“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,时间的推移,食疗越来越被科学所证明。如何正确地看待健康食疗呢?以下是97美食网(97msw.com)小编细心准备的《烹饪知识:喝这13款汤效果最好 孕妇肝火旺吃什么好》,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。
干燥的季节孕妇容易肝火旺盛,对自己的身体和胎儿的发育都会造成伤害,那么孕妇肝火旺怎么办呢?下面三九养生堂为您介绍孕妇肝火旺怎么办,吃什么好,看看吧。
肝火旺可导致孕妇恶阻,表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等,严重时还会引起肝脏的病变。孕妇一定要特别注意,如果长期肝火旺,不仅不利于自身的健康,还会对胎儿的健康发育造成影响。
孕妇肝火旺的话就要保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。绝对禁烟酒,适当的去户外进行运动,还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪,不能随便吃药,要通过饮食调理去肝火。那么孕妇肝火旺吃什么好呢?
1、萝卜羊排骨汤
将羊排骨剁成大块,洗净后用冷水煮开,去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟,见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
2、桂圆枸杞鲫鱼汤
鲤鱼1条,桂圆肉、淮山、枸杞子各25克,红枣几个,葱花、盐、酱油、味精各适量。
鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。在锅内加适量清水或沸水,炖二个小时左右。加入调味料进行调味后即可食用。
3、黄瓜紫菜汤
紫菜10g,黄瓜100g,姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。
将紫菜洗干净后,撕成片。黄瓜洗净,切成片。锅内加入适量清水,用大火煮沸,沸后加入姜末、酱油、黄瓜片,继续用大火煮。待烧开后,加入紫菜,用盐、味精调味,撒上葱花即可食用。
4、红枣莲子汤
莲子600克,红枣120克,糖200克。
红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟,最好加糖煮开即可食用。
5、银耳花生仁汤
银耳15克,花生仁100克,红枣l0粒,蜜枣10粒。
将银耳15克用温水浸开,洗净。花生仁100克、红枣l0粒去核。蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚,放入花生、红枣同煲,待花生烂熟时,放雪耳、蜜枣同煲,煲好后下盐调味即可。
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肝火旺胃火旺吃什么呢
肝火旺胃火旺吃什么呢?在生活中,有许多人喜欢吃一些辣的东西和经常有一些不好的生活习惯,比如熬夜,生气等。所以就会经常上火,从而造成肝火胃火比较旺。由于经常上火,整个人也会变得暴躁,经常发脾气等。这不仅对自己的身心不好,也会对身边的亲人和朋友带来各种各样的麻烦,严重的会和身边的人发生矛盾,所以给身体“去火”变得至关重要。
几种“去火”食疗法
一、喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火 表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火 表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。 五、吃猪腰去肾火 表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
肝火旺胃火旺吃什么呢?这些食疗的方法在生活中可以很方便的使用,既不用花太多的钱去药店买药,也没有吃药对身体带来的副作用。所以当您的身体“上火”的时候,就去按照上面的这些方法去做吧。这些食疗法可以让您告别生活中的一些事情带来的不美好,让您幸福的生活。
肝火旺喝什么花茶好呢
生活中,很多人总是会有肝火旺的现象,特别是一些经常工作加班的人,出现肝火旺的现象就更加的严重了,而肝火旺的话就必须要及时从自己的饮食和生活中来改善,很多茶是具有清热的功效,对这个肝火旺的效果是非常突出的,而肝火旺的人却不知道如何来选择茶,因为世界上的茶水太多了,那么肝火旺到底喝什么花茶好呢?
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
3、决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
4、蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
5、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
其实如果自己的肝火旺得很厉害的话,那么不光是选择喝茶才能够改善的,平时也要从日常的生活中来做起和改善,让自己得到更多的休息时间,如果休息时间充足的话,那么肝火旺盛的现象还是可以及时改善的,平时除了多喝茶之外,还可以多喝水,这样对身体才能更好。
烹饪知识:孕妇煲汤食谱大全 孕妇喝什么汤好
其实,大部分女性在怀孕的时候,都会去了解煲汤食谱,为自己和腹中的胎儿补充足够的营养,因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素。
很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤,不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单,只是会在网络上随便搜索,搜到哪个选哪个。她们浑然不知,这也是孕妇保健知识的一块比较重要的内容,如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话,是可以找到正确的推荐谱单的。所以,为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单,我们经过认真分析和研究,给大家推荐几道煲汤菜谱。
美颜的孕初期好汤,味美易做
材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。
做法:1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;
2.将所有材料切成合适入口的大小;
将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤
材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。
做法:1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨:简单易做,而且味道都好正哦。
孕晚期好汤冬菇干贝排骨汤
材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。
做法:1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);
2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;
3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。
说明:这道汤水是非常养胎的哦,因为钙质丰富,对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常好喝的。
厨房烹饪:肝火旺吃什么食物 肝火旺吃这些比较好
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着历史的发展,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。我们如何去进行健康食疗呢?以下是小编为大家收集整理的“厨房烹饪:肝火旺吃什么食物 肝火旺吃这些比较好”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
肝脏属于人们身体内最大的实质性器官,对于人们的健康扮演者很重要的角色,可是肝火旺的情况应该怎么办,肝火旺预示着人们的身体之内出现了气血不调的状况,比如肌肤干裂,口舌生疮,心烦气躁扥等。在平时我们肝火旺吃什么食物较好呢。
肝火旺吃什么食物较好,建议出现了肝火旺的情况之后,我们自己要多吃一些看起来是十分新鲜的蔬菜水果,比如我们常说的西瓜、番茄、山楂、草莓、胡萝卜、菠菜等蔬菜,这样的蔬菜属于十分清淡食物,千万在平时的饮食上自己少吃一些油腻类的食物,以及一些辛辣食物和难以消化的食物,这样会给人们的肝脏增加负重。对于肝火旺不利的。
以苦来降火,苦味食品是火的天敌。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,苦瓜具有清热祛暑,明目解暑、利尿凉血的左右,对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材,除了苦瓜,还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。
肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶,如莲心、蜂蜜水、野菊花,另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。
肝火旺吃什么水果好
肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
李子味甘、酸,性凉,能清肝热,生津液,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,对于调节肝虚有热,虚劳骨蒸。
胃阴不足,口中干渴很有效果;苹果被称为全方位的健康水果,可生津润肺,健脾开胃,并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。
苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
注意事项
肝火旺大多数是通过饮食来进行调节,但如果饮食调节起不到效果的话,就要考虑用药物来进行治疗。
这些水果虽然有一定的预防肝火作用,但是也不能过量食用。
平时还是要多注意饮食起居,多吃蔬菜少熬夜,才能预防肝火。
肝火旺吃什么食物较好,在我们看了上述知识点介绍之后,对于肝火旺除了在饮食上调节外,其实我们也是需要多加注意身体上的自我保健,比如怎么样去调节自己的情绪、养成良好的起居习惯。对于治疗肝火旺是比较有好处的,我们要了解才是。
肝火旺喝什么花茶呢
“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”中国人历来讲究食疗,随着生活的不断好转,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?以下是小编精心整理的“肝火旺喝什么花茶呢”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。
肝火旺对人体的伤害是很大的,其实有的人肝火很旺,说明自身的健康也有问题的,大家都知道一个人如果肝火过旺了,对健康危害是很大的,有的人说肝火旺喝花茶对健康是非常有帮助的,那么肝火旺喝什么花茶好呢,下面就给大家好好的介绍一下,看看肝火旺了人体喝什么花茶好一些呢?
夏季天气炎热,爱发脾气,情绪容易激动的人很多,常常被视为“肝火大”。肝火旺,易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题,肝火旺的人群平时可根据症状饮用适宜药茶,以帮助调理肝气、解热降火。
步骤/方法
菊花薄荷饮
适用症状:眼睛酸涩、头痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。
夏季肝火旺喝什么茶好
银花栀子饮
适用症状:痘痘问题、浅眠。
材料:金银花、栀子各3克。
功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子清肝泻火、镇静除烦。
玫瑰白芍茶
适用症状:舒缓胸闷、烦躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
夏季肝火旺喝什么茶好
柴胡甘草茶
适用症状:口干舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。
END
注意事项
除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法,比如喝绿豆汤就很好。而且具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶,饮用量以每天2~3茶杯为宜。
肝火旺喝什么花茶好呢,其实有不同的花茶对治疗肝火过旺有好处的,比如上面的一些花茶是很不错的,而且能够降火,也能够保健身体的,其实日常生活中多喝一些花茶对泻火有很大的帮助的,而且多喝一些茶效果还是很好的,这样有利于缓解疾病对身体的危害的。
肝火胃火旺吃什么好呢
肝火胃火旺盛这一种说法一般会出现在中医学里进行诊断的时候。更通俗一点,也就是所谓的上火。但是上火,却不是舒服的事情。严重的可能会引起牙龈肿胀食不下咽不能说话非常难受。就算是平常的,也有可能会喉咙痛长痘痘,特别是肝火旺盛的人更容易发脾气,所以,肝火胃火旺吃什么好呢?
肝火胃火旺:
胃火肝火旺是中医的诊断,胃火旺是由于胃热炽盛化火的病变,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等,肝火旺则是肝炎亢盛的病理现象,临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛等。
对于胃火旺、肝火旺等情况,应该注意随时补充水分,提高睡眠质量,饮食宜清淡等,少吃高热量食物如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
胃火肝火旺是中医的诊断,胃火旺是由于胃热炽盛化火的病变,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等,肝火旺则是肝炎亢盛的病理现象,临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛等。
对于胃火旺、肝火旺等情况,应该注意随时补充水分,提高睡眠质量,饮食宜清淡等,少吃高热量食物如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。2、必要时可以使用中药调理。
肝火胃火旺吃什么好呢?其实,最好还是用中药开进行调理比较好,因为,一个肝火胃火旺盛的人不可能是一朝一夕所导致的。所以,也不可能一时一刻就能调节好。其实主要还是要有合理的睡眠,只要睡眠好了,人的身体也自然会健康许多。
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