食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材好，方能食得好！只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材情有独钟呢？小编经过整理，为你编辑了八宝豆浆(1)，或许你能从中找到需要的内容。
食材明细：
主料：：黄豆50g，红豆40g，芝麻5g，核桃仁1个，莲子3粒，
辅料：：花生适量，薏仁适量，百合适量，水适量，冰糖适量，
八宝豆浆的做法步骤：
1.所有食材称重准备好
2.将黄豆、红豆清洗干净加入杯桶中
3.将黑芝麻淘洗干净加入杯桶中
4.将清洗干净的莲子、薏仁、百合连同核桃、花生一起放入杯桶中
5.加水至上下水位线之间
6.启动机器，选择豆浆键至做好
7.倒出豆浆
8.加入适量糖调味，不宜吃糖的可以在温热时候加入蜂蜜代替或者不加糖
小贴士：
八宝豆浆的材料不局限于以上列出的几种，可以自由搭配。例如还可以死选用绿豆、燕麦、玉米、红枣等，以调制出不同口味的八宝豆浆。
我用的机器带加热功能，豆浆要煮熟才可以饮用的哦
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健脾八宝豆浆
食材明细：
主料：：红枣5枚，红豆20克，莲子20克，铁棍山药75克，白扁豆15克，薏米10克，芡实10克，黄豆30克，
辅料：：水1500毫升，
健脾八宝豆浆的做法步骤：
1.用料：红枣5枚，红豆20克，莲子20克，铁棍山药75克，白扁豆15克，薏米10克，芡实10克，黄豆30克，水1800毫升
2.将除山药，红枣外的所有材料洗净，控水。
3.倒入碗中，加水浸泡至涨发
4.红枣洗净，去核，切小丁，备用。
5.山药洗净切小段，备用。
6.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
7.倒入所有材料，
8.加入清水。
9.盖好盖子，
10.放入机座，卡好。
11.启动豆浆功能。
12.打浆结束，取下打浆桶。
13.揭盖，
14.取走滤网架，使渣浆混合，
15.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
八宝南瓜(1)
食材明细：
主料：：小南瓜1个，
辅料：：红豆适量，绿豆适量，黄豆适量，花生适量，黑米适量，薏米适量，泰国香米适量，
八宝南瓜的做法步骤：
1.黑米提前一夜用水泡发。
2.红豆黄豆绿豆青豆薏米也提前一夜用水泡发。
3.泰国香米与花生用水洗净备用。
4.小南瓜用水洗净备用。
5.将南瓜用刀割出V型条纹，要每一道都割透。
6.将割好的南瓜，拿掉上盖，用勺掏空里面的瓜瓤。
7.将泡好的豆类黑米与洗好的泰国香米花生混合起来。
8.装进南瓜里。
9.放入适量的水，入蒸锅。
10.大火蒸开后转中火，蒸约三四十分钟。（具体根据南瓜的大小来定）
11.蒸好后的南瓜用勺直接挖着吃。
12.或切开后吃都可。
小贴士：
1、各种豆类与黑米都属于较难蒸煮的食材，所以要提前泡发。
2、炎热的天气，可将泡发的米豆入冰箱保鲜室，以免变质。
3、泡发的过程中，注意经常更换一下水。
4、豆的总量不要超过米的数量，才能获得较好的口感。
5、因为所用食材大都是经过泡发的，所以南瓜中加的水要酌量。
6、喜欢甜食的，可在蒸的过程中放点糖，或蒸好食用时放入。
八宝棕子(1)
食材明细：
主料：：糯米500克，大黄米300克，
辅料：：蜜枣适量，绿豆适量，红豆适量，黑米适量，薏 米适量，花生适量，大白豆适量，
八宝棕子的做法步骤：
1.准备食材。
2.各种材料提前一夜用水上。
3.红枣洗净备用。
4.棕叶用水浸泡后入锅煮沸五分钟关火。
5.将煮好的棕叶剪去硬根。
6.中间对折成三角状。。
7.中间对折成三角状。
8.放入一颗蜜枣。
9.放入一半的八宝材料。
10.再放入几颗枣。
11.再填满米。
12.将顶端压下捏紧。将多余的部分弯过。
13.用绳子扎紧即可。
14.放入压力锅中煮，定在最蹄筋钮，保压约45分钟即可。
八宝莲子粽(1)
食材明细：
主料：：原粒糯米适量，红小豆适量，花腰豆适量，小枣适量，花生适量，黑豆适量，薏仁米适量，莲子适量，花豆适量，粽叶适量，马莲草适量，
八宝莲子粽的做法步骤：
1.红豆、黑豆、花豆、薏仁、花生、莲子浸泡24小时。
2.糯米浸泡4小时以上。
3.用开水将粽子叶煮5分钟，关火后放入马莲草焖一会，那样粽子叶不容易破；小枣用温水泡3至5分钟。
4.全部沥水后混合拌匀。
5.取2-3片泡好的粽叶光面朝上铺平捋顺。
6.折成圆锥形状，填进泡好的糯米、杂豆、小枣，压实。
7.粽叶下部两边往中间压住。
8.把上方的粽叶往下折盖住，把长出来的粽叶窝成角，用马莲草将粽子绑紧。
9.粽子放入锅中码紧，加水没过粽子，文火煮3小时即可。
小贴士：
1、粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。
2、吃新包出来的热粽子比较健康，不要把它放冷后再反复加热。
3、吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。
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