俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着生活的提升,国人相信通过饮食可以提升健康。你是否很关注健康食疗呢?小编已为您准备好了《口臭吃什么水果好 可以快速祛除异味》,欢迎阅读,希望能为您提供一些灵感。
口臭的出现对很多朋友来说会造成困扰,有时候和朋友聊天都会显得尴尬。对于口臭的表现,可以利用一些水果来帮助缓解和祛除的,并且祛除的效果可以很快可以见效。
1.柠檬
柠檬是富含柠檬酸的,还有浓郁芳香的气味,具有较强的除臭和散发芳香的作用,是有助于消除口臭的。有口臭现象的人,可以在温水中,加入新鲜柠檬汁来饮用。
2.柚子
柚子酸甜清香,可去胃中恶气,消除口中异味,有健胃消食、芳香除臭的功效,在口臭时,取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服,是能帮助消除口中异味的。
3.火龙果
火龙果中是含有丰富的花青素、维生素以及水溶性膳食纤维等营养物质,不仅能增强人体对食物的消化和吸收,还能促进肠胃蠕动,达到通便的效果,从而减少肠内废气物质堆积,缓解口臭。
4.苹果
苹果中是有着比较丰富的天然抗氧化剂的,能帮助清洁肠道,还能减少硫化氢、氨气等物质的生成堆积,对于减少口臭症状有帮助。
5.梨
梨中是有丰富的维生素C和微量元素的,能帮助器官排毒、净化,还能帮助缓解消化不良、便秘等症状,可以有效的减少因废气物堆积而产生的口臭症状。
6.橘子
金橘是有理气、化痰、解郁等供的,对于口臭拌胸闷食滞很有效,可以选择5-6颗新鲜金橘洗净嚼服,能芳香通窍、顺气健脾的作用。
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食疗大全:口臭治疗 口臭吃什么好
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口臭,这个很多人都会有的一种通病。往往具有口臭的人,别人都是不想跟他说话的。因此当我们有口臭的时候应该及时治疗。那治疗口臭的方法有哪些呢?口臭又是什么原因引起的呢?今天小编就来为大家一一介绍一下,同时还会告诉大家口臭吃什么好。感兴趣的朋友不妨就来看看吧。
口臭治疗
在我们生活中,具有口臭的人,别人一般都会疏远他。所以,不想被别人疏远的话,我们则应该对口臭进行治疗。那口臭如何治疗呢?
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲泡饮用,该方法适用于胃热上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
3、单味茶
先取25克的绿茶,然后将其泡制成浓茶,泡好之后进行饮用茶水的同事会咀嚼茶叶。这个方法适用于胃热上蒸型的口臭患者。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗口臭效果较好,能够芳香除臭。
5、石榴茶
取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。
6、荸荠茶
取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用,或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用,适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。
7、丝瓜茶
先取两根老丝瓜,之后将其皮去除切碎后放入锅中进行加入煎,煎好后既可以直接饮用了,每天一次哦。该方法适用于口臭患者。
8、薄荷茶
取10g薄荷,2g绿茶冲泡饮用,每天一剂分次饮用,有辛凉,行滞消积的作用,适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。
9、藿香茶
取15g藿香放进砂锅中用水煎煮,每天一剂代茶饮,对于治疗口臭有很好效果,尤其适用于口臭颇重,口中黏腻的患者。
10、竹叶茶
取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
11、甘草茶
取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。
肠胃不好口臭吃什么好
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"肠胃不好口臭吃什么好",希望您喜欢!
有好多的朋友会有口臭的情况,一般主要是由于平时不注意自己的饮食,出现了积食情况后导致肠胃不好的情况,这样的情况也是一种比较严重的现象,所以一定要注意,一般主要是在平时的饮食当中进行调理,有好多食疗的方法特别管用,那么,肠胃不好口臭吃什么好?下面我们来了解一下。
1、参芪猴头炖鸡
用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
功用:补气健脾养胃。
食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。
黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气,益血生津。
大枣能健胃补血,滋养强壮。
2、砂仁黄芪猪肚
用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功用:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
猪肚能健脾胃、补虚损。
通过上述的介绍,我们知道了肠胃不好口臭吃什么好,这也是在平时的时候一种食疗养胃的方法,通过调理让自己的肠胃得到休整,而且在平时的时候也需要长期的饮食护理,不但要做到多吃容易消化的食物,而且还要有规律的饮食习惯。
肠胃口臭吃什么好
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃口臭吃什么好",请您翻阅!
口臭是一个令人很尴尬的毛病,尤其是在公众场合,患有口臭的人都不敢跟别人很自然的交流,久而久之还会导致自卑心理。其实口臭根本的病因不在口腔,而在于肠胃消化系统出现问题。一般的药物治疗也很难根治,可以进行一些食疗的方法去除口臭。那么,肠胃口臭吃什么好?
适量使用山楂、蜂蜜、酸奶等食品。谁都知道山楂有开胃、散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效;而蜂蜜具有润肠通便的作用,对于便秘引起的口臭具有独特效果;酸奶含有丰富的钙和有益菌,常吃有益消化。
不吃高糖、精碳水化合物食品。高糖份、精碳水化合物食品不仅容易导致蛀牙,还会滋生肠道内有害微生物和肠道酵母,因此口苦口臭的人应尽量避免这类食物。
不吃熏肉制品。腊肉、腊肠、熏牛肉等熏肉食品,他们不仅含有强烈的气味,也不容易被肠胃吸收消化,从而容易产生口臭。如果口苦口臭者平时应尽量避免这些刺激性食物,选择较清淡容易消化吸收的食品。
食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃,也会引起口苦.另一方面,有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜,张口睡觉,口腔发炎等人群也易出现口苦的情况,所以你可以去医院做一个全面的检查。
口干舌燥口苦属于口腔黏膜疾病,需要看口腔黏膜科室。得此病的原因很多,有可能只是真的口干,也有可能与某种疾病相关。要去正规的医院做一个详细的检查,让医生开一些中药进行调理。
以上就是有关肠胃口臭吃什么好的介绍,可见有口臭的人在平时要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激的食物,并且要努力改掉长期熬夜的不良习惯,这样就能慢慢的调理口臭。此外,口臭不能盲目的治疗,一定要到医院检查和诊治。
吃什么水果减肥好?减肥吃什么水果?
吃什么水果减肥好?减肥吃什么水果?
正所谓五月不减肥 六月徒伤悲,因此吃什么水果减肥最快的问题必须要尽早关注,以此来帮助你完成减肥大计。之所以要知道吃什么水果减肥最快,是因为在各种水果中都不含有多余的脂肪以及热量,就算过量食用也不用担心肥胖。而且在水果中还含有大量的膳食纤维以及粗纤维,它们不仅可以消除浮肿,同时还可以促进肠胃蠕动。
1、苹果
一直以来苹果减肥方法是很多人减肥的首选,甚至还有很多女性为了快速减肥而每天都只吃苹果。可能这种减肥方法的确具有一定的功效,但是专家并不提倡这种惨无人道的减肥方法,因为这会让你饿的全身无力。而且光吃苹果这种减肥方法还非常的伤身体,虽然减肥效果非常的明显,但与此同时反弹的也很快。
因此在吃苹果减肥的时候要注意,必须要注意方法科学以及正确,苹果的确是减肥的好帮手。不仅有热量低容易有饱足感的特点,而且其中含有大量的钾,它可以有效的起到预防身体水肿的作用。
2、木瓜
相较于其他的水果而言,木瓜不仅同样有着很好的减肥作用,同时还兼有丰胸的功效。可以说木瓜对于女性而言是不可多得的水果,然而专家同时提醒,木瓜算是很甜的水果,因此在减肥丰胸的同时要注意千万不要多吃。之所以具有减肥丰胸的作用,是由于其中含有大量的蛋白分解酵素,它可以清除堆积在体内的废物。
还有一种就是青木瓜,但它比较属于蔬菜类,最好的食用方法就是煮汤炖排骨,而且因为青木瓜有很丰富的木瓜酶因此丰胸的功效更加明显。
3、葡萄柚
说到处死缓靡水果减肥最快的问题,葡萄柚同样是不能不提到的一种水果,经过大量的研究发现,在平时生活中多吃些葡萄柚可以有效的起到瘦身的目的。与此同时,还因为葡萄柚中含有大量的维生素,因而在减肥的同时还可以起到很好的美容养颜的作用。葡萄柚有的人可能不喜欢,因为吃起来有点苦苦的,但它富含的营养却十分多。
尤其是维他命c,而且葡萄柚还具有低热量的特点,在平时生活中适当食用的确具有很好的瘦身作用。还有就是丰富的维生素,这种抗氧化物质还可以起到美容的作用。
4、奇异果
在平时生活中多吃些奇异果同样可以帮助我们有效的达到瘦身的目的,这是由于在奇异果含有丰富的维他命c。很多人在减肥期间都容易出现有皮肤松弛、黯淡的情况,而如果是利用奇异果减肥的话,这些皮肤问题将不会出现。因为在奇异果中含有发呢功夫的维生素以及纤维质,可有效保护皮肤健康。
对于吃什么水果减肥最快的问题,以上这些水果都是日常生活中减肥功效最明显的食物,因此有减肥需要的人群不妨多吃。
牙周炎口臭吃什么
得了牙周炎之后容易牙龈萎缩,还容易导致口臭。比如说部分部分牙周炎患者因为本病而疼痛,吃饭的时候不敢刷牙,长期下去食物残渣不断发酵产生难闻的气味,另外,长期不刷牙还容易形成牙菌斑,最后会导致蛀牙,在蛀牙的空洞里面,细菌不断滋生,代谢产物也会发臭。
建议:吃东西后就刷牙。每天三次饭后是基本的。为了提高坚持的可行性,不必用牙膏。只是仅仅达到清理食物残屑的目的,每次也就10多秒的时间,用不了多久就养成习惯了。习惯养成,不刷牙就不舒服,很轻松做得到,谈不上坚持,口臭和口气清新的感觉让人会依赖这种清洁的过程。
如果不具备每次吃东西后刷牙的条件(条件总是有的,吃饭的地方会有水吧,在身边放个牙刷就好了),至少要漱口。
如果有闲下来的时间,还有一个口腔健康的利器,就是把饮料吸管剪成两头斜尖的小段。放在容易拿到的地方,或随身携带。有时间就用斜尖的吸管剔牙缝。刮牙的表面,有时候刚刷过牙几分钟就能剔(刮)出牙垢来。闻一闻这就是口臭(牙周炎)之源。
其实很多牙周炎患者都有牙垢,这也是牙龈炎发病的主要原因之一,建议是平时不要吃太多含有淀粉的食物,因为淀粉最容易残留在牙齿上形成牙垢。还需要注意的是,平时不可吃不容易消化的食物,因为牙周炎患者多胃火旺盛,吃不容易消化的食物容易加重胃火,从而食物聚集胃部发酵,更容易产生臭味。
吃什么可以快速缓解疲劳呢
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"吃什么可以快速缓解疲劳呢",请您翻阅!
疲劳是很多人上班时常有的一个状态,人体在处于疲劳状态的时候工作效率也会下降,通过饮食来调节疲劳,是最为常见且最为高效的方法,并且这个方式相对来说也比较健康。那么,吃什么东西可以缓解疲劳呢?除了饮食,我们也可以多方面进行调节,让精力充沛,信心满满有助于更好的提高效率,一起来看一看吧。
1.饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。
2.适当补充糖分和碳水化合物
作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。
饼干的主要成分是小麦,饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。
3.别忘了维生素c
维生素c的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫功能。猕猴桃、柑橘类水果,红色水果,色彩鲜艳的蔬菜都含有大量的维生素c。
4.铁的吸收不容忽视
许多女性都不喜欢吃红肉,然而,红肉所含的铁是红细胞的基本成分,可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血,表现为极度疲乏。铁的最好来源是血肠,肝,红肉类,乳鸽,贻贝等。
5.干果是能量补充剂
在进行体力和脑力活动之后,可以嚼一些干果或果干等,能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等,以备不时之需。
6.牛奶很重要
失眠、疲劳的时候,喝一杯温热的牛奶:它的色氨酸可以促使形成5—羟基色胺,这种物质可以协助大脑调解睡眠。
看了这些,你知道吃什么东西可以缓解疲劳了吗?健康的饮食不仅会让经历更加的充沛,同时对我们的身心调节也起到了至关重要的作用,通过饮食来获取健康的状态,也是最为安全的方法。所以,如果疲劳的时候不妨从身体调节做起,让活力时时刻刻与你相伴。
喉咙有异味吃什么
有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,在历史的发展过程中,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。你是否很关注健康食疗呢?我们的小编特意搜集并整理了喉咙有异味吃什么,不妨参考一下。希望你喜欢!
我们很多时候可能因为睡觉起来或者忘记刷牙,口里就会有异味,感觉喉咙也不舒服,有异味,我们可能都会觉得是正常现象,因为很多人都有这个情况,只要我们刷牙就好了嘛,而且大多数人也会吃点口香糖来压制这个异味,但是我想告诉大家这个也是治标不治本,没有真正起到具体治疗的效果,下面我给大家讲讲为什么不能单纯的依赖口香糖来治疗喉咙异味。
“口香糖、口香喷剂”已经成为必备的随身用品之一,往往需要它来应付各种场合里的“口腔异味”的尴尬,但你是否知道它们并不能解决口腔异味根本原因呢? 严格的讲,口腔异味不算是病,只是一种表现在口腔的症状。但值得我们注意的是,如果您的口腔异味频繁出现、或者气味严重不易消除、或者长期出现,恐怕您就必须关注一下口腔异味的原因了。因为引起“口腔异味”最根本的原因是人口腔内存活的大量细菌,而当我们的口腔内缺乏空气、污染严重、或患有某种口腔疾病时,细菌就会大肆释放出大量的难闻气味而导致出现“口腔异味”。 在此种情况下,您就不能单纯依靠口香糖、薄荷糖、漱口水等用品了,而是要选择具有“杀菌功效”的含片,比如华素片,因为它特有的西地碘分子能够清除口腔内的多种细菌、病毒,从根本上消除口腔异味的根源;并且碘分子在杀菌的同时还能够大量吸收口腔内的异味气体分子,彻底清除异味的存在。另外,您要是已经或怀疑有全身其它部位的疾病而导致口腔异味,还应该及时诊治。
由于口腔是呼吸、消化系统的共同通道,因此引起“口腔异味”的原因就非常多,口腔局部和全身许多因素都可以引起口臭。如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、气管、肺部感染、消化不良、胃炎、便秘、糖尿病、肝、肾疾病、甚至肿瘤等,另外进食大蒜、饮酒、吸烟也都可以造成口臭。
但是,引起“口腔异味”最主要的原因是人口腔内的大量细菌。我们的口腔内有大量的专门食用食物残渣和坏死组织内蛋白质的细菌。这些细菌分解出难闻的气体,其中最难闻的气体是硫化氢(类似臭鸡蛋的味道)和甲基硫醇(它有强烈的畜粪味,把它添加在天然气中作为漏气的提示)。而当口腔内缺乏空气时,细菌就会大量繁殖,产生难闻的异味。
看了上面的文章,你知道我们喉咙异味这个问题也不能忽视了吧,很多大型的疾病都是从小的病症开始蔓延的,所以我们一定要养成每天刷牙,少吃刺激性食物,多喝水的习惯。
吃什么祛除体内湿气
一般体内如果湿气太重的人都是喜欢吃一些冷饮,或者是吃一些生冷的瓜果的,这都会导致损伤到人体的阳气,但也有的人是由于生活的习惯不太好,或者是疾病导致的湿气的,体内有太多湿气的人会常常的感觉到自己头昏或者是头重的,那么到底应该要吃什么来祛除体内湿气呢?
清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】 温热服食。
【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。
【注意事项】 大便干结者不宜用。
消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】
(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时,加适量盐调味。
绿豆百合米仁粥
原料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
制法:
(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;
(2)在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。
夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
文章我们已经了解到祛除体内湿气的一些食疗的方法,其实想要去除自己人体内的湿气也不是很困难的,特别是在夏天的时候可以煮一些绿豆粥的,多喝一些粥就可以去除掉自己体内多出来的湿气的。
吃什么水果快速去火呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么水果快速去火呢",希望您喜欢!
在生活中有不少人喜欢吃辣的食物,这本也不是什么坏事,适当的吃辣对身体健康有好处,但是如果吃过多的辛辣食物,容易出现一些问题,比如说上火,这个时候我们可以选择一些凉性的水果来吃,以帮助达到去火的效果,同时还能享受美味的水果,那么,吃什么水果快速去火?
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
总的说来,能帮助快速去火的水果还是比较多的,在平时我们吃水果的时候最好是能够对其属性有一定的了解,再根据自己的体质来选择食用,这样身体在吸收水果中营养成分的同时也能得到一定的调理,还能有效预防上火等症状的出现。
吃什么可以治疗好便秘
在日常生活中,这个便秘疾病是很常见的一种疾病,也是我们经常看到的一种疾病,生活中也有很多人患上便秘,但是一些人却对这个症状漠不关心,都觉得这个症状的疾病肯定不会严重,便秘刚开始的时候是不会有一些并发症发生,但是后来时间久了就会因一些肛肠疾病的发生,那么我们到底吃该吃什么来治疗便秘呢?
因此对于现在人来说有了便秘的问题就应该及时的调理,当然了生活中有很多食物对缓解便秘的症状都是有很多好处的,香蕉就是其中一种对治疗便秘有很多好处的食物,那么生活中还有哪些食物对治疗便秘有好处呢?
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘:
1、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。
4、地瓜(红薯):味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
5、糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
治疗便秘是一个很值得重视的问题,通过上述的方法来改善对待便秘的现象也是很好的改善方法,在生活中我们必须要禁止饮酒的习惯, 也要避免自己长期熬夜,大便习惯必须要良好,如果大便的时候带上手机的话,那么危害就大了,而在治疗疾病的过程中我们也要很好的预防肛肠疾病的发生。
健康食疗《口臭吃什么水果好 可以快速祛除异味》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了经常熬夜吃什么好专题,希望您能喜欢!