“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着社会的不断发展,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否很关注健康食疗呢?由此,小编为你收集并整理了尿酸高痛风饮食是什么样的感谢您的参阅。
尿酸高这种疾病确实是比较常见的,同时尿酸高这种疾病还会引发痛风这一疾病的。有不少人都担心尿酸高痛风的治疗,也不怎么知道患者的饮食。我们要是不知道患者的饮食的话,就有可能让不适当的饮食导致疾病的病情加重。那么到底尿酸高痛风饮食是什么样的?下面小编为你一一解答:
方法/步骤
1、低蛋白饮食:每公斤体重可摄取0.8克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在50克左右。
2、限制脂肪摄入量:高脂肪食物会抑制尿酸排泄,加重患者病情,避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。
3、以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。
4、饮料类:禁酒,尤其是啤酒,酒精在体内会代谢为乳酸,影响尿酸排泄,并且本身会加速尿酸的形成。少饮咖啡、茶、可可等。多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。
尿酸高痛风吃什么好
5、保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
6、禁食含嘌呤高的食物:含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、海鲜类、鹅肉等;中等嘌呤含量食物有——瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。 应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。
7、吃功能食品预防尿酸偏高。可以吃些安肌肽,区别于药物的野蛮排酸伤肾,从根源解决痛风问题,天然安全不伤肾,适合痛风患者长期服用。
了解到了尿酸高痛风饮食以后,我们就要安排患者的正确饮食。我们要是能比较好的治疗尿酸高痛风的话,我们就去医院进行疾病的治疗的。尿酸高痛风的人们都需要好好的锻炼自己的身体健康,安排好患者的饮食,我们就能比较得到理想的效果了。最后也祝尿酸高痛风的人们能够早日康复!
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秋天的饮食习惯是什么样的
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"秋天的饮食习惯是什么样的",请您翻阅!
一般在秋天的时候,大家的饮食习惯需要随着季节的改变。在秋天的时候,需要注意营养这样才能有足够的体力度过寒冷的冬天。这个时候的秋天的饮食上,只要多补充一些营养就可以了。但是除了补充营养以外,还有一些饮食习惯需要做调整。那么秋天的饮食习惯该怎么进行调整呢!下面就来给大家介绍一下。
1、西兰花
上市时间:9月~第二年6月
推荐理由:有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的作用,经常食用还能减少乳腺癌、直肠癌和胃癌发生的危险。干燥寒凉的深秋,感冒高发,此时适当多吃些西兰花,可缓解干燥带来的不适,提高防感冒的能力。这是由于西兰州中有较多类黄酮的缘故,而类黄酮对杀死胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。
推荐吃法:西兰花焯水后口感好,和西红柿一道吃防癌性更强。在炒食之间,专家建议大家先用开水焯烫一下,捞出过凉沥干后再炒,这样能够保持菜花爽脆的口感。吃的时候应当多嚼一下,以免较多的膳食纤维给肠胃带来消化负担。
2、西葫芦
上市时间:10月~第二年2月
推荐理由:西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。
推荐吃法:生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。需要注意的是,高温煎炒西葫芦可能产生令人致癌的丙烯酰胺,因此烹炒时温度一定要低。西葫芦是最好的面食搭配。西葫芦可以添加到各种面食中来食用,从而降低了食物中摄取的总热量。
以上就是秋天的饮食习惯调整的方法。每个季节都有每个季节的饮食习惯,大家要随着季节来改变自己的饮食习惯。这样才能让自己的身体,更好地适应季节性的变化。从而让自己的身体不会因为季节的改变而出现影响。
尿酸高饮食注意事项是什么
不好的饮食是导致尿酸高出现的主要原因。要想更好的进行尿酸高的治疗,控制好人们的日常饮食是很重要。避免由于饮食的不恰当而导致病情的发作,而且还要通过饮食的调理来达到治疗尿酸高的目的。因此我们就要关注尿酸高的人们的饮食的。那么到底尿酸高饮食注意事项是什么?下面我们就看看小编是怎么讲这一问题的吧。
第一个方面,针对高嘌呤食物进食要控制
高嘌呤食物的摄入会直接引起尿酸的合成增多,高嘌呤的食物常见于虾蟹海鲜,蘑菇,脑,贝壳海鲜,动物的内脏,扁豆,心,菠菜,肠道等,同时火锅也属于高嘌呤食物,对于火锅要尽量少吃,即使是火锅汤也不要喝。
第二方面,针对碱性食物和低嘌呤食物可以作为平常的主要食物
碱性体质也可起到促进尿酸排出的作用,从而达到降低尿酸的目的。如各种蔬果和蔬菜,白菜,黄瓜,茄子,西红柿,卷心菜,莲藕等可作为菜肴,还有一些豆类食物等,都属于碱性食物,同时应禁忌酸性食物的摄入。
第三个方面,酒类也要有多控制
喝酒是一种社交方式,适量的饮酒也会对身体带来很多的好处,但对于尿酸高患者来说,却会造成病情的恶化。酒不仅是高嘌呤食物,而且还属于一种酸性食物,喝酒会对尿酸高患者带来很大的危害。
通过以上的这些内容,我们了解到了尿酸高的人们的饮食。在注意饮食的同时,还要注意保持身体的营养平衡,要适当。当病情没能得到及时的控制时,要及时采取专业的治疗,去一些好的地方治疗,去那些大城市治病是很明确的选择的。最后也祝尿酸高的人们拥有一个健康快乐的生活!
尿酸高饮食注意什么
要是饮食上不注意的话,就会引起一些疾病的发生。这其中也有尿酸高这种疾病。由于有很多人都不太了解尿酸高这一疾病的知识,对于尿酸高患者的饮食我们就不太了解的。为了更好的保护尿酸高的人们的健康,我们首先要了解一下这一疾病的患者的饮食问题。那么到底尿酸高饮食注意什么?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。
尿酸高很容易引起痛风肾,据专家调查,目前出现尿酸高的患者越来越多,男性明显比女性偏高。尿酸高是肾病症状的检查之一,因此我们就要重视尿酸的含量,以便更好的保护患者的健康。
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高。 尿酸上升,因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。尿酸过高,也会引发其他疾病。
尿酸高患者饮食:
1、多吃蔬菜(菠菜、韭菜、豆类是不能吃的),可以吃茄子、西红柿、山药、黄瓜、萝卜、海带等。
2、不要暴饮暴食。注意保暖。少喝饮料。
3、不要吃嘌呤类食物:蛋类、动物的内脏、鱼类、牛羊肝、鱼子、豆制品。
4、不要酗酒吸烟。
通过以上这些内容以后,我们了解到了尿酸高的患者的饮食注意问题。同时,我们还要限制那些引起尿酸高的食物,避免高嘌呤,高蛋白食物,还有刺激性食物也要少吃,控制每天总能量的摄入,有规律的生活。最后也祝尿酸高的患者能够早日康复,拥有一个健康快乐的生活!
痛风尿酸高饮食治疗方式有哪些
饮食在生活中就是占据很重要的位置的,人们的日常饮食就是为了更好的满足自身的身体健康。同样的大家应该也知道对于治疗疾病来说,饮食治疗也是会有很大的帮助的,对于痛风尿酸高患者来说同样也是很有帮助的。只是说很多的人现在比较关注的是一般的治疗方式,所以下面还是去了解下痛风尿酸高饮食治疗方式有哪些?
尿酸高痛风患者食谱:
1、主食类:米饭(大米,玉米,小米,大米等),小麦(大麦,小麦,燕麦,荸荠小麦,燕麦等),面粉产品(精细白色粉末,高筋面粉,面条,玉米面,面包,面包,饼干,蛋糕),苏打饼干,黄油点心,淀粉,高粱,通心粉,马铃薯(土豆),甘薯,红薯,董分,荸荠等。
2、奶类:牛奶,炼乳,奶酪,酸奶,麦如镜,牛奶,冰淇淋等。
3、肉和蛋:鸡蛋,鸭蛋,皮蛋,猪血,鸭血,鸡血,鹅血等。
4、蔬菜:白菜,卷心菜,生菜和蔬菜(生菜),苋菜,雪里红,茼蒿菜,芹菜,芥菜,水,水芹菜,韭菜,韭菜,西红柿,茄子,瓜类(黄瓜,冬瓜,丝瓜,南瓜,黄瓜,苦瓜等),萝卜(包括胡萝卜,萝卜干等),花椰菜,卷心菜,冬瓜,青椒,洋葱,葱,蒜,大蒜,生姜,食用菌,芥末,胡椒,泡菜,泡菜等。 5、水果:苹果,香蕉,日期,黑枣,梨,芒果,橙,橙,柠檬,荷花,葡萄,石榴,桃,枇杷,菠萝,桃,李子,金橘,西瓜,宝瓜,木瓜,乳香瓜,葡萄干,龙眼干。
以上介绍了尿酸高痛风患者食谱。专家提醒,以上描述内容仅供患者参考,患者应该及早去专业医院进行治疗。
慢性痛风患者食谱介绍 原则:在急性痛风发作食谱的基础上可选用含中等量嘌呤的食物。禁食含嘌呤150毫克/100克的食物。维持正常体重,适当选用煮过弃汤的瘦肉类食物。多饮水,脂肪、食盐限量。
食谱举例: 早餐:牛奶250克,面包50克,小菜少许。午餐:米饭(米100克),木须肉(肉25克、鸡蛋50克、黄瓜200克、烹调油7.5克),拌莴笋丝(莴笋150克)。加餐:梨200克。晚餐:馒头(富强粉100克),肉丝苦瓜(肉50克、苦瓜200克、烹调油7.5克),拌芹菜(150克)。晚加餐:牛奶250克。
急性痛风患者的食谱 原则:以精白米、精白面为热能主要来源,以牛奶、鸡蛋为优质蛋白质来源。选食含嘌呤低的蔬菜(冬瓜、白菜、圆白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、茄子、土豆、萝卜、柿子椒、莴笋、西葫芦、丝瓜、苦瓜等)、水果(苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、橙子等)。限脂肪、食盐,多饮水,液量达300毫升。
食谱举例 早餐:牛奶250克,苏打饼干50克,小菜少许。午餐:米饭(米100克),鸡蛋炒柿子椒(鸡蛋50克、柿子椒200克、烹调油7.5克),炒西红柿圆白菜(西红柿100克、圆白菜100克)。加餐:苹果200克。晚餐:鸡蛋白菜包子(富强粉100克、鸡蛋50克、大白菜250克、烹调油7.5克),黄瓜鸡蛋汤(鸡蛋25克、黄瓜100克)。晚加餐:牛奶250克。
关于痛风尿酸高饮食治疗方式有哪些,上文中介绍了很多给大家。希望是对于痛风尿酸高患者是有很大的帮助的,不论是治疗疾病还是说护理身体的健康饮食都是需要大家做到位的,这样的话才能更好的保证身体健康,生活的更加愉快。
降血糖降血脂饮食是什么样的
现代生活压力越来越大,许多亚健康疾病也越来越多,例如高血糖高血脂。这些疾病刚开始大部分都是因为各种生活压力造成的生活不规律,最后才变成高血糖高血脂的。对于这类疾病,在吃药的同时应该调节好自己的饮食规律,该吃饭的时候吃饭,不要食用高糖分、高脂肪的食物。
胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。干煸胡萝卜丝。取胡萝卜1根,绞肉100克,盐、酱油适量。胡萝卜刨丝,备用。绞肉加酱油拌匀。起油锅,倒入绞肉炒至变色,再下胡萝卜丝及盐,用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可。
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。凉拌木耳--取水发木耳250克,水发海米25克,精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净,摘成小块,放入沸水中氽一下,沥干,放入盘中,用精盐、鲜汤、味精拌匀,放姜末、蒜泥,淋上少许麻油即可。
应对高血糖高血脂,可以通过药物或者自我调节。但无论哪一种都需要持之以恒的努力,所以患者在治疗高血糖高血脂的时候一定要坚持下去,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物,运动也能促进血糖血脂的消化。
降低血糖的饮食是什么样的呢?
高血糖是现代社会很常见的一种疾病,如果不能及时控制的话很有可能会有糖尿病,所以关于怎样控制糖尿病这个问题还是有很多人比较关心的,当然最关键还是降血糖,那么你平时就可以去了解一些关于降血糖的知识,小编以下介绍的这些豆类食物可以降低血糖哦!你平时可以多吃一些。
1.毛豆
粗纤维含量:2.1(每100g毛豆含2.1g粗纤维)
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可短少的养分之一,有助于改进大脑功用,富含丰厚的食物纤维,不仅能改进便秘,还有利于血压和胆固醇的降低,对糖尿病心血管患者很有优点。
2.四季豆
粗纤维含量:1.6(每100g四季豆含1.6g粗纤维)
四季豆养分丰厚,粗纤维含量高,可是假如烹饪方法不正确,很可能导致中毒。四季豆本身富含必定的毒素,对胃肠道有刺激性,导致胃肠道部分充血、肿胀及出血性炎症,能够使人体红细胞发作凝聚和溶血。但这些毒素并不可怕,只需加热至100℃以上,使四季豆完全煮熟,其毒素就会被损坏。
3.扁豆
粗纤维含量:1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维)
扁豆的养分成分适当丰厚,包含蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维。
4.豇豆
粗纤维含量:1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维)
豇豆供给了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可弥补机体的招牌养分素。此外,豇豆富含的磷脂有推进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿患者的抱负食物。
之所以豆类食物能帮助降血糖,那是因为豆类,乳类都是低或较低血糖生成指数的食物,而谷类,薯类,水果常因品种和加工方式不同而引起血糖生成指数的变化,特别是令其中的膳食纤维的含量发生变化,所以平时要注意少吃含糖量高的食物,可以多吃一些蔬菜。
尿酸高血症的饮食注意事项是什么
尿酸高血症在很多人心目中确实是比较关注的问题的,但是我们都知道饮食方面的知识要是能做好的话,我们就比较好的进行这一疾病的治疗的。有不少人都不怎么关注尿酸高血症的饮食问题,导致了患者的疾病病情加重。那么到底尿酸高血症的饮食注意事项是什么?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。
尿酸是体内新陈代谢的产物,由细胞核内的嘌呤分解而成。体内2/3的尿酸由肾脏排出体外,1/3由大肠排出。若体内产生的尿酸过高,未及完全排出,便会积聚成结石,称为痛风病。痛风是营养过度丰富的"产品",患者以肥胖者占多。他们一方面进食过量高嘌呤、高胆固醇的食物,同时,肾功能亦偏差,以致影响排尿机能。从中医角度来说,「肾主骨」,肾气亏虚,也会造成关节疼痛。
特别值得提出的是,经常赴宴的人,有效管理好自己的饮食生活尤为重要。嘌呤是所有食物,包括人体自身都含有的一种物质,是细胞核中核酸的重要组成部分。根据食物中嘌呤的含量多少将它们分为四类,以下是部分食物的嘌呤体含量,供各位肾友参考。
一、每百克食物中含极大量嘌呤(150~1000mg/每100g)
常见的有:酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、心脏、牛腰、牛羊肝、牛羊胰、心、脑、肉馅、鹅、鹧鸪(斑鸡、石鸡)、沙丁鱼、鲱鱼卵、鱼籽、鲭鱼、小虾、胎贝(虫豪)、酵母。
二、每百克食物中含大量嘌呤(75~150mg/每100g)
常见的有:咸猪肉、肝、肾、野鸡、羊腿肉、鸽肉、火鸡、松鸡、鹿肉、牛肉、牛舌、猪肉、鸽、野鸭、鹌鹑、马哈鱼、扇贝肉、凤尾鱼、鳕鱼、鲑鱼、鲤鱼、大比目鱼、干豆、龙须菜(芦笋)、菠菜、扁豆、蘑菇、鲜豌豆等。
三、每百克食物中含中等量嘌呤(最多75mg/每100g)
常见的有:鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肚、火腿、羊排、牡蛎肉、兔肉、鱼卵、鲈鱼、鳝鱼、白鱼、金枪鱼、鲱鱼、螃蟹、龙虾、、酸苹果、麦片、花生、和豆类等。
四、每百克中所含嘌呤微不足道或无嘌呤体的食物
常见的是:茶、咖啡、果汁、汽水、蛋糕、饼干、冰淇淋、巧克力、可可茶、各种乳类和乳酪、蛋类、植物油、动物油、鱼肝油、海参、鱼翅、面粉、谷类、鱼子酱、糖、蜜汁、核桃、各种坚果、杏仁、蔬菜(除含嘌呤高外)、各种水果等。
特别要强调的是不要喝酒,包括啤酒和红酒都不要多喝。
长期大量饮酒对痛风患者不利有三:
1)可导致血尿酸增高和血乳酸增高。
2)可刺激嘌呤增加。
3)饮酒时常进食高嘌呤食物,酒能加快嘌呤的代谢,导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。
以上就是尿酸高血症的饮食注意事项的具体内容,希望我们能够从中了解到一些有用的知识的。还有就是我们要关注尿酸高血症的治疗,同时,我们就要关注尿酸高血症的护理工作。只有这些都做好了以后,我们就能得到比较好的治疗效果。最后也祝尿酸高血症的人们能够早日康复,拥有一个美好的人生!
痛风的饮食治疗是什么呢?
痛风只所以会疼痛是由于关节内形成尿酸结晶会导致剧烈的疼痛,所以欧式你可以经常吃一些含尿酸高的食物,这样能帮助你调理身体,而且还能抑制住疼痛感,但是很多人对于这些食物都没有很好地了解,那么会对你的调理造成困扰,所以下面小编就来系统的介绍一下。
水果与蔬菜相比,最好吃水果。
多细粮,少粗粮,
多植物油,少动物油
许多营养物质对蛋白质代谢起作用, 特别是维生素B6和锌,适当补充可能有帮助。 脂肪也有助于减少疼痛状况。 每日脂肪不超过50克。
少盐,少酱油 禁酒、辛辣调味品利食品。
另外,避免疲劳,戒烟,保持适宜体重,避免饥饿,避免寒冷刺激,适量运动,定期复查也非常重要。
食物中嘌呤的含量分类如下:
1. 无或很少嘌呤的食物:粮食 精白米、精白面包、富强粉、细加工:的玉米、蛋糕、馒头、面条、苏打饼干、通心粉、蔬菜
包菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴苣、白瓜、蕃茄、萝卜等。
2.
嘌呤含量较少的食物(75毫克/100克):麦片、麦麸、荞麦、面包、玉米面、黄油小点心、粗粮、芦笋、花菜、四季豆、菠菜、龙须菜、菜豆、青豆、青鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、鸡、火腿。
3. 嘌岭含量较高的食物(75-100毫克/100克):扁豆、豌豆、干豆、豆腐
豌豆苗、黄豆芽、紫菜、淡菜、蘑菇、鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼,鲈鱼,鳗鱼、鳝鱼、带鱼、扁鱼干、鱼卵、乌鱼、鲨鱼等。
另外需要注意的就是如果你的痛风症状是急性发作期,宜选第1类食品,但是要注意每日吃的这些食物要适量,不然会适得其反,如果你是慢性缓解期的话,就宜选第1、2类食品只需要在每天的三餐内适当的增加一些这些食物就足够了。
气管炎病人饮食什么样?
支气管炎是很常见的一种呼吸道的疾病,特别是在秋冬季季节变化的时候,或者温度下降的时候,支气管炎的发病率就会升高,而且慢性支气管炎病人的病情就会加重,所以日常生活中进行饮食的调理是很有必要的。下面我们就来介绍一下支气管炎病人饮食调理的方法。
常见的比较适合急性支气管炎患者的食材有鲜荷叶、甘梨、丝瓜花、白茶、金橘及浓茶等。下面就具体介绍下这几款食材的具体食用方法。
鲜荷叶和冬瓜可以加上一些调料煮成汤,每天一剂,这比较适合支气管炎暑天出现咳嗽痰黄稠的患者;甘梨去皮挖芯,将杏仁放在中间,隔水炖熟食用即可;丝瓜花用开水冲泡,并加盖泡3-5分钟,再加入蜂蜜调匀,趁热饮用就可以,比较适合有咳嗽、咽燥口干的支气管炎患者;白茶,豆腐皮,红枣与盐等调味品一起炖汤服用,对秋、冬季肺燥性支气管炎咳嗽者较为适宜。
多吃含维生素A和维生素C丰富的食品。因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用,应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物,如蛋黄、动物肝肾、及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性,参与抗体形成,促进炎症好转,所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。其次,补充的维生素可以增强机体免疫功能,促进人体的抗体形成和白细胞的吞噬作用,减轻呼吸道感染症状,因此应补充足够维生素A和维生素C。
上文中介绍了一些支气管炎病人可以吃的食物,但是除了这些食物以外,我们还可以使用一些偏方,都是可以帮助消炎杀菌、润肺止咳的。比如利用雪梨、银耳、枸杞、冰糖、川贝、枇杷等润肺的食物,做成冰糖雪梨汤、盐蒸橙子、川贝枇杷膏等食物。
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