以。
步骤4,装饰一下可以吃了
步骤5,清凉
步骤6,成品图
草莓奶昔沙冰思慕雪
食材明细:
主料::草莓150克,香蕉1根,冷冻菠萝块50克,牛奶100毫升,
辅料::叶酸菊粉10克,
草莓奶昔沙冰思慕雪 的做法步骤:
1. 制作草莓奶昔沙冰所需的食材有:牛奶、叶酸菊粉、香蕉、草莓、冷冻的菠萝。请大家注意,没有糖。
2.首先将香蕉切小段,方便放入料理机中。
3. 然后将草莓清洗干净后去蒂,并对半切开。
4.然后将草莓倒入料理机中。
5.接着加入香蕉。
6.然后加入冷冻的菠萝块。
7.然后再取出一个料理杯,将牛奶倒入料理杯中。
8.接着我们加入叶酸菊粉,在奶昔沙冰中加入叶酸菊粉对于国人来说可能挺奇怪的,其实在欧洲和美国,在奶昔中加入叶酸菊粉已经不是什么秘密了!而且高端的奶昔中几乎都有,原因不仅仅是为了获得更好的口感,更主要的是具有健康性。叶酸菊粉可以帮助人体调节肠道菌群,促使有益菌快速繁殖,通便排毒的效果很好,所以欧洲很多医生会推荐给严重便秘和需要减肥的人群(不像国内医生上来就给开很多的药),模特们也是每天都喝上一杯。另外叶酸菊粉还有一个好处就是可以帮助糖尿病人稳定血糖和控制并发症,在欧洲和美国非常多糖尿病人都长期使用叶酸菊粉!而且欧盟和美国FDA都建议人们每天摄入一定量的叶酸菊粉。
9.接着快速搅拌均匀,使其完全溶于牛奶中。
10.然后将牛奶倒入料理杯中。
11.料理机搅拌数分钟后即可。
12.搅拌好的奶昔沙冰,冰凉的口感,而且完全不用加糖,口感也一样香甜。重要的是很多想减肥或者保持身材的朋友们完全可以代餐喝。真的是夏季中一款非常棒的饮品。大家可以尝试一下!
小贴士:
1、菠萝是我提前冷冻好的。
2、如果想口感更丰富大家也可以选择椰奶。
3、我做的量不大,这次其实香蕉我只用了半根。
4、一个人喝叶酸菊粉10克就可以了。
木瓜冰沙
食材明细:
主料::木瓜1个,
辅料::香蕉1根,
木瓜冰沙的做法步骤:
1.木瓜切片或切块。冰冻
2.香蕉切片,冰冻(放根香蕉口感会更细腻)
3.做之前,解冻10分钟(视天气冷热程度掌握时间)
4.料理机搅碎成泥状
5.放在钟意的容器
小贴士:
做各种水果冰沙时,放根香蕉口感会更好
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