有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着文化的进步,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。怎么样才能做到健康食疗的呢?小编已为您准备好了《胃吃了东西就不舒服怎么办?》,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
胃部不适的现象还是需要提高警惕的,不管是什么原因导致的胃部健康隐患,都需要提高防治意识,那么胃吃了东西就不舒服怎么办?既然是肠胃不好,自然是需要加以调理和养护的,既要改善生活习惯,做到合理膳食,还需要多吃一些养胃的食物,这样才能缓解各种不适现象。
蜂蜜中所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢等酶类,可以增加食欲和帮助消化。酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸,帮助促进消化。草莓蜂蜜酸奶的做法:准备酸奶200g,草莓5个,积安堂洋槐花蜂蜜10克(2-3勺)。把草莓洗净切成小块,加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
菠萝促进消化。本来就有消化不良毛病的人,吃饭的时候不宜过急,进食每一口都不宜太大口,吞咽太快。饭后还可以多吃菠萝。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶,可以帮助胃部分解蛋白质,补充人体里面消化酶的不足,有效地促进消化。另外菠萝的纤维素十分丰富,可以改善便秘的情况。
酸奶清毒素。冬季吃火锅是人们的最爱,尤其是麻辣火锅,但是麻、辣、烫都会刺激肠胃,容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心,在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶,就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外,酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素,防治腹泻腹痛的情况发生。
核桃润肠胃。吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适,满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃,借助核桃里面特殊的氨基酸,不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害,同时还能均衡体内的胆固醇,有调理润滑肠胃的功效。
通过上面的介绍,大家对胃吃了东西就不舒服怎么办也都很清楚了。保护好自己的肠胃免受伤害还是很重要的,若是任由病情恶化下去,还会引发其他的疾病出现。其实只要能够从饮食入手,调理饮食结构,作息规律不要熬夜,完全可以让胃部健康提高保障。
97msw.com延伸阅读
吃了东西胃就不舒服是啥病呢
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。国人非常看重食疗,时间的推移,这些食疗文化并非随意编说。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?以下是小编吐血整理的“吃了东西胃就不舒服是啥病呢”,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
相信针对很多长期处在工作高压状态下的白领人士来说,胃部疼痛是司空不见惯的事情了。因为他们经常为了节约出更多的工作时间,所以都会用一些洋快餐来充饥。因此他们都会感受到胃痛。所以他们就想清楚的知道,吃了东西胃就不舒服是啥病呢?针对大家所提出的这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。
首先可以打消胃癌的可能,请放心.但是有没有胃溃疡需要检查一下,建议消化科做个C13呼气试验,有可能做一个胃镜检查也好.腹胀,嗳气,恶心是胃溃疡的表现,但是结合你的年龄及性别有没有怀孕也是需要考虑的.当然月经正常就不用考虑啦.
指导意见:
希望我的回答有所帮助,祝你早日恢复.另外,注意饮食不要太饱,也不要经常饿肚子.吃东西要暖和一点,任何治疗都要给予生活方式改善的基础之上.
你的情况是脾胃湿热,导致清气不能上升,浊气不能下降,引起的症状,如果不能正确治疗,病情会逐步发展.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,可以快速治愈,见效快,疗效确切,许多患者治愈后不复发;用这些传统中药辨证施治,可以清除脾胃湿热,快速修复胃黏膜,调整脾胃功能,同时可有效改善和消除肚胀,打嗝等症,标本兼治,从而达到彻底治愈的目的.
以上几段文字内容就为我们详细的解答吃了东西胃就不舒服是啥病的问题,,在此我衷心希望有这方面需求的朋友们能够认真学习上面的内容,从而心中对此疑问才会有属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想再提醒大家,不管我们工作多么的忙碌,还是必须要按时吃饭。
吃点东西胃就不舒服怎么解决
吃点东西胃就会觉得不舒服,这样的情况看起来像是消化不良的样子,但是实际上是不是真的就是消化不良是有待考证的事情,为了搞清楚吃点东西胃就不舒服的情况的具体原因还需要我们做很多的准备工作的,现在就看看具体原因是什么吧。
最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐。 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃
下面是食疗方子
■木瓜鲩鱼尾汤 用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。
■参芪猴头炖鸡 用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
吃点东西胃就不舒服的原因不是唯一的,有的可能是因为自己吃的食物不易于胃的消化,有的原因可能是因为自己吃东西的时间不对,不管是什么样的原因,只要我们知道了导致吃点东西胃就不舒服,我们就可以找到解决的办法了。
吃了东西胃就不舒服的注意事项
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着社会的不断发展,国人相信通过饮食可以提升健康。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?考虑到你的需求,小编特意整理了“吃了东西胃就不舒服的注意事项”,有需要的朋友就来看看吧!
生活中人们的工作压力大,而轻的工作越来越忙碌总是会养成不吃早饭的毛病,那么这一毛病都异常的伤害非常大比如说,有的朋友们在吃了东西胃就不舒服,这种现象首先要考虑是胃部疾病可能,那么我们该怎么办呢?
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
生活当中针对于有的朋友们,会出现的吃了东西胃就不舒服的现象大家一定要及时的考虑,一定要注意每天早上一定要按时的吃早饭,日常的生活当中注意休息,保持饮食清淡。
健康食疗《胃吃了东西就不舒服怎么办?》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了办酒席菜谱专题,希望您能喜欢!