“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”中国食疗文化渊远流长，随着文化的进步，这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗的态度是什么呢？推荐你看看以下的消化系统不好吃什么食物最好呢，可能你会喜欢，欢迎分享。
消化系统不好就会导致身体的很多机能都不能很好地工作，因为只有足够的能量才可以让身体更好的运作起来。如果消化系统不好不管是吃什么都不能彻底的被吸收，这样就影响了我们的健康，那么，消化系统不好吃什么食物是最好消化的呢？
提高消化效能的建议：
1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。
2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。
3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。
4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。
5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。
消化不良者不要吃哪些食物
1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
2.忌烟酒及辛辣刺激食物
3.忌胀气不消化食物 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
4.忌坚硬油腻食品 坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
5.忌长期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
6.玉米不应偏食 玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。
针对消化系统不好的人来说，吃什么东西是关键，因为随便自己想吃什么就吃什么的话自己的营养肯定是不够的。所以，注意自己的生活习惯和多吃一些有利于消化的食物是消化系统不好的人应该做的。
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肠道消化不好吃什么好呢？
有很多人天生肠胃消化不好，如果在饮食上不加注意的话很容易导致肠胃出现一些毛病，当然出现这种疾病的人大多数身体都比较消瘦，为此很多人对于自己的这种毛病感到很无奈，那么肠胃消化不好吃什么好呢？这是很多人都比较关心的问题，下面就让小编给大家推荐几种食物吧！
首先，我想为你推荐的第一种食物是黄瓜，众所周知，黄瓜不仅是一种营养物质非常丰富的食物，其中富含丰富的维生素及纤维等物质，而且还具有很好的美白效果，是很多爱美女性生活中必不可少的一种物质，此外，黄瓜也是减肥的必备法宝，帮助人清理肠道，促进消化，因此，对于消化不良者是非常有作用的。
其次，我为你推荐的第二种食物是木耳，我们都知道木耳不仅是一种很好吃的食物，而且也是一种对身体很有用的食物，能够有效地帮助身体进行清热解毒，而且还能有效地促进身体内的消化，清理肠道，对消化不良有很好的帮助作用。
最后，我为你推荐的第三种食物是香蕉，香蕉是很多朋友最喜欢吃的一种食物之一，不仅仅是因为香蕉好吃，更因为香蕉可以促进身体内的消化，是生活中必不可少的食物之一，因此可以多吃。
在此期间，需要特别注意的是在消化不良期间要避免少吃一些太干燥的东西，比如说辣椒，饼干之类的东西，这些东西吃太多，不仅会让人上火，而且还会加剧消化不良，因此不宜多吃。
如果出现肠胃消化不好的话，多吃一些黄瓜，木耳，香蕉等等，在饮食方面一定要管好自己的嘴，不要乱吃，对于辛辣刺激性的东西最好不要吃，因为这些东西会导致肠胃消化功能出现紊乱，加剧消化不良，另外油腻的东西，太干燥的东西也不要吃。
肠胃消化不好吃什么好呢
人的生活当中都有一日三餐，每一顿餐料都是要给自己精心的搭配，我们在生活当中最注重的就是养生，很多人嘴上说的每天都要养生，可是却往往自己不采取实际的行动，养生不在于运动，不在于跑步多少，在于自己平时的饮食搭配，那么对于肠胃消化不好吃什么呢，来一起了解一下。
如何养胃
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
如何调养自己的肠胃是最为关键的，肠胃消化不好吃什么相信大家了解的差不多了，平时的木瓜非常的适合肠胃，又可以当做养胃的食物，对于胃酸太多的人或者是吃了过硬的食物不宜消化的人有着很好的作用。
消化和吸收不好吃什么最好？
一说起吸收和消化不好，很多人会第一时间感到同感，造成这种现象的主要原因就是长期的不合理的饮食习惯造成的。遇到喜欢吃的就使劲吃不喜欢吃的看都不看，长而久之就会引起肠胃的不适，最终产生了吸收和消化的问题。所以今天小编就来和大家说一下如果吸收和消化不好吃什么最好。
苹果性凉、味甘，具有补心益气、润肺止咳、解暑除烦、开胃醒酒、养胃健脾和止泻的作用。苹果中含有神奇的苹果酚，它具有抗氧化作用，能够消除口臭、预防蛀牙、抑制黑色素、防止高血压等。
陈皮性温，味辛、味苦。具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食等。 糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
一 材料 苹果1个、糯米两小把、陈皮、冰糖适量。
做法 1、苹果洗净，从中间切成两半。
2、把苹果核去掉，从中间挖一个洞，但不要挖的太深。
3、把糯米放到苹果的当中，要填满（泡一小时的糯米）。
4、泡好的陈皮切成细丝。
5、陈皮丝放到糯米上。
6、冰糖放到陈皮上面。
7、放锅上开始蒸，30分钟。
二 材料 李子3粒、红苹果1粒、蜂蜜1小匙、 冰块适量
做法1、李子去核，苹果切成小块，将所有水果放入果汁机中打匀，倒入杯中。
2、加冰块和蜂蜜调匀即可。
相信看了以上资料您已经对吸收和消化不好吃什么有所了解了。如果真的出现了吸收和消化不好的现象不妨试一下小编今天为您介绍的几种食物，相信会在很快的时间内得到缓解。但是如果长期吸收和消化不好小编还是建议您去医院做详细的检查比较保险。
胃不好吃什么易消化好呢
很多老年人对于养生这方面现在越来越有讲究，许多老年人对于养生运动非常的看重，大家都不希望自己的身体得病，可是偏偏很多年纪大了以后容易得老年疾病，为了能够更早地防止自己患上这些老年疾病的可能，接下来就对于很多胃不好吃什么易消化，来帮助大家解决一下对于肠胃疾病的发生，日常生活中对于常见胃不好吃什么易消化好呢。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
以上为大家介绍了胃不好吃什么易消化好呢，希望大家看完了以上的文章，可以帮助大家避免掉那些不容易消化的食物，饮食要注意细嚼慢咽，多吃一些酥烂容易消化的食物，多吃粗粮对肠胃有好处，平时也要多加注意，这样才不容易患上老年疾病的发生。
肠胃不好吃什么水果最好呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"肠胃不好吃什么水果最好呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
肠胃不好吃什么水果好，今天我们来咨询一下专家，传统意义上我们都认为肠胃不好的人不能吃水果，因为水果性质属于寒凉的，对于肠胃道有很不好的刺激，其实这样的说法是不正确的，越是肠胃不好，越是应该补充全面的营养水果当中的维生素也是不能缺少的。
龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。
一般大家所认为的肠胃不好吃什么水果最好呢？当然就是那些温热性的水果。这样的水果含有的热量密度高、糖分也高，吃下去之后，可以在体内迅速的形成有效的葡萄糖等营养成分，不仅可以提高身体的免疫机能，而且还能够提高肠胃的消化功能，对于提高肠胃对于营养物质的吸收，效果十分的明显。
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