“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着观念的更新，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。我们如何去进行健康食疗呢？小编已经为大家整理好了“蒜头冰糖水的做法及营养价值”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
大蒜，冰糖生活中常见易得的两种食材，两种普通的不能再普通的食材组合再一起就可以产生神奇的效果，民间传说蒜头冰糖水可以止咳，下文我们将为大家详细的介绍凉水冲蜂蜜的好处及营养价值。
主料
20g大蒜，30g冰糖，配料：适量清水
制作步骤
1.准备好大蒜和冰糖。
2.将大蒜去皮切成薄片，静置10-15分钟。
3.锅内加入一小碗清水煮沸。
4.加入大蒜片和冰糖，再次煮沸后调最小火。
5.加盖煮10-15分钟即可。
营养价值
蒜：大蒜除广为人知的杀菌和驱寒的功效，也有为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病，开辟了一条崭新的天然护理途径。同时，大蒜对降低高血压也有一定作用。只要保持血液正常，就不容易患高血压、心脏病、脑溢血等疾病。
中医认为大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃、消症积、解毒杀虫、治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症。对于大蒜的食用价值，俗语有云：春食苗、夏食苔、五月食根、秋月收种，由此可见大蒜在人们日常膳食中占有重要地位。
冰糖：中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。
上文我们为大家详细的介绍了蒜头冰糖水的做法及营养价值，大家可以尝试制作一下蒜头冰糖水，来调理一下身体，希望可以大家有所帮助。
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冰糖芦荟的做法及营养价值
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"冰糖芦荟的做法及营养价值"，请您翻阅！
大家都知道芦荟是植物，有美容的功效，同时也可当成食物使用，也能医用，因此深受人们的喜欢，在饮食方面有冰糖芦荟的做法，多吃冰糖芦荟能滋润养颜、消滞减肥等功能，人们可了解冰糖芦荟的做法，自己在家里也能制作，同时冰糖芦荟还有很好的营养价值，下面就为大家详细冰糖芦荟的做法及营养价值。
冰糖芦荟的做法一、
食品用料：
鲜芦荟200克，枸杞10克，冰糖约60克。
菜谱做法：
1、鲜芦荟洗净去皮，切成小段，放入淡盐水中浸泡。
2、枸杞冲洗干净。
3、芦荟取出冲去盐分，与枸杞、冰糖放入炖盅内，加适量清水，合好盖。
4、先用中火炖半小时，再改用小火炖1小时。
冰糖芦荟的做法二、
食材用料：
芦荟、蜂岩蜜或冰糖、银耳、鲜果或水果罐头。
菜谱做法：
1.芦荟去皮取肉，放入淡盐水中浸泡30-60分钟。取出切小块。
2.银耳提前泡发好，去根蒂，用手撕成小块备用。
3.锅内放足够的水，放入大块蜂岩蜜熬至完全溶化，滤渣取汁水。
4.将滤好的汁水放入电砂锅中，放入银耳煲2个小时左右。
5.加入芦荟丁再煲30-60分钟，即可。
冰糖芦荟的做法三、
食材用料：
食用芦荟、冰糖
菜谱做法：
1.将芦荟洗净，切成几小块。
2.先将两侧的齿状边削下。
3.再一手摁住芦荟，一手拿刀平着削下芦荟的皮。
4.再将芦荟切成小块。
5.锅中放大约芦荟3倍的水，放入适量的冰糖。
6.等水烧开后，放入芦荟煮20-25分钟。
营养价值：
主要作用：
⑴ 消炎抗菌;⑵ 增强皮肤弹性;⑶ 保护皮肤粘膜，预防粉刺;⑷ 预防雀斑和皱纹;⑸ 洁净皮肤抗皮脂溢，预防化脓性皮肤病;⑹ 润泽皮肤，防止老化;⑺ 敛汗，除汗;⑻ 减少头皮屑，美化毛发等。⑼制作食物，如芦荟奶、炒芦荟等。
当我们了解了冰糖芦荟的做法及营养价值后，可以试着制作冰糖芦荟，只要掌握了冰糖芦荟的做法，患者吃过之后就会喜欢冰糖芦荟的味道，患者经常食用可以防止便秘，还能调节内分泌，有美容养颜的功放，但是患者在使用冰糖芦荟的时候要注意自己是否对芦荟过敏。
无花果冰糖水的做法及功效
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，从古至今，科学的研究也支持这些俗语的科学性。你对健康食疗的态度是什么呢？面对这些问题，小编为大家收集了“无花果冰糖水的做法及功效”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
无花果冰糖水就是用无花果和冰糖一起熬成的水，味道挺不错的，营养也很高，很多人都喜欢自己煮来喝。据说无花果冰糖水有助消化、预防便秘的效果。那么无花果冰糖水的做法具体有哪些呢？饮用此水有什么功效呢？下面就为大家介绍无花果冰糖水的做法及功效。
一、无花果冰糖水的做法
做法一
材料：无花果200g，冰糖适量。
做法：
1、挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开，会渗出许多白色汁液。
2、掰开无花果连同汁液装碗内。
3、加适量冰糖，加适量水。
4、上锅隔水蒸熟。
5、熟后，无花果瓤的颜色渗透到汤水中，种子漂浮在汤水表面。
做法二
材料：无花果干50克，冰糖20克。
做法：
1、将无花果、冰糖放入砂锅，加适量清水。
2、煎煮半小时，即可服用。
二、无花果冰糖水的功效
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
冰糖有生津润肺、补中益气、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可治疗肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。能补充体内水分和糖分，具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。
无花果冰糖水用于治疗肺热咳嗽，声音嘶哑，咽干喉痛，便秘，痔疮出血等等。
关于无花果冰糖水的做法其实都是大同小异的，因此大家觉得怎么简单就怎么做。无花果冰糖水的功效真的是非常的强大，像我们常常会便秘的人喝它是非常有效果的，而且多喝无花果冰糖水能提高我们的抗病能力，因此大家可以常喝哦！
枇杷冰糖水
食材明细：
主料：：枇杷500克，
辅料：：冰糖一块，
枇杷冰糖水的做法步骤：
1.买回的新鲜枇杷，将枇杷洗净
2.取上一个枇杷，把枇杷梗一掰，很轻松的就枇杷皮剥下来了，再用小刀将枇杷一切两半
3.去掉枇杷籽，撕掉内膜就可以了
4.依次都做完
5.锅里加上适量的水，把枇杷倒进去，再放上一块冰糖
6.将枇杷水煮开后，开小火煮上半小时
7.煮好后，放至温凉后即可食用
荸荠冰糖水
食材明细：
主料：：荸荠100克，枸杞5克，
辅料：：冰糖30克，水800ML，
荸荠冰糖水的做法步骤：
1.准备食材，荸荠去皮清洗干净。
2.切小块状。
3.锅里加入水，倒入荸荠。
4.水开后倒入冰糖，小火熬煮20分钟。（冰糖可随个人口味适量添加）
5.最后倒入枸杞。
6.关火闷一会即可。
7.成品图。
8.成品图，简单好做。
9.成品图，健康养生。
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