蚝油肉末茄子的做法
用料:茄子(紫皮,长)5根、肉末150克、葱1根、白皮蒜5个、干辣椒5个、白胡椒粉1克、味精1匙、精盐少许、蚝油2匙
蚝油肉末茄子的做法步骤:
1.这个就是我自己种的茄子了,和买的比较起来有点营养不良的感觉。显得比较瘦长但是口感比起粗大的好吃
2.新鲜里脊一块剁成肉末,加入少许白胡椒粉抓捏均匀腌制15分钟
3.蒜头拍碎剁几下,干辣椒剪成小段揉出辣椒籽不用
4.茄子清洗后切成小丁
5.待油温较高的时候倒入油炸一会捞出
6.剩油放入干辣椒和蒜碎爆香
7.再放入肉末炒开爆香,勺入两匙的蚝油
8.紧接着倒入油炸后的茄丁,翻炒几下加入调味即可
9.非常好吃的一个茄子菜,适合搭配米饭。希望你会喜欢
蚝油肉末茄子的做法烹饪小贴士:
1、茄丁根据喜好可以加入少许炸粉,拌匀后再炸,这样口感更好。
2、茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
3、茄子中维生素P的含量很高,能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。
4、茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。国外学者提出降低胆固醇12法,食用茄子即是其中方法之一。
5、茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
肉末茄子锅贴饺子
炖肉末茄子的时候,在锅的周围贴一圈饺子。肉末茄子熟了,饺子也熟了。这样饭菜都有了。即省时又省力。而且味道也很不错。
食材配方
主料:
茄子
油
盐
猪肉馅
冻饺子
葱姜蒜
胡椒粉
酱油
做法 共8个步骤
1.将茄子去把、洗净,切成花状。
2.将切好的茄子上面撒上精盐,腌制一会。
3.切些葱姜蒜放在肉馅中,备用。
4.起锅油热后,放入肉馅翻炒,肉馅熟后,盛出备用
5.另起锅放油。
6.然后将腌制好的茄子,挤干水分后,放锅内炒。
7.茄子炒软后,加入各种调料,倒入适量的水,把炒好的肉末放在茄子上面一起炖。
8.在锅的边上摆好冻饺子。等汤收干后,即可出锅食用了。
啤酒肉末茄子
之前做啤酒鸭的时候还剩下一点啤酒,就想法又用啤酒做了一个菜,上网看了看发现啤酒还能做茄子,这菜不错,茄子我也爱吃,就学着做了这菜~很香挺好吃的~
食材配方
主料:
肉馅
茄子
啤酒
蒜米
姜
小红辣椒
豆瓣酱
盐
葱花
做法 共12个步骤
1.肉末剁好以后加入料酒和生粉拌一下。
2.锅内热油放茄子进去煸炒。
3.炒到茄子稍软后装出备用。
4.锅内爆香蒜米后放入肉馅滑炒。
5.放入姜丝和辣椒段翻炒。
6.放入两大勺豆瓣酱。
7.把酱跟肉馅翻炒均匀。
8.倒入之前煸炒软的茄子。
9.倒入200ML啤酒。
10.加入1茶匙盐。
11.盖上锅盖,大火烧开后转小火煮15分钟。
12.汤汁收干茄子软烂,撒上葱花即可。
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