“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着社会的进步,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你对健康食疗有什么样的看法呢?根据你的需要,小编精心整理了吃饭后肚子疼拉肚子的原因及治疗,为防遗忘,建议你收藏本页!
吃饭是每个人每天必须要做的事情,吃饭是解决我们身体饥饿的现象,吃饭是很享受的过程,但是如果吃了饭之后会出不舒服的话就会让人感觉不可思议,更多的是痛苦,以后很多人在吃了饭之后就会感觉自己的肚子很痛,然后还会出现拉肚子的现象,这样的现象发生后对人的身体伤害很大,那么这个吃完饭后肚子疼并且还拉肚子到底是什么原因呢?该怎么办呢?
肚子疼、拉肚子的原因有很多,第一种原因就是因为吃了变质的食物,或者是生冷不干净的食物引起的腹痛和腹泻。第二个原因是因为肚子着凉引起的,特别是睡觉的时候没有盖被子或者电扇等对着肚子吹是很容易腹泻的。第三种原因就是肠胃炎引起的。出现腹痛腹泻的时候首先要多喝点温热水,如果腹泻一直没有缓解的话,需要服用一些消炎止泻的药进行治疗。还要注意肚子的保暖。
因为吃了凉东西而引起拉肚子,肚子疼多是因为腹部着凉引起的,建议多喝一些温开水,注意腹部的保暖,如果腹泻情况很严重,先吃一些止泻的药物,治疗期间饮食上一定要以清淡为主,可以用热水袋进行敷肚子,可以缓解肚子疼痛的情况,平时肠胃不好的人切记不可吃冰凉辛辣的食物,很容易会引起腹痛腹泻,治疗拉肚子还有一个偏方,可以把苹果蒸熟了吃,有收敛的作用。
一般是认为胃肠功级紊乱引起的。可以试用饮食方法进行治疗。
一、饮食治疗目的
预防并纠正水及电解质平衡失调;供给充足营养,改善营养状况。避免机械性及化学性刺激,使肠道得到适当休息,有利于病情早日恢复。
二、饮食治疗原则
(一)怠性腹泻饮食治疗
1.急性期禁食:急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。
2.清淡流质饮食:不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。
3.根据病情调整饮食:排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4.饮食选择:腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。
5.补充维生素:注意复合维生素B和维生素C补充,如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6.饮食禁忌:禁酒,忌肥肉,坚硬
上文中我们给大家提出了这个吃完饭后肚子疼和拉肚子的原因,也给大家做出了相关的解决方案,拉肚子很多人都体验过,很难受,所以这样的现象必须得及时做好改善,拉肚子还会吸收人身体的营养,导致身体消瘦,平时自己吃的食物要健康,发现有异味,有腐烂的现象就不要再吃了,期间还要多休息。
97msw.com延伸阅读
喝水肚子疼原因
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,从古至今,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你对健康食疗有什么样的看法呢?小编现在推荐你阅读一下喝水肚子疼原因,供你参考,希望能够帮助到大家。
肚子疼是很常见的,肚子疼的原因比较多,在改善这样情况上,药物是最佳选择,药物改善肚子疼有很好帮助,不过因为腹泻引发肚子疼,也需要选择治疗腹泻药物,这样对肚子疼治疗才会有帮助,那喝水肚子疼原因是什么呢,也是有很多方面的,下面就详细的介绍下。
喝水肚子疼原因:
1.消化不良
消化不良引起的腹痛在幼儿中最常见。
症状这种疼痛常一阵阵发作,没有腹肌紧张,肚子摸着是软的。这种腹痛,大都伴有舌苔厚腻、不想吃饭等症状。
医师建议疼痛不厉害时,可服鸡内金、穿山甲等消食药。症状严重时可用解痉药。对于这种腹痛,家长不必紧张,注意调整孩子的饮食即可。每日饮食的量和次数要有规律,不要暴饮暴食,多吃青菜、水果。
2.肠痉挛症
有些婴幼儿植物神经调节功能尚未发育健全,一旦功能紊乱,迷走神经
兴奋性增强,肠管蠕动失去正常节律,肠壁肌肉就会发生痉挛,导致肠绞痛,有时伴有恶心和呕吐。
症状疼痛与吃东西和活动无明显关系,常骤然发作又很快消失,无规律性。腹痛部位多在脐周,腹部检查仅稍有紧张感,肠鸣音较活跃,无固定位置压痛,脐周压痛也不明显。这类小儿还常有植物神经紊乱的表现,如流涎、夜间磨牙、多汗或遗尿等。
医师建议无需特殊治疗,发作时可局部热敷,也可酌情给予解痉、镇痛等对症治疗。
3.肠道蛔虫症
肠道蛔虫病可引起婴幼儿腹部隐痛。
症状疼痛部位不固定,同时伴有消瘦、营养不良和贫血等症状。当蛔虫进入胆道时,会出现右上腹肋沿下剧烈绞痛,面色苍白,甚至休克。
医师建议怀疑孩子是否有肠道寄生虫,主要是查大便。如大便中查到虫卵时,需及时进行驱虫、镇静、抗过敏等综合治疗。预防上主要是养成饭前便后洗手的好习惯。
这些都是喝水肚子疼原因,在肚子疼的时候,都是会有这样情况的时候,所以在改善这类问题,一定要彻底的进行,这样对自身健康才不会有损害,而且治疗肚子疼过程中,食物也不能随意乱吃,对不容易消化的食物要减少选择的。
吃饭后肚子疼怎么回事
“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,在长期的生活中,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你对健康食疗有什么样的看法呢?小编特别整理来自网络的吃饭后肚子疼怎么回事,请阅读,或许对你有所帮助!
肚子疼是很常见的情况,出现肚子疼后,要选择药物改善,这样对自身问题缓解有很好帮助,不过肚子疼的比较严重的话,也需要注意要及时的进行检查,这样对自身具体情况,也是有一些认识的,这点也是需要进行注意,那吃饭后肚子疼怎么回事呢,下面就详细的介绍下。
吃饭后肚子疼怎么回事:
急性腹痛起病急,病因复杂,病情多变,很多时候凶险到可能致死。像节日里频繁聚餐导致的暴饮暴食或酗酒,都是引起胃黏膜损伤、导致消化道出血的主要原因。如果患者在数小时内失血量超过1000毫升,或是失血超过全身血量20%,那么就属于消化道大出血了。同样表现为上腹部疼痛的急性胰腺炎,有统计称致死率高达60%。
1吃过饭后,没有消化感,也就是说,一直保持着饱的感觉的话,这有可能是你得了慢性胃炎了。这就是因为慢性胃炎而导致其食物在胃里不消化,所以,才会没有饥饿感。
2在吃饭的过程中,如果感觉到胸口疼或者是胃疼的话,这有可能是你的食道出现了问题,因为在吞咽的时候,出现了疼痛,这种情况下,最好去看医生,有可能是癌症的表现。
3吃过饭后,如果你感觉到腹痛或者是恶心的话,这有可能就是你胃有溃疡造成的。在这种情况下,最好是多喝一些水,来控制一下病情。
4吃过饭后,如果出现拉肚子或者是腹泻的情况的话,有可能是因为你吃了凉的东西,而让胃不舒服,从而出现了拉肚子的情况。
5如果你吃了油腻的食物后,感觉到身体特别不舒服的话,那有可能就是你有胆结石或者是其他炎症等,这种情况下,都要看医生。
急性腹痛对人的影响是特别大的,这需要我们注意饮食习惯,合理饮食,不酗酒贪杯。上面统计的五种情况是吃饭后腹痛的引发的可能原因,也是我们需要注意的问题。吃饭后腹痛是每个人都不想有的,只要你按照我们的方法,相信能很快的为你解决你的问题,记住这五点,腹痛不用怕。
在对吃饭后肚子疼怎么回事认识后,自身出现这样情况的时候,都是要注意以上情况,吃饭的时候不能生气,同时主食和辅食要和选择,这样对身体消化才不会有阻碍,而且吃饭速度不能过快,吃饭速度太快也是会引发肚子疼的。
吃完饭后肚子疼的治疗方法
我相信我们大家都出现了吃完饭后肚子疼情况吧,这种病症给我们的生活带来了很大的苦恼,严重影响了我们的工作学习与生活,相信大家都想尽各种办法来治疗我们的疾病,使我们恢复健康,但是事与愿违,很多人都没有得到及时的医治,使病情不断恶化,那么有什么好的方法来治疗吃完饭后肚子疼的情况呢?下面就让我们一起来了解一下吃完饭后肚子疼的治疗方法吧。
治疗方法:
1. 少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
2. 养成每天排便习惯 ─ 多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。
3. 适当运动 ─ 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
4. 服用紫苏饮 ─ 取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
6. 补充足量水分 ─ 早餐前喝开水,每天至少摄取2,000c.c.的水分。
7. 腹部按摩 ─ 从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。
8. 服用胃散 ─ 胀气状况严重时,可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问),只要不长期或大量服用,对胎儿并不会产生影响。
9.多喝温水 ─ 如果大便累积在大肠内,胀气情况会更加严重,所以孕妇要多喝温水,每天至少喝1500cc的水份,充足的水份能促进排便。喝温水较冷水适合,因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外,汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙。
以上内容为我们介绍了如何治疗吃完饭后肚子疼的情况,我们可以通过以上介绍的方法很好的治疗这些问题,这些问题看似是小病症,但也确实给我们的生活带来了非常大的困难,我们应该早发现早治疗,希望能对大家有所帮助。
吃饭后肚子胀的原因
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,在长期的生活中,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?小编花时间专门编辑了吃饭后肚子胀的原因,希望你能从中找到有用的内容!
吃饭之后肚子胀是很多人都有过的体验,虽然这不是什么严重的问题,但是这也代表着一些身体方面的问题,一般会出现肚子胀问题的人肠胃都会有一些问题,所以这类型的患者一定要注意自己的身体状况,积极的进行一些食疗,接下来我们就为大家详细的介绍一下吃饭后肚子胀的原因。
首先,胀肚子只是吃饭后的结果,但总体原因,也有吃饭时的不注意,第一你吃饭的时候你是否总是说话,在吃饭的时候说话,会在咽食时,咽下许多的空气导致你胀肚子。
其次吃饭太快也会出现种的情况,吃饭太快,你在咀嚼食物时不会太充分,大块的食物进入胃里,会使胃增加压力,消化会跟着减慢,这也是胀肚子的原因,以后要注意再注意,要细嚼慢咽。
吃饭之后立即坐着,坐着会让胃部增加压力。所以吃完饭之后你要站一段时间,慢慢的走5分钟也可以。
不要饭后喝过多的水,水会稀释胃酸,少喝一点可以,不要喝很多的水。
如果你避免了上面的一些饭后饭前小错误之后,如果还是胀肚子,你可以适当的吃一些健胃和开胃的食品,如饭前吃一点山楂,或者是健胃消食片,帮助消化。
如果这些你都用过了不管用,建议你去就医,检查一下是不是消化不良引起的胃胀,再医生的建议下吃药。
上面的这些内容就是关于吃饭后肚子胀的一些原因,大家可以通过饮食方面的调理,要形成一个良好的饮食习惯,食不言寝不语,而且吃饭的速度不宜太快,要细嚼慢咽才能好好的消化,这样下来肚子胀的症状就可以缓解很大,大家赶紧收藏起来吧。
喝奶拉肚子的原因及治疗
牛奶是很多人每天都要喝的一种饮料,因为牛奶里面的营养价值是很高的,每天早晚一杯牛奶,营养有健身,对身体健康有很大的作用,而喝牛奶的时候也是很多人比较喜欢的,正因为喜欢,所以很多人喝牛奶的时候都是没有节制的,一直喝一直喝,这样是会给身体带来很大负面影响的,还有可能会出现拉肚子的现象,那么这个喝牛奶拉肚子的原因和治疗方法有哪些?
喝牛奶拉肚子的原因分析
牛奶含有一种特有的物质就是乳糖,正常情况下,乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收,但乳糖酶随年龄的增长,活性逐渐降低。若饮用牛奶后,乳糖不能被分解而停留在大肠内发酵,产生水、二氧化碳和乳酸,乳酸不被人体吸收,因而引起腹胀腹泻。国内文献报道,汉族人乳糖酶缺乏煮为75%--92.4%。所以有的人对牛奶乳糖的不耐受。
可以采用一些办法逐渐诱活乳糖酶:
1、一次少量饮用,不超过250毫升或更少,一般不会产生症状。
2、改用酸奶或奶酪。酸奶中含B-半乳糖苷酶,可消化乳糖。酸奶乳糖经发酵后减少了近1/5,容易消化,较长时间地饮用后,肠道就会逐渐适应饮用奶类。
喝牛奶拉肚子怎么办
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。喝牛奶没影响的人喝完牛奶后,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。
如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。
以上就是这个喝牛奶引起拉肚子的原因和治疗方法,如果拉肚子不是很厉害的话,那么就可以多喝点水来帮助自己改善,而拉肚子太厉害的就要吃药来改善症状,吃药的时候也不要乱吃,必须要在医生的指导下才能够正确的用药来治疗,还要记得在拉肚子的时候给自己多吃点清淡的食物。
吃辣椒肚子疼拉肚子怎么回事
“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,自有文字记录以来,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?下面是小编为大家悉心准备的“吃辣椒肚子疼拉肚子怎么回事”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
吃辣椒肚子疼拉肚子这种现象是我们经常经历的现象,但是由于我们在拉完肚子以后没有任何的其他症状,这也就没有引起我们的重视,其实吃辣椒肚子疼拉肚子这种现象对身体的影响是蛮大的,但是很多人对此并不太清楚,下面就来看看吃辣椒肚子疼拉肚子怎么回事的讲解吧。
其实吃辣椒为什么会拉肚子到现在为止还没有一个很明确的说法,但其中一个被很多人接受的原因就是我们的结肠细胞受到辣椒素的刺激后所导致的肠胃功能紊乱。结肠的作用就是把未成形的大便推送到肝门,并在这一过程中吸收未成形大便中的水分,使大便成形。但结肠细胞受到辣椒素的刺激后就会使结肠的运动加快变得不规律,也就致使肠道没有来得及吸收大便中的水分。使大便不能成形,就成了稀便。自然就要拉肚子。
当我们吃了辣椒后,辣椒素就会伴随着食物经过我们的消化道。最终和大便一起来到肝门。经过一次排便后一些人就会觉得菊花处隐隐疼痛,热辣辣的似乎被火烧一样。
因为辣椒素给大脑的感觉是烧灼感,所以才会觉得肝门处被火烧一样。这种感觉大多数人都有的,所以不必担心。等辣椒素的刺激过了之后就会好了。
对于吃辣椒肚子疼拉肚子这种现象来说人们是不用过于担心的,因为这种拉肚子只是一时的辣椒素刺激肠胃产生肠胃剧烈的蠕动而引发的拉肚子,这不是病态的拉肚子,一般拉完就恢复了正常,所以,人们要想避免拉肚子就可以吃一些中和辣味的东西。
吃饭后肚子疼是怎么回事呢
吃完饭后肚子疼是怎么回事的成为我们很多人都特别困扰的一个大问题,这可能是由于我们吃的太快,或者是使用的某些食物中有不卫生的食物,或者是由于我们在吃完饭中做了一些剧烈的运动,导致出现了肚子疼的症状,具体的为大家总结一下吃饭后肚子疼是怎么回事呢吧。
朋友应该都体会过肚子痛是什么感觉,“肚子痛”医学上就是“腹痛”。“腹痛”包括的范围很广,你想,这里面多少东西啊,胃、肠、肝、胆、胰腹腔里的所有的器官甚至是腹腔里的肌肉出了问题都会肚子痛。 一般的疼,挺挺也就过去了,可能是涨气或者岔气了你说的越详细越准确,大夫也就能更快的给你找出问题在哪了,京都念慈庵健康新概念说上几种。胀痛:这一般是和气有关的,胃里或肠子里有很多空气感觉很胀,大部分是机能性肠胃障碍。 还有绞痛:大多是痉挛,好像在把里面的东西绞的痛,很多结石、肠堵塞、急性肠炎会是绞痛。再有好像有根针刺着你哪了—刺痛,大多是消化性溃疡的问题。还有的时候肚子里象着了火,烧烧的,这一般是胃酸多,大多是消化性溃疡或者是前兆。 饭后经常腹痛、腹泻,这是轻度结肠功能紊乱的表现.多是一种功能性的疾病,特点是病情呈慢性经过,但对体质无明显影响.虽有腹痛、腹泻,但大便检查常无明显炎症或其他异常改变.腹泻多在早晚餐前后发生,夜间很少见.粪便多为糊状,可有粘液. 另外,经常饭后因腹痛排便,时间长了可形成条件反射,即形成胃——结肠反射.进食后,食物刺激胃粘膜,引起胃——结肠反射,结肠蠕动增加,产生排便感.这多属于功能性的紊乱症状.
吃完饭后肚子疼的情况现在出现的人数越来越多,了解了吃饭后肚子疼是怎么回事呢的原因才能够帮助我们选择针对性的治疗方法出现肚子疼的情况可以多喝一些热水,热水可以有效地帮助我们缓解疼痛,同时在以后的生活中一定要避免类似情况的出现。
喝凉水肚子疼拉肚子怎么办?
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"喝凉水肚子疼拉肚子怎么办?",希望您喜欢!
对于一些经常在运动后喝凉水的人来说,应该都很容易出现肚子疼的症状。其实不管是我们在运动之后,还是平常喝水的时候,经常性和凉水是很容易拉肚子的哦。是什么原因会导致我们和凉水会造成肚子疼呢,又有那些方法可以治疗这个引起的肚子的疼呢,有厦门几种解释。
拉肚子后体内的水分会迅速被消耗,这时就应该多补充些水分,喝一些没有刺激性的温开水,平躺休息会,如果不是太严重的话,一会就会恢复。
在喝的水里加一小勺醋,这种酸酸的饮料喝进去后,瞬间有种体内的某些液体被凝固的感觉,而你的症状也会觉得慢慢地减轻了,非常神奇。
这是小时候妈妈教我的方法,每次肚子不舒服,妈妈就会煮苹果给我吃,你还别说,基本还是管用的,而且煮起来的苹果味道也超好,记得汤也要都喝完哦。
石榴皮煮水这个味道就不是那么好了,不过效果很不错,所以以后吃完的石榴皮不要随便就扔了哦。
大蒜茶叶煮水大蒜要拍碎,一两瓣就可以了,茶叶一小勺,一起放水里煮,水开后再煮两分钟,待水温后就可以喝了,这个效果很好,两三次就能痊愈了。
生姜贴肚脐把生姜切成碎末放在纱布上包好,将其敷在肚脐上,稍微休息会,你就会感觉症状减轻了。
长时间拉肚子对健康的危害很大,大家一定要重视,如果以上方法均不奏效,一定要去医院就医。
对于喝水,还是建议多好白开水,饮料也应该少喝。经常喝白开水会对我们的胃起到刺激的作用,这就会引起我们身体的不适。而喝热开水,会起到暖胃的效果,更能让我们的身体得到补充和调养。因此尽量少喝凉开水。
喝牛奶肚子疼拉肚子怎么办
牛奶本身的营养价值是很高的,但是有些时候也会出现异常状况,比方说喝完牛奶之后会有拉肚子的现象,而且肚子还很疼,这就需要意识到自己的健康状况出现了问题,尽快的想办法调理,缓解不适是很重要的,那么喝牛奶肚子疼拉肚子怎么调理?
建议可以从喝少量优酪乳开始测试肠子的功能,一开始会胀气不要害怕,当已经适应优酪乳以后,就可以尝试含少量乳制品的食物,如蛋糕和面包,切记不要一次吃太多,原则上最好给肠子3个月的时间来训练 ,最后就可以喝少量牛奶,再慢慢加量;记住一个口诀:少量多次 +和其他食物一起吃。
每个人对乳糖的不耐受程度是不同的,有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉,这部分人群可以每天少量多次喝奶,待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说,食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
如果是偶发情况的话,建议不要空腹喝牛奶、不要喝较凉的牛奶,不要运动过后就喝牛奶,可以选择不同品牌和类型的牛奶。实在不行可以用一些乳饮料、植物奶来替代。
针对牛奶过敏有两种解决办法:
1、改吃其他的代乳品,如羊奶、豆奶、营养米粉等。
2、试用脱敏疗法。牛奶先烧开煮透,使其中的蛋白质充分变性,最初每天只喝10毫升,如无不良反应。连喝三天后增加到每天15毫升;
3、如果仍无不良反应,再喝三天后增加到20毫升。奶量不断增加,间隔时间也可逐步缩短。如果症状不再出现,说明脱敏有效,以后便可过渡到正常喂养;如果症状仍然出现,而且越来越重,则不要再勉强进行。
大家从上文的介绍中,对喝牛奶肚子疼拉肚子怎么调理也都心中有数了,要想让自己的身体更健康,避免遭受各种隐患和困扰,就需要做到合理膳食,根据自己的身体状况,看一下是否适合喝牛奶,千万不要疏忽大意。
健康食疗《吃饭后肚子疼拉肚子的原因及治疗》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了吃饭推荐专题,希望您能喜欢!